Čini li Instagram dovoljno da zaštiti mentalno zdravlje korisnika?

Ne trebate daleko tražiti kritike kako je Instagram utjecao na mentalno zdravlje korisnika.

Što postavlja pitanje: čini li platforma dovoljno za zaštitu mentalnog zdravlja korisnika? A ako ne, što mogu učiniti?

Ovaj će članak dalje istraživati ​​temu.

Kratki pregled novih značajki

2021. Instagram je počeo uvoditi dodatne značajke za koje je rekao da će pomoći u zaštiti svojih korisnika.

To uključuje test skrivanja broja korisnika koji vole računati njihove postove. Platforma je za to već testirala testove. Ono što je najvažnije, tu je značajku isprobao u Kanadi, Velikoj Britaniji, Japanu i drugim zemljama u 2019. godini.

Povezano: Treba li Instagram sakriti broj lajkova koje dobivaju vaši postovi?

Tijekom pokretanja ovih testova, Instagram je istraživao izrađivanje lajkova skrivenih na računima svih korisnika.

Međutim, ovaj put se traži hoće li ljudi imati više koristi od izbora. Ako žele sakriti značajku, mogu; ako ne, nema obveze.

Tijekom travnja 2021., istog mjeseca kada su u tijeku novi testovi sviđanja, platforma je uvela nove mjere za zaštitu korisnika od zlostavljanja.

U suradnji s antidiskriminacijskim organizacijama, tvrtka je izradila popis vulgarnih pojmova i načina pogrdnog korištenja emojija. Poruke koje sadrže pojmove na ovom popisu filtrirat će se iz pristigle pošte pojedinca, što znači da ih ne vide.

Alat je razvijen nakon slučajeva visokog profila na platformi u kojima su profesionalni sportaši u Velikoj Britaniji na Instagramu rasno zlostavljani.

Otprilike u isto vrijeme, Instagram je također najavio da će uvesti superblokirajuću značajku. Ovime bi korisnici mogli blokirati pojedinca ne samo na jednom računu već i na svim ostalim koje kreiraju nakon toga.

Što Instagram dobro radi?

Većina kritika koje Instagram dobiva oko utjecaja na mentalno zdravlje opravdana je. Ali istodobno, platforma je napravila neke korake prema poboljšanju potencijalne štete za korisnike.

Kada je Instagram pokrenuo svoju značajku Vodiči 2020. godine, platforma je također prve posvetila svijesti o mentalnom zdravlju.

Ako Instagram odluči sakriti lajkove, platforma bi mogla poduzeti velik korak prema poboljšanju mentalne dobrobiti korisnika. Iako se naizgled ne čini previše, lajkovi na društvenim mrežama utječu na ljudsku psihu više nego što možda mislite.

Primanje lajkova na društvenim mrežama može osloboditi dopamin, kako je primijetio pregled u Journal of Neurology & Neurophysiology. To je uglavnom zato što primanje sličnog na ovim platformama signalizira odobravanje drugih, što pokreće odgovor mozga na nagradu.

Povezano: Zašto biste trebali zanemariti broj društvenih medija koji vam se sviđaju

Budući da se dopamin dobro osjeća za vaš mozak, on zahtijeva više. Traženje više lajkova znači više vremena provesti na ekranima telefona, što bi moglo dovesti do lošijeg sna -prema istraživanju iz 2017.

Lošiji san povezan je s tjeskobom i depresijom. Iako rješenje nikako nije jednostavno, uklanjanje Instagram lajkova moglo bi pomoći korisnicima u rješavanju ovih problema.

Gdje se Instagram može poboljšati?

Unatoč napretku Instagrama, platforma ima dug put prema zaštiti mentalnog zdravlja korisnika. Svi znamo da Instagram ima problem s maltretiranjem, ali problemi tu ne prestaju.

Instagram ne može spriječiti ljude da se ne pokažu pred drugima. Ali čini se da ga algoritmi platforme aktivno potiču. A stalnim viđanjem uglađenih feedova i naizgled savršenim životima, samopoštovanje nekih korisnika može doživjeti velik pogodak.

Povezano: Kako spriječiti da vam zavist od društvenih mreža preuzme život

Aplikacija također izaziva ovisnost i u tom se pogledu samo pogoršala. Jedan od najnovijih pokušaja prikupljanja korisničkog vremena je putem kolutova, što je zapravo njegov odgovor na TikTok.

U vezi s gore navedenim, još jedna stvar koju vrijedi istaknuti je poruka "Svi ste zatečeni" koja se pojavljuje nakon što pregledate sve postove ljudi koje pratite. Prvotno je obavijest značila ono što je pisalo na limu - da ste svi zatekli postove na svom feedu.

Sada to, međutim, više nije slučaj. Kad se pomaknete izvan ove poruke, vidjet ćete sadržaj s računa koje ne pratite. Kao takvi, možete dobiti salvu beskrajnih noviteta prilikom pomicanja po kućnom feedu.

A ako korisnici provode više vremena zalijepljeni za svoje telefone, mogli bi zanemariti svoje stvarne odnose. To u konačnici može dovesti do paradoksa samoće, a istovremeno biti neprestano povezan.

Što Instagram može učiniti za rješavanje ovih problema?

Budući da oglašavanje postaje važniji dio platforme, nuđenje veće kontrole nad oglasima koje ljudi žele vidjeti mogao bi biti dobar početak. Instagram bi mogao razmisliti o uvođenju funkcije koja korisnicima omogućuje stavljanje oglasa na crnu listu povezanih s određenim kategorijama, poput dijeta.

To bi moglo pomoći korisnicima da izbjegnu okidače za određene poremećaje mentalnog zdravlja, poput poremećaja prehrane ili tjelesne dismorfije. To bi moglo imati koristi i za korisnike koji se bave niskom samopoštovanjem. Platforma bi također mogla uvesti sličnu značajku za postove na početnom feedu.

Što se tiče poruke "Svi ste zatečeni", korisnici bi je trebali vidjeti samo kad su svi sustignuti. Na početku je značajka uvedena kako bi se suzbile navike pomicanja - i tome bi se trebalo vratiti.

Uklanjanje dodatnog sadržaja iz kućnog feeda moglo bi poboljšati mentalno zdravlje korisnika iz dva razloga. Prvo će potrošiti manje vremena na pomicanje. I drugo, mogu imati veću kontrolu nad svojim sadržajem ako ne žele vidjeti postove ljudi koje ne prate.

Optimizirajte svoj profil kako biste nadopunili bilo kakve promjene na Instagramu

Instagram je napravio neke korake u zaštiti mentalnog zdravlja korisnika, posebno kada je riječ o sprečavanju nasilja. Unatoč tome, aplikacija još uvijek ima puno prostora za poboljšanje.

Što se tiče zaštite mentalnog zdravlja na Instagramu, čekanje da platforma donese nove mjere ne vrijedi. Koliko znate, ono što tražite može biti udaljeno nekoliko mjeseci, ako ne i godine. I to ako uopće uopće dođe.

Alate koji vam stoje na raspolaganju možete koristiti za bolju optimizaciju vašeg profila. No istodobno je uzimanje stvari u svoje ruke dobra ideja. Prestanak praćenja računa koji vas čine jadnima i ograničavanje vremena koje svakodnevno provodite na platformi dva su načina da se to učini.

6 načina za optimizaciju vašeg Instagrama za bolje mentalno zdravlje

Instagram može biti sila u dobru ili u zlu. Srećom, postoje načini za poboljšanje osjećaja koje potiče vaš Instagram.

Pročitajte Dalje

O autoru