Trebate li djetetu kupiti fitness tracker? Za i protiv

Koje su prednosti i nedostaci kupnje fitness tracker-a za vaše dijete? Ovo je posebno prikladno pitanje kada roditelji više nego ikad koriste uređaje za mjerenje dobivaju li ili ne dovoljno djece.

Ne može se poreći da kondicijski uređaji za praćenje mogu vam pomoći da pratite razinu aktivnosti vašeg djeteta kako biste bili sigurni da vježbaju potrebne za zdraviju budućnost. Međutim, postoje i nedostaci u kupnji jednog od ovih uređaja za vaše dijete.

Ističemo neke od prednosti i nedostataka kupnje uređaja za praćenje fitnessa za vaše dijete.

5 Prednosti davanja djetetu kondicione opreme

Započnimo s razgledanjem nekih prednosti kupnje fitness trekera za svoje dijete.

1. Pratite razinu aktivnosti svog djeteta

Kondicijski uređaji za praćenje mogu vam pomoći da izmjerite uzima li vaše dijete odgovarajuću vježbu ili ne. Iako većina roditelja pretpostavlja da njihova djeca dovoljno vježbaju u školi tijekom odmora, ponekad to nije uvijek slučaj.

Fitness trackeri mogu pratiti razinu aktivnosti vašeg djeteta u obliku poduzetih koraka i aktivnog vremena provedenog u djetetu. Možete lako prepoznati koliko je vaše dijete aktivno gledajući snimljene podatke putem aplikacije za pametni telefon.

2. Motivirajte svoje dijete na vježbanje

Fitness tracker također može pomoći motivirati vaše dijete na vježbanje jer podaci služe kao moćan sustav nagrađivanja. Uz fitness tracker, vaše dijete dobiva podatke u stvarnom vremenu o svojoj razini aktivnosti, što može poslužiti kao dodatna motivacija za vježbanje.

Dječji fitnes trekeri rade na način kao mobilne aplikacije koje nagrađuju navike hodanja.

3. Pratite koliki je san vaše dijete

Dječji fitness trekeri također dobro dođu kada želite znati hoće li vaše dijete dovoljno spavati ili ne. Fitness trekeri poput Fitbit Ace mogu vam pomoći pratiti količinu sna koje dijete spava.

Povezano: Najbolji strojevi za bijelu buku za utapanje distrakcija

4. Možete prilagoditi mjerne podatke koje vaše dijete može vidjeti

Još jedna sjajna stvar u vezi s kupnjom fitness tragača za vaše dijete je ta što se ne morate brinuti hoće li ono biti izloženo podacima koji mogu utjecati na njegovo samopoštovanje. Vaše dijete neće biti izloženo osjetljivim podacima kao što su količina unosa kalorija, tjelesna težina i BMI. To je zato što možete prilagoditi koje informacije vide na tragaču aktivnosti.

5. Potiče djecu da budu svjesna svog zdravlja

Kupnja fitness uređaja za praćenje djeteta također mu može pomoći da odraste s pozitivnom zdravstvenom sviješću koja će mu pomoći kasnije u životu. Trenira ih da shvate da su odgovorni za svoje zdravlje.

4 Mane davanja djetetu fitness tracker-a

Dječji fitnes trekeri nisu bez grešaka. Evo nekih nedostataka.

1. Vaše dijete može na vježbanje gledati kao na dosadan posao

Još jedna prijevara kupnje fitnesa za vaše dijete je to što zabavu može ukloniti iz fizičkih aktivnosti. Iako je lakše pratiti razine aktivnosti vašeg djeteta jednostavnim gledanjem brojeva na uređaja, također postoji tendencija da vaše dijete brojeve vidi kao cilj, a ne kao ukupne zdravlje.

Fitness trekeri također mogu obeshrabriti vaše dijete da sudjeluje u drugim zdravim vježbama poput penjanja, vrtnje, kotrljanja i bacanja koje ne povećavaju njihov dnevni broj koraka.

To ih također može obeshrabriti u vježbanju kad nemaju uključen tracker, jer mogu osjećati da neće dobiti zasluge za svoj trud.

2. Tehnologija može biti ovisna

Fitness trekeri, kao i svi uređaji, mogli bi izazvati ovisnost za vaše dijete. Iako većina fitness trackera ima osnovne dizajne koji smanjuju potencijal ovisnosti, fitness tracker je još uvijek dodatni uređaj za vaše dijete na koji se treba usredotočiti, koristiti i poželjeti svaki dan.

3. Podaci nisu uvijek točni

Fitness trekeri izvrsno rade na praćenju razine aktivnosti vašeg djeteta. Međutim, da bi bili učinkoviti, zabilježeni podaci moraju odražavati stvarne performanse. Ali zar ne?

Nalazi iz studije koju je 2017. objavio Institut inženjera elektrotehnike i elektronike pokazuju da se mjerni podaci poput broja koraka razlikuju do 26% među tragačima. Ostale su metrike poput praćenja otkucaja srca i broja sagorijenih kalorija također subjektivne.

To je osobito važno ako želite koristiti podatke o djetetovim aktivnostima kako biste utvrdili njegova druga zdravstvena ponašanja poput prehrambenih izbora.

Stoga je najbolje da osjetljive odluke ne temeljite samo na podacima snimljenim s fitness trekera.

4. Fitness trekeri mogu kod neke djece izazvati anksioznost

Utvrđeno je i da fitnes trekeri uzrokuju tjeskobu i zabrinutost kod neke djece. Fiksiranje brojeva može kod vašeg djeteta izazvati paniku ako ne ispuni svoje ciljeve. To može negativno utjecati na njihovu dobrobit.

Vaganje prednosti i nedostataka fitnes trekera za vaše dijete

Kupnja fitnesa za vaše dijete može biti dobra ili loša stvar. Najvažnije je kontrolira li se njegova upotreba ili ne.

Fitness trekeri mogu vam pomoći u motiviranju djeteta na aktivne zdrave navike koje s vremenom mogu postati gotovo prirodne. Kad navika postane prirodna, mogu prestati koristiti tracker kako bi smanjili rizike.

A kad je vaše dijete spremno za opuštanje nakon cjelodnevne aktivnosti, možete mu pomoći u zabavi pomoću nekih zabavnih aplikacija za bojanje.

8 dječjih aplikacija za bojanje za iPad i iPhone

Zabavite svoju djecu ovim aplikacijama za bojanje za vaš iPhone ili iPad.

Pročitajte Dalje

O autoru