7 najboljih aplikacija za spavanje za Apple Watch

Korisnicima iPhonea Apple Watch može biti cijenjeni pratitelj tijekom dana kako bi vam pomogao upravljati obavijestima, pratiti aktivnosti, slati poruke prijateljima i obitelji i još mnogo toga. No možda nećete znati da vam Sat može pomoći čak i nakon gašenja svjetla.

Dobar san je važan dio očuvanja zdravlja. Apple ima svog službenog aplikacija za spavanje za Apple Watch, ali postoji i niz aplikacija trećih strana koje upravljaju istim zadatkom. Evo nekoliko najboljih aplikacija za spavanje za Apple Watch.

Kako se koristi aplikacija za spavanje za Apple Watch

Nova aplikacija Sleep na vašem Apple Watchu pomaže vam da se dobro odmorite. Evo kako ga iskoristiti.

1. AutoSleep

Ne morate se brinuti o aktiviranju AutoSleep-a prije nego što se prijavite za noć. Ispunjavajući svoje ime, aplikacija automatski započinje praćenje sna sve dok nosite Apple Watch kada udarite u sijeno.

Prije prvog pokretanja potrebno je proći čarobnjak za postavljanje. Aplikaciju možete prilagoditi i ako ste nemirni spavač. Svakog jutra možete vidjeti detaljnu analizu sna, uključujući kada ste bili u lakšem ili dubljem snu, puls i koliko je vremena vaše spavanje bilo poremećeno.

Sveukupni san možete dobiti kao sučelje sata. Kad ispunite prilagođeni cilj, sat se prebacuje s crvene na zelenu. Da biste na brzinu vidjeli sve podatke, mjesto Today je pravo mjesto; prikazuje vam informacije poput ocjene spavanja, vremena za spavanje i još mnogo toga.

Preuzimanje datoteka:AutoSleep ($3.99)

2. Pospano

Za većinu nas je zapravo svakodnevno buđenje i ustajanje iz kreveta najteža stvar. Sleepzy to želi učiniti malo lakšim. Vaš iPhone i Apple Watch rade u tandemu kako bi pratili vaše spavanje tijekom noći. A kad Sleepzy otkrije vašu najlakšu fazu spavanja, aktivira alarm koji će vam pomoći da se osjećate manje mrzovoljno prilikom buđenja.

Možete postaviti cilj spavanja i pratiti ako zaostajete za njim tjedno. Aplikacija također prati kvalitetu spavanja tako da možete izvršiti prilagodbe i poboljšati.

Premium pretplata otključava brojne značajke. Možete vidjeti naprednu statistiku i pratiti napredak tijekom vremena, slušati noćne zvukove i saznati hrčete li i otključati sve uvide o spavanju. Također uklanja oglase.

Preuzimanje datoteka:Pospano (Besplatno, pretplata dostupna)

3. NapBot

NapBot koristi tehnologiju strojnog učenja na iPhoneu i Apple Watchu kako bi otkrio i bolje pratio vaše uzorke spavanja. Kako s vremenom nastavljate koristiti aplikaciju, ona koristi ove podatke kako bi postala najbolja aplikacija za praćenje spavanja na vašem Apple Watchu.

Ujutro možete vidjeti analizu faze spavanja, uključujući duboko i lagano vrijeme spavanja. Aplikacija također analizira zvukove oko vas kako biste saznali kako to utječe na vaše načine spavanja. Tijekom spavanja možete čak vidjeti i sažeti grafikon otkucaja srca.

Pretplata na aplikaciju otključava dvije značajke. Možete vidjeti cjelovitu povijest spavanja i pratiti trendove spavanja kako biste vidjeli kako nove navike utječu na vaš san.

Preuzimanje datoteka:NapBot (Besplatno, pretplata dostupna)

4. Centar za spavanje

Sleep Center koristi i Apple Watch i iPhone kako bi pružio sveobuhvatan paket alata za praćenje spavanja. Na satu možete postaviti pametni alarm, zvučni ili haptični dodir, da vas probudi svako jutro tijekom najlakše faze sna.

Tijekom noći, ako aplikacija otkrije da hrčete, sat lagano vibrira potičući vas da se pomaknete i prestanete hrkati. To ga čini najboljom aplikacijom za spavanje Apple Watch za hrkače.

Na vašem iPhoneu aplikacija koristi pametno otkrivanje kako bi zabilježila količinu hrkanja tijekom noći. Aplikacija također prikazuje vaše statistike noćnog spavanja, uključujući kvalitetu spavanja i različite trendove spavanja. Da biste bolje razumjeli svoj san, možete dodati i različite čimbenike poput alkohola ili stresa i raspoloženja nakon buđenja.

Besplatna verzija aplikacije nudi ograničene značajke. Da biste otključali potpunu upotrebu sva četiri modula, morate izvršiti kupnju u aplikaciji.

Preuzimanje datoteka:Centar za spavanje (Dostupna besplatna kupnja u aplikaciji)

5. Spavaj ++

Većina aplikacija za praćenje spavanja zahtijeva pretplatu ili kupnju u aplikaciji za otključavanje najnaprednijih značajki. Ali Sleep ++ je potpuno besplatan način praćenja spavanja. Aplikacija ima i automatski i ručni način praćenja spavanja. Za svako noćno spavanje možete vidjeti izvješće s podacima koji uključuju koliko ste dugo spavali i kakvoću sna.

Aplikacija također prikazuje trendove spavanja poput koliko spavate svake noći u tjednu i napredujete prema postizanju prilagođenog cilja spavanja.

Kupnja u aplikaciji uklanja sve oglase.

Preuzimanje datoteka:Spavaj ++ (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

6. Jastuk

Jastuk je sjajna, sveobuhvatna aplikacija za praćenje spavanja za vaš Apple Watch. Aplikacija automatski prepoznaje kada spavate i počinje analizirati podatke. Sesiju spavanja možete započeti i ručno. Ujutro se možete probuditi uz pametnu budilicu koja vas upozorava tijekom najlakše moguće faze spavanja.

Nakon svake noći možete vidjeti izvješće koje pruža široku paletu informacija, uključujući grafikon vašeg otkucaja srca prekriven povrh podataka analize spavanja. Dijagram prikazuje određene faze spavanja poput REM-a, laganog sna i dubokog sna.

Aplikacija automatski ažurira kategoriju spavanja u Appleovoj aplikaciji Health, pa čak uspoređuje kvalitetu spavanja s drugim mjernim podacima koji mogu utjecati na san, poput težine, unosa kofeina i krvnog tlaka.

Pretplata otključava premium značajke, uključujući neograničenu povijest spavanja, analizu otkucaja srca, personalizirane savjete za spavanje i još mnogo toga.

Preuzimanje datoteka: Jastuk (Besplatno, pretplata dostupna)

7. Tracker spavanja za sat

Nemojte paničariti ako vašeg iPhonea nema u blizini kada upotrebljavate Sleep Tracker za sat. Neovisna aplikacija Watch može raditi bez iPhonea i može u potpunosti analizirati noćni odmor. Sve podatke možete vidjeti na nosivom uređaju. Kada se povežete s iPhoneom, svi se podaci prenose na slušalicu.

Nakon pokretanja sesije na satu možete vidjeti prikaz spavanja koji prikazuje vaše vrijeme za spavanje, vrijeme u krevetu i podatke o pulsu uživo. Da biste pomogli boljem bilježenju točnih podataka o spavanju, možete prilagoditi razinu osjetljivosti izravno putem aplikacije sat.

Kad se probudite, aplikacija brzo bilježi vaš puls u mirovanju, što je dobro mjerenje ukupnog zdravlja. Na iPhoneu možete vidjeti detaljnije informacije poput procjene REM mirovanja i vrste pokreta koji su se dogodili tijekom noći.

Preuzimanje datoteka:Tracker spavanja za sat ($3.99)

Omogućite si bolji noćni odmor uz Apple Watch Sleep Apps

Kao što vidite, postoji široka paleta izvrsnih aplikacija za praćenje spavanja koje vam pomažu razumjeti što se događa noću. Mnogi od njih imaju za cilj da vam pomognu da se bolje naspavate, iako bi pronalaženje najboljeg programa za praćenje sna Apple Watch za vaše potrebe moglo potrajati.

Koju god aplikaciju za praćenje spavanja koristili, svakako je važno imati napunjeni sat prije odlaska u krevet. Obavezno naučite sve najbolje načine za uštedu baterije na Apple Watchu kako biste bili spremni predati se na noć.

10 načina za uštedu baterije na Apple Watchu

Ovim kratkim savjetima produžite trajanje baterije na Apple Watchu.

O autoru