Čini se da bilo kamo god krenuli u modernom svijetu netko tvrdi da čarobni lijek za njihove mučne bolesti nije bio ništa drugo nego sama voda. Kao jedan od temeljnih gradivnih elemenata za sam život, svi razumijemo neku snagu koju voda ima, ali često je zaboravimo iskoristiti u svoju najbolju korist.
U ovako užurbanom i kaotičnom svijetu moramo se sjetiti da ostanemo hidratizirani! Pomozite si krenuti na novo putovanje osobnog zdravlja tako što ćete testirati neke od ovih sjajnih aplikacija za praćenje vode za vaš iPhone.
1. Apple Health
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Mnogi korisnici nisu svjesni širokog spektra usluga dostupnih u aplikaciji Apple Health. Ova aplikacija nije korisna samo za dnevno brojanje koraka i medicinsku identifikaciju, već djeluje i kao osnovni uređaj za praćenje vode.
Povezano: Najbolje zdravstvene aplikacije za povezivanje s Apple Healthom
Povežite ove iOS zdravstvene aplikacije s Apple Healthom kako biste na jednom mjestu pratili vrijedne zdravstvene podatke.
Opcije praćenja vode uključene su ispod Prehrana na kartici Zdravstvene kategorije. Iako vam aplikacija ne dopušta postavljanje automatskih podsjetnika kako bi vas poslali do najbliže stanice za hidrataciju, dopušta osobno unesene podatke o vodi. To je zatim integrirano s ostatkom vašeg Apple Health profila.
Preuzimanje datoteka:Apple Health (Besplatno)
2. MyFitnessPal
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
MyFitnessPal je izvrsna opcija za korisnike koji su zainteresirani za praćenje svojih navika u vodi, uz praćenje ostatka svog vježbanja i fitnesa.
Aplikacija je dizajnirana za upravljanje težinom, što znači da korisnici mogu odabrati trebaju li dobiti, izgubiti ili zadržati svoju trenutnu težinu. S vašim podacima integriranim u aplikaciju, tada će vam poslati podsjetnike za obroke i grickalice, koji se također mogu koristiti kao podsjetnik za hidrataciju.
Preuzimanje datoteka:MyFitnessPal (Dostupna besplatna, premium verzija)
3. Moj podsjetnik za vodu i piće
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
My Water Balance izvrstan je izbor jer se ne fokusira samo na unos vode već i na ukupan dnevni unos pića.
To znači da možete prijaviti sve unose pića, a ne samo vodu. Aplikacija izračunava vaš dnevni unos vode, a zatim izračunava potrebnu količinu dok ručno unosite svoje navike pijenja tijekom dana.
Uključivanje alkohola zapravo može povećati vaše dnevne potrebe za vodom jer vas dehidrira.
Preuzimanje datoteka:Moj podsjetnik za vodu i piće (Besplatno probno razdoblje, potrebna pretplata)
4. Aloe Bud
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Aloe Bud ima prekrasnu estetiku koja praćenje dnevnog unosa vode čini zabavnim i hirovitim iskustvom. Aplikacija djeluje i kao osobni zapisnik za vaše wellness aktivnosti poput pijenja, disanja i osvježavanja sustavom podsjetnika koji će vam pomoći da ostanete neprestano motivirani.
Aplikacija sadrži 8-bitnu grafiku koja aplikaciji daje nostalgičan osjećaj nekih od najboljih igara našeg djetinjstva. To je također dizajn koji potiče smirenje i izvrstan je način za započinjanje opuštenog i suosjećajnog pristupa bilo kojoj novoj rutini, posebno hidrataciji.
Aloe Bud vas podsjeća da se tijekom dana brinete za sebe s onoliko brige koliko biste mogli pružiti drugima.
Preuzimanje datoteka:Aloe Bud (Besplatne kupnje putem aplikacije)
5. Sadi dadilju
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Ponekad dosadni vodeni dnevnik s jednostavnim "Čestitamo!" na kraju svakog uspješnog dana nije dovoljno da nam pomogne da ostanemo na putu s novom rutinom.
Za one od nas kojima je potreban sekundarni poticaj da bi ostali hidratizirani, Plant Nanny pojačava se kao motivacijska igra za zalijevanje. Svaki dan u aplikaciju morate prijaviti dnevni unos vode. Što više vode popijete, brže će vaše biljke rasti i podizati se.
Povezano: Najbolje mobilne vrtlarske igre za Android i iPhone
Kad zaboravite popiti, biljke će ožednjeti, a aplikacija će vas podsjetiti da napojite sebe i biljke kako biste ih nastavili!
Različita biljna bića su preslatka i uskoro ćete se morati usporiti prije nego što posegnete za još jednom šalicom vode. Ne zaboravite da ne prelijevate!
Preuzimanje datoteka:Sadi dadilju (Besplatne kupnje putem aplikacije)
6. Preplavljeno - pijte više vode
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Waterlogged je aplikacija usmjerena na snagu i blagodati koje će cjelodnevna hidratacija pružiti svojim korisnicima. Koristeći personalizirane podsjetnike, ova aplikacija točno zna kada će vam trebati pojačanje hidratacije, bilo to prije ili poslije sljedećeg zakazanog stakla!
Aplikacija također ima mogućnost unosa koja omogućuje posude za vodu različitih veličina, poput boce od 500 ml ili čaše od 8 oz. Tada ih možete jednostavno unijeti i ukloniti sa svog dnevnog popisa hidratacije.
Aplikacija je također u potpunosti integrirana s MyFitnessPal, Apple Health i Fitbit, što znači da i dalje možete držati svoje fitness ciljeve na jednom prikladnom mjestu.
Preuzimanje datoteka:Preplavljeno - pijte više vode (Dostupna besplatna, premium verzija)
7. Podsjetnik na vodu - svakodnevno praćenje
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Ako vas manje zanima tjelesni wellness u cjelini i jednostavno želite ostati više hidratizirani, aplikacija Water Reminder pravi je izbor za vas.
Ova aplikacija ima mnoštvo sjajnih značajki koje će vam pomoći da bolje razumijete kako hidratacija utječe na vaše tijelo i kako će vas različiti napici hidratizirati na različite načine. Aplikacija također prati i druge aspekte hidratacije, poput dnevnog unosa kofeina, i pomaže vam da najbolje razumijete gorivo koje koristite za napajanje tijela.
Povezano: Aplikacije za one koji žele ured i žele zdrav i zdrav posao
Uz fokusirane i učinkovite podsjetnike na vodu nećete propustiti još jednu priliku za hidrataciju pomoću Water Reminder-a.
Preuzimanje datoteka:Podsjetnik na vodu - svakodnevno praćenje (Besplatno probno razdoblje, potrebna pretplata)
8. Tragač za vodom WaterLama
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
WaterLama je stvorio živopisan i zabavan način za održavanje hidratacije, bez obzira na to koliko vam dan izgleda užurban. Naša tijela trebaju vodu svakog dana, bez obzira na to koliko nam smetaju.
WaterLama pretvara pijenje iz sitnog posla u izazov i mijenja način na koji razmišljamo o hidrataciji. Iako se zadržavanje hidratacije ponekad može činiti dovoljno teškim, WaterLama pojačava vrućinu tjerajući vas da aktivno sudjelujete u hidrataciji. Aplikacija koristi slatke likove i igre kako bi vas motivirala tijekom dana.
Gurnite hidrataciju mimo navike i upotrijebite WaterLama kako biste si zamislili način na koji razmišljate o svojim pićima.
Preuzimanje datoteka:Tragač za vodom WaterLama (Besplatno, pretplata dostupna)
Poželjna Voda
Ostati hidratiziran jedan je od najbržih i najlakših načina da se usredotočite na sebe. Mnogi vole zamišljati brigu o sebi kao polaganje u prekrasnoj vrućoj kadi okruženo svijećama i laticama ruža uz smirujuću spa glazbu. Ali briga o sebi može biti jednostavna poput započinjanja dana čašom H2O kako biste pravilno napunili svoje tijelo.
Što je najvažnije, briga o sebi odnosi se samo na stav. Radi se o tome da sebi postavite jedan od svojih glavnih prioriteta i da se jednom usredotočite na vlastitu sreću. Ostati pozitivan na svakom novom wellness putovanju može biti teško, ali srećom na raspolaganju vam je i puno drugih alata.
Evo kako besplatno pristupiti piratskim aplikacijama, uz popust ili putem alternativnog softvera.
- iPhone
- iPhone
- iOS aplikacije
Pretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e-knjige i ekskluzivne ponude!
Još jedan korak…!
Potvrdite svoju e-adresu u e-pošti koju smo vam upravo poslali.