Sa svakom generacijom koja prolazi prolazi, Apple Watch i dalje je jedan od najboljih načina za korisnike iPhonea da prate cjelokupno zdravlje i dnevnu kondiciju.
A Apple Fitness + podiže taj fokus na novu razinu. Svatko tko ima Apple Watch može se pretplatiti na Apple Fitness + i početi koristiti osobni program vježbanja na više Appleovih uređaja.
Pobliže proučavamo Apple Fitness + kako bismo provjerili odgovara li on vama.
Što je Apple Fitness +?
Apple Fitness + kombinira personalizirano iskustvo vježbanja na vašem Apple TV-u, iPhoneu ili iPadu s podacima o vježbanju s Apple Watcha. Zamislite ga kao uvijek spreman fitness studio samo za vas.
Na izbor je 10 vrsta vježbanja, uključujući:
- Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT)
- Snaga
- Joga
- Ples
- Jezgra
- Biciklizam
- Traka za trčanje (trčanje i hodanje)
- Veslanje
- i Mindful Cooldown.
Većina treninga ne zahtijeva opremu ili samo set bučica. Treninzi na veslanju, biciklizmu i traci za trčanje mogu se raditi s opremom bilo kojeg proizvođača.
Svaki od treninga vode profesionalni treneri, a sadrži glazbu iz Apple Music-a koja će vam pomoći da budete motivirani i spremni za vježbanje. Apple obećava da će usluzi tjedno dodavati nove treninge.
Jedna od najboljih značajki usluge je način na koji se integrira s vašim Apple Watchom. Sve informacije koje vidite na brojčaniku dok upotrebljavate aplikaciju Workout, poput vremena, brzine otkucaja srca, aktivne kalorija i ukupne kalorije također se pojavljuju na zaslonu bilo kojeg uređaja koji upotrebljavate s Appleom Fitness +.
Povezano: Najbolje aplikacije za fitness i vježbanje Apple Watch da biste postali zdravi
Pitate se kako koristiti svoj Apple Watch za fitnes? Evo najboljih aplikacija za fitness i vježbanje Apple Watch za održavanje zdravlja.
Te su informacije također interaktivne i mijenjaju se ovisno o treningu. Na primjer, kada trener kaže da provjerite puls, taj će se mjerni podatak istaknuti. A kada zatvorite prsten za vježbu ili aktivnost, vidjet ćete proslavu na zaslonu baš kao na zaslonu sata.
Za malo natjecateljske zabave pojavljuje se opcionalna traka sagorijevanja za HIIT, traku za trčanje, biciklizam i veslanje. Pokazuje kako se vaši napori uspoređuju s drugim korisnicima koji su već završili trening i omogućuje vam da se nagurate da dođete do prednjeg dijela paketa.
Kako započeti s Apple Fitnessom +
Da biste započeli s Apple Fitness +, morate imati uređaj sa sustavom iOS 14.3 ili novijim, iPadOS 14.3 ili novijim ili tvOS 14.3 ili novijim. Potreban vam je i Apple Watch sa sustavom watchOS 7.2 ili novijim.
Usluga je dostupna korisnicima u Sjedinjenim Državama, Ujedinjenom Kraljevstvu, Australiji, Kanadi, Irskoj i Novom Zelandu.
Apple Fitness + dostupan je kao kartica u aplikaciji Fitness na vašem iPhoneu. Za iPad možete preuzeti aplikaciju Fitness s Trgovina aplikacijama. Na Apple TV-u aplikacija Fitness pojavit će se na početnom zaslonu kada instalirate najnovije ažuriranje.
Nakon otvaranja aplikacije Fitness, vidjet ćete traku za pomicanje na vrhu stranice koja prikazuje sve dostupne vrste treninga, poput Joge i Snage. Ostali odjeljci na glavnoj početnoj stranici uključuju nove treninge koji su upravo dodani usluzi, popularne treninge i sve osobne trenere Apple Fitness +.
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Kao lijep dodir, tu je i lista treninga za apsolutne početnike koji su potpuno novi u vježbanju ili bilo koga tko se vraća nakon duge pauze.
Odabir treninga
Kada pronađete trening koji vas zanima, odaberite njegovo ime da biste otvorili stranicu s detaljima. Vidjet ćete više informacija, uključujući brzi opis, detalje o potrebnoj dodatnoj opremi i glazbu koja se pušta tijekom vježbanja.
Ako ste pretplatnik Apple Musica, možete čak otvoriti melodije na popisu za reprodukciju i spremiti ih za kasnije.
Slika 1 od 3
Slika 2 od 3
Slika 3 od 3
Pri vrhu stranice vježbanja nalazi se nekoliko dodatnih opcija. Možeš odabrati Pregled da biste pogledali brzi videozapis s treninga kako biste provjerili je li prikladan za vas. Kuckanje Dodati (+) stavlja trening u vaš Moji treninzi odjeljak dostupan za pristup kasnije na glavnoj stranici Fitness + treninga.
Odatle također možete preuzeti trening na svoj iPhone ili iPad, tako da za to ne morate biti na mreži.
Za početak vježbanja taknite Idemo. Trening se pojavljuje na ekranu. Za početak jednostavno odaberite gumb za reprodukciju na satu ili uređaju. Prije početka vidjet ćete odbrojavanje na iPhoneu, iPadu ili Apple TV zaslonu i na vašem Apple Watchu.
Nakon treninga vidjet ćete zaslon s podacima sličan onome koji se pojavi nakon treninga Apple Watch. Prikazuje vaš puls, potrošene kalorije i još mnogo toga. Podaci o vježbanju također su dostupni na vašem iPhoneu ili iPadu u aplikaciji Fitness Sažetak kartica koja prikazuje naziv i fotografiju vježbanja.
Samo da napomenem da možete započeti vježbanje na iPhoneu ili iPadu bez Apple Watcha u blizini, ali nećete dobiti nikakve podatke na ekranu ili nakon vježbanja koji stvarno pomažu izdvajanju usluge. Međutim, trebate imati Apple Watch uparen s vašim iPhoneom da bi ovo funkcioniralo, čak i ako ga ne nosite.
Apple Fitness + cijena pretplate
Apple Fitness + košta 9,99 USD mjesečno ili 79,99 USD godišnje.
Svatko tko kupi Apple Watch Series 3 ili noviju automatski automatski dobiva besplatno tromjesečno probno razdoblje. Svi postojeći vlasnici Apple Watcha mogu besplatno isprobati uslugu mjesec dana.
Možete podijeliti jednu pretplatu između šest članova vaše obitelji po istoj cijeni.
Da biste uštedjeli novac, Apple Fitness + dostupan je i kao dio pretplate na Apple One Premier. Za 29,99 USD mjesečno dobivate Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News + i 2TB iCloud prostora za pohranu medija i sigurnosnih kopija svih vaših iOS uređaja.
Ako ste se već pretplatili na neke ili sve druge Appleove usluge, paket Premier vjerojatno vam može uštedjeti novac, a istovremeno vam omogućiti pristup Fitness +.
Za više informacija o tome kako postupati s pretplatama, pogledajte kako Apple One radi s postojećim probama i pretplatama.
Poduzimanje prvih koraka do zdravijeg načina života s Apple Fitness +
Prilagođavanje nije za one koji slabe srce. Ali ako već nosite Apple Watch, Apple Fitness + izvrstan je način vježbanja gotovo bilo gdje. A integracija programa vježbanja s Apple Watchom čini ga još personaliziranijim iskustvom za vas.
Kako biste bili sigurni da ste uvijek spremni za vježbanje, postoji mnogo načina koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite vijek trajanja baterije Apple Watcha.
Ovim kratkim savjetima produžite trajanje baterije na Apple Watchu.
- iPhone
- Zdravlje
- Jabuka
- Nosljiva tehnologija
- Apple Watch
- Fitness
- Vježbajte
Rođen i odrastao u sunčanom zapadnom Teksasu, Brent je diplomirao novinarstvo na Sveučilištu Texas Tech. O tehnologiji piše više od 5 godina i uživa u svim stvarima Applea, dodacima i sigurnosti.
Pretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e-knjige i ekskluzivne ponude!
Još jedan korak…!
Potvrdite svoju e-adresu u e-pošti koju smo vam upravo poslali.
