Kako Alexa pretvoriti u svog osobnog trenera

Svi imamo one trenutke krivnje kad mislimo da bismo trebali učiniti više da bismo ostali fizički aktivni. Ponekad, međutim, troškovi članstva u teretani, pretplate na jogu ili čak novog bicikla jednostavno nisu u proračunu.

Ne brinite se ipak, jer Amazonovi uređaji Echo mogu Alexa koristiti za pomoć na vašem putu ka zdravijem načinu života. Jednostavno slijedite naše korake u nastavku kako biste Alexa pretvorili u svog osobnog trenera. A ona je puno jeftinija od prave.

Napravite motivacijski popis za reprodukciju s kojim ćete vježbati

Mnogo ih je načine na koje možete reproducirati glazbu koristeći svoj Amazon Echo, i jedan je od najboljih izvora motivacije koji će vam pomoći da preuzmete izazov pulsirajućeg treninga.

Svi načini reprodukcije glazbe koristeći Amazon Echo i Alexa

Amazon Echo izvrsno svira glazbu. Evo svih načina za slušanje glazbe pomoću Amazon Echo i Alexa.

Bez obzira radi li se o pumpanju krvi, fokusiranju uma ili spremanju tijela za uništavanje tih kilograma, Alexa može puštati glazbu kako bi vam zadala ton za znojenje.

Za početak recimo "Alexa, izradi novi popis pjesama". Kao odgovor, Alexa će vas pitati kako biste željeli nazvati svoj popis za reprodukciju. Odgovorite s jakom motivacijskom temom, poput "Epic Gym Tunes", a Alexa će je spremiti za vas.

Sljedeći je korak dodavanje određenih pjesama na popis za reprodukciju. Nakon što odaberete svoj omiljeni motivacijski ritam, dodajte pjesmu izgovarajući nešto poput "Alexa, dodaj Eminema Lose Yourself na popis za reprodukciju Epic Gym Tunes". Alexa će potvrditi da je dodala vašu pjesmu prije nego što je možete dodati koliko god želite.

Možete i zamoliti Alexa da složi pjesme za vas. Ako imate ideju o temi ili žanru za koji želite vježbati, pitajte: "Alexa, puštaj disko glazbu za vježbanje".

Ili, ako doista niste sigurni, ali samo želite pokrenuti tijelo, jednostavno recite: "Alexa, puštaj motivacijsku glazbu". Alexa će puštati glazbu koja će vas napredovati za vaš fitness program.

Ako ste već povezali svoj račun za Apple Music ili Spotify, tada recite: "Alexa, pusti moju kombinaciju teretane na Spotifyu".

Postavite timer za istezanje

Sad kad ste postavili glazbu, vrijeme je da se pripremite za brzo zagrijavanje. Pitajte Alexa, "Alexa, postavi 10-minutni mjerač vremena za istezanje." Alexa će pokrenuti mjerač vremena na 10 minuta, što vam omogućuje da svoje tijelo potpuno pripremite za glavni događaj.

Trenirajte s Alexa vještinom

Sada ste motivirani i spremni ste za vježbanje. Samo trebate biti sigurni da je Alexa naoružana vještinama da bude vaš osobni trener. Na Amazonova stranica Alexa Skills postoji mnogo različitih treninga koje možete odabrati.

Ili možete pogledati naš popis Alexa vještine koje će vam pomoći da vježbate kod kuće. Postavljanje vašeg Eha s kondicijskom vještinom traje samo nekoliko minuta.

Nakon što se navigirate na stranicu o zdravstvenim i kondicijskim vještinama odaberite vrstu vježbe za vježbu za koju mislite da će vam najbolje pomoći u postizanju ciljeva. Koristeći Amazon Alexa vještinu, My Fitness Journey, kao primjer, možete vidjeti kako je jednostavno postaviti.

Pritisnite Omogućiti gumb za pokretanje postupka preuzimanja odabrane vještine. Najvjerojatnije ćete vidjeti stranicu koja traži dozvole za slanje obavijesti ili slanje podsjetnika na vaš uređaj. Ovisno o tome koliko želite da Alexa sudjeluje u poticanju na vježbanje, postavljate preferencije koje vam najbolje odgovaraju.

Zatim recite: "Alexa, otvori Moje fitness putovanje". Tada će vještina uskoro započeti i stupiti u interakciju s vama putem vašeg uređaja kako biste lakše razumjeli vašu trenutnu razinu kondicije i kako vas najbolje poboljšati. Sve što trebate jest odgovoriti.

Ako niste sigurni u bilo koju od vježbi u tehničkom smislu, mnoge vještine dolaze s vizualnim pomagalima putem aplikacije Alexa koje možete vidjeti na ekranu svog pametnog uređaja. Međutim, ako želite izbjeći gledanje u zaslon, većina vještina ionako stvarno dobro objašnjava što točno žele.

Kad završite sa svojim umijećem, jednostavno recite: "Alexa, isključi moje fitnes putovanje".

Lako.

Mnogo je različitih vještina u fitnesu, ovisno o vašim specifičnim potrebama, pa se pobrinite za pravilno pregledavanje kako biste pronašli onu koja odgovara vama.

Zamolite Alexa da vam da riječi ohrabrenja

Nekima samomotivacija ne dolazi prirodno. Većina vještina koje možete preuzeti na svoju Alexa dolaze s glasom osobnog trenera, što je u cjelini izuzetno inspirativno. Ali ako vam treba malo dodatnog naguravanja, možete postaviti podsjetnike tijekom cijelog treninga.

Jednostavno recite: "Alexa, podsjeti me da se potrudim za pet minuta". Ili "Alexa, podsjeti me da mi ide sjajno za 10 minuta".

Alexa možda nema isti poziv narednika vojske ili nježni brižni glas od kojeg ste očekivali da će vam potaknuti adrenalin, ali može vam poslužiti kao mali vodič koliko ste daleko prošli kroz trening.

Uključite svoj trening kao dio svoje Alexa rutine

Pronašli ste vještinu koja vam odgovara i imate glazbu koja vas motivira svaki dan. Sve što sada trebate je dodati svoju kondiciju u svoje svakodnevne rutine. To možete učiniti razgovarajući s Alexa ili to možete postaviti putem aplikacije Alexa na drugom uređaju.

Čitaj više: Rutine Amazon Alexa: Sve što trebate znati

Na početnoj stranici kliknite na Više i onda Rutine. Zatim stvorite rutinu za svoj trening i slijedite jednostavne korake za dodavanje svoje vještine i za koje vrijeme. Alexa će vas podsjetiti i pripremiti za sljedeći trening.

Amazonovi eho pupoljci mogu pratiti vaš trening

Ako želite malo više od Alexa i rado ćete potrošiti novac, sada možete koristite alate za praćenje kondicije u svojim Amazon Echo Buds. Nova se značajka aktivira glasom govoreći: "Alexa, započni vježbu." Statistike kao što su sagorijevane kalorije, prijeđena udaljenost i vaš tempo mogu se pronaći u aplikaciji Alexa.

Neka Alexa bude vaš vlastiti osobni trener

Kako Amazon počinje stvarati valove u fitnes industriji, Alexa je dio te revolucije kao vaš osobni trener kod kuće.

Bilo da se radi o reprodukciji glazbe, postavljanju odbrojavanja za vaše treninge ili čak preuzimanju vještine koja će vas provesti kroz tisuće već napravljenih treninga. Alexa će vas začas postići da ciljate.

Zaboravite teretanu! 10 Alexa vještina za vježbanje i osposobljavanje kod kuće

Koristeći neke od mnogih Alexa vještina temeljenih na vježbanju, teretanu možete u potpunosti izbjeći.

O autoru