7 bijelih aplikacija za iPhone koje pomažu u spavanju

Zamislite ovo: Bacate se u krevet i osvrćete se prema satu koji prikazuje 3:00 ujutro. Proveli ste cijeli dan pokušavajući učiti za test, a sada ležite budni i nervozni.

Ako ovaj scenarij zvuči kao ponavljajuća tema u vašem životu, možda će vam trebati malo bijelog šuma. Pogledajte ovaj popis aplikacija za bijeli šum za iPhone i pogledajte koliko se opuštenosti promijenilo od uređaja za bijelu buku kod kreveta vaših roditelja.

1. Opuštene melodije: zvukovi spavanja

Ponekad jedan zvučni efekt ili vođena meditacija jednostavno nisu dovoljni za utapanje ometanja dok pokušavate spavati.

Stvarni je svijet složen i stoga je prirodno da se utješite višestrukim efektima bijele buke. Ova aplikacija omogućuje vam reprodukciju priče pred spavanje ili vođenu meditaciju uz više efekata prirode ili isječaka bijelog šuma. To znači da vašu priču prije spavanja s opuštajućim i mirnim putovanjem mogu pratiti utješni valovi i ljekovite melodije.

Povezano: Zamolite Google Asistenta da vam pročita priču prije spavanja

Zamolite Google Asistenta da vam pročita priču prije spavanja

Ova značajka Google asistenta, nazvana Ispričaj mi priču, potiče Google da vama (ili vašoj djeci) ispriča priču putem vašeg telefona.

Sama aplikacija nudi hirovitu i dječju nevinost s lijepo nacrtanim slikama. I audio i vizualni sadržaji u ovoj aplikaciji vodit će vas prema opuštanju. Premium verzija nudi proširenu knjižnicu.

Preuzimanje datoteka:Opustite melodije: zvukovi spavanja (Besplatne kupnje putem aplikacije)

2. Bijeli zvuk dubokog spavanja

Ova aplikacija s bijelim šumom izuzetno je korisna i pruža veliku biblioteku smirujućih zvukova i zvukova.

Aplikacija je dizajnirana za uporabu kako odraslih koji se osobno bore s problemima spavanja, tako i beba koje se bore s pravilnim rasporedom spavanja. Dostojan san je važan i za roditelja i za bebu kako bi se zajamčio dobar početak dana. Bez toga mali problemi mogu postati neodoljivi i dan može brzo izmaći kontroli.

Ova aplikacija za bijeli šum - sa svojim popisom zvukova prirode, lječilišta i meditacije - može vam pružiti odmorniji pristup životu.

Preuzimanje datoteka:Bijeli zvuk dubokog spavanja (Besplatno, pretplata dostupna)

3. Zvukovi spavanja uz jastuk za spavanje

Sleep Sounds ima mnogo ograničeniju biblioteku od nekih drugih navedenih aplikacija za bijeli šum, no i dalje nudi neke značajke koje vrijedi spomenuti. Ovo je savršena osnovna aplikacija za bijeli šum ako ne želite puno otmjenih značajki. Aplikacija nudi izuzetno kvalitetan zvuk.

Iako je u besplatnu verziju uključeno samo oko 10 zvukova, nudi neke od najčešće korištenih efekata bijele buke, poput prašume, nježne kiše i valova na plaži. Pomoću vrhunske aplikacije možete kupiti pakete zvučnog miksa kako biste dodali dodatne audio isječke na popis zvukova.

Preuzimanje datoteka:Zvukovi spavanja uz jastuk za spavanje (Dostupna besplatna, premium verzija)

4. Plima i oseka

Iako je manje popularan od nekih drugih navedenih aplikacija za pomoć pri spavanju, željeli smo uključiti Tide zbog apsolutno zadivljujućeg korisničkog sučelja. Ova je aplikacija jednako smirujuća i lijepa kao i iskustvo bijele buke koju pruža. Sama ljepota u dizajnu ove aplikacije pruža vam opuštajuće iskustvo koje će se sigurno prenijeti u vaše obrasce spavanja.

Osim što funkcionira kao stroj za bijelu buku, Tide korisnicima nudi i druge funkcije koje će im pomoći da održe svoje raspored poput vremena za učenje, meditacije i načina disanja, kao i dnevni dnevnik koji će vam pomoći da nadgledate svoje napredak. Spavanje i produktivnost djeluju jedno uz drugo, ruku pod ruku.

Preuzimanje datoteka:Plima i oseka (Potrebna pretplata, dostupno besplatno probno razdoblje)

5. myNoise

Sljedeća se aplikacija usredotočuje izravno na kvalitetu zvuka. Umjesto da vam ponudi više nasumičnih zvukova koji pomažu u blokiranju ometanja tijekom rada ili spavanja, myNoise se odlučio usredotočiti na uključivanje samo najboljih audio isječaka.

Aplikacija započinje osobnom kalibracijom kako bi se testirala vaša trenutna kvaliteta sluha. Kako ljudi stare, kvaliteta sluha im se smanjuje, međutim, ova aplikacija prilagođava visinu i glasnoću kako bi osigurala da svaki korisnik ima optimalno zvučno iskustvo.

Nakon kalibracije, korisnici mogu odabrati široku lepezu blokatora buke i reproducirati ih pojedinačno ili istovremeno kako bi stvorili savršenu simfoniju bijelog šuma.

Predlažemo da koristite slušalice za spavanje čuti ove zvukove u najboljoj kvaliteti.

Preuzimanje datoteka:myNoise (Besplatne kupnje putem aplikacije)

6. Apple Music

Apple Music jedna je od najboljih trenutnih platformi za streaming glazbe. Nudi gotovo neograničen glazbeni sadržaj, kao i video za izvedbu i još mnogo toga. Jedna od najboljih skrivenih značajki u Apple Musicu je kategorija „Spavanje“ koja sadrži obilje pomagala za spavanje, poput bijelog šuma.

Ako ste već pretplaćeni na Apple Music, istražite svaki zamislivi efekt bijele buke. To uključuje klasične frekvencije stroja za bijeli šum, zvukove prirode, glazbu za meditaciju i još mnogo toga. Iako odabir izbora nije tako širok kao ostale aplikacije specifične za bijeli šum, Apple Music je i dalje nevjerojatan iPhone White Noise Machine za koji mnogi nisu svjesni da ga već plaćaju!

Preuzimanje datoteka:Apple Music (Potrebna pretplata, dostupno besplatno probno razdoblje)

7. Zvukovi spavanja ventilatora

Ako ste se navikli na kontinuirani blokator buke koji je ventilator u spavaćoj sobi, gotovo je nemoguće spavati bez njega. Ova aplikacija pomoći će vam da zaspite s utješnom bukom ventilatora bez obzira na to gdje noću odmarate glavu.

Ova je aplikacija savršena za odmore, radna putovanja i odmore na kampu jer vam omogućuje da se i dalje osjećate ugodno kod kuće bez obzira na novu pozadinsku buku koju pokušavate ugušiti. Zapravo bi vam ova aplikacija mogla trebati za spavanje ako si kupite neku od najbolji obožavatelji tihe spavaće sobe.

preuzimanje datoteka: Zvukovi spavanja ventilatora (Besplatne kupnje putem aplikacije)

Spavanje je samo početak

Iako je bijeg do skrivene tropske plaže ili kišovitog šumovitog kampa možda težak, aplikacije s bijelim šumom na iPhoneu omogućuju vam da svoj dom pretvorite u sanjivo utočište. Pomoći vam da prespavate noć samo je jedan od mnogih načina na koji se ove aplikacije svakodnevno koriste.

Aplikacije za bijelu buku jedan su od najboljih alata koji pomažu u ozbiljnom fokusiranju, pa čak i u pripovijedanju prije spavanja. Rutina je maraton uspjeha. Dakle, nakon što pronađete savršenu aplikaciju za bijeli šum, pratite poboljšanja spavanja pomoću iPhone-ovih značajki praćenja spavanja.

Kako postaviti i koristiti značajke praćenja spavanja na vašem iPhoneu

Evo kako koristiti izvrsne značajke praćenja sna na iPhoneu za bolji noćni san.

O autoru