Zauzet život i užurban raspored često mogu značiti da zaboravimo na opuštanje. Opuštanje je vrlo važno za vaše dobrobit. Imajući to u vidu, važno je održavati ravnotežu između napornog i neradnog rada. Opuštanje bi trebalo biti visoko na vašoj listi prioriteta.
Dakle, koji su neki od najboljih načina za opuštanje? Pa, ležanje na leđima pola sata može vam pomoći očistiti um, ali postoje i uređaji.
Pogledajmo osam najboljih naprava za opuštanje.
Human Touch Reflex Swing Pro masažer za nogeHuman Touch Reflex Swing Pro masažer za noge Kupite sada na Amazonu 349,00 USD (349,00 USD / Broj)
Ako volite dobru masažu, nema potrebe napuštati kuću da biste je dobili. Ljudski dodir Reflex Swing Pro masažer za noge može biti upravo ono što vam treba da rastopite dan. Na tržištu ima dosta masažara za noge, pa što ovaj čini tako dobrim? Za početak je prilagodljiv, omogućavajući vam da promijenite položaj manžetne nogu prema vlastitim nogama.
Ali to ne rade samo vaša telad. Jedinica može masirati cijelu potkoljenicu i stopala. Masažer koristi grickanje u obliku osam, kako bi umornim mišićima pružio zasluženo blaženstvo. To će čak i vašim stopalima dobro utrljati, zahvaljujući valjcima pod nogama. Oni osiguravaju duboku masažu u kojoj se nalaze mjesta za koja obično može doći samo druga osoba.
MUSE S Traka za ugađanje mozgaMUSE S Traka za ugađanje mozga Kupite sada na Amazonu $349.99
Možda otkrijete da vaš um često prevladava, zabrinjava ili analizira druge tjeskobe. Ovakve vrste osjećaja sprječavaju vas da se opustite. MUSE S Traka za ugađanje mozga omogućava vam praćenje aktivnosti mozga i reagiranje na njega. Uređaj se naplaćuje kao osobni asistent za meditaciju. Praćenjem vaših moždanih valova i pružanjem povratnih informacija u stvarnom vremenu možete smiriti zauzet um.
Traka za glavu se sinkronizira s posebnom mobilnom aplikacijom, omogućujući vam pregledavanje i analiziranje podataka. Tu su uključena i putovanja za spavanje, koja vam pomažu da zaspate. Deset sati trajanja baterije trebalo bi biti više nego dovoljno da navučete traku za glavu i počnete se opuštati prije spavanja. Kad spavate, traka za glavu će nadzirati vaše moždane valove pomoću EEG-a i kreirati detaljno izvješće o snu kako biste bolje razumjeli svoj postupak spavanja i obrasce spavanja.
Uređaj za spavanje DodowUređaj za spavanje Dodow Kupite sada na Amazonu $59.78
Ako imate problema s zatvaranjem očiju, onda Uređaj za spavanje Dodow moglo biti upravo ono što vam je potrebno da upadnete u san. Koristi mješavinu svjetla i terapije disanja kako bi uspavao vaše tijelo u opušteno stanje. Savršeno za udaranje u vreću i grabljenje svih onih važnih zadataka. Značajno je da su uređaj razvili ljudi koji imaju problema sa spavanjem.
Dodow ima dva vremenska načina; osam minuta i dvadeset minuta. Za to vrijeme emitirat će sporo pulsirajuću svjetlost. Tada možete sinkronizirati dah na ove pulseve. Ovo je dobro poznata meditativna tehnika - fokusiranje na dah za čišćenje uma. Regulirat će vaše disanje tako da jednom ciklusu daha (udisaju i izdisaju) treba deset sekundi. To potiče vaše tijelo da uspori, a na taj način potiče san.
Homedics Shiatsu masažni jastukHomedics Shiatsu masažni jastuk Kupite sada na Amazonu $152.95
Ako radite od kuće, onda vjerojatno znate da ćete satima sjediti za svojim stolom satima bez probijanja. Jednog trenutka biti ćete tamo sretno otkucavajući; sljedeći će vam se bol pojaviti preko ramena. Ili bol u pritisku u kokciksu. Ili lupanje lumbalne regije. Bez obzira na vaš problem, Masažni jastuk HoMedics Shiatsu XL je tu da spasi dan. Samo ga stavite na uredsku stolicu, uključite ga i doći ćete do shiatsu neba.
Budući da pokriva naslon za glavu i naslon sjedala, masažni jastuk je idealan za pokrivanje svih bolova na leđima koji su povezani sa sjedenjem za vašim stolom. Tu je sjedalo obloženo jagodicama kako biste stražnjici malo olakšali vašu neudobnu uredsku stolicu. No, sva magija nalazi se u naslonu, koji nudi pomicanje u stilu shiatsu-a, kao i nježni valjak koji pokriva cijelu dužinu kralježnice.
Kokoon slušalice za spavanjeKokoon slušalice za spavanje Kupite sada na Amazonu $349.99
Kokoon slušalice za spavanje spadaju među najbolje uređaje za opuštanje. Kao i MUSE S trake za glavu, Kokoon slušalice oslanjaju se na EEG da nadgleda vaše valove u mozgu i pomogne vam da bolje spavate. Tvrtkova aplikacija može igrati opuštajuću glazbu, zvučne efekte ili čak tečajeve meditacije osmišljene kako bi pomogli spavanju. Uz uključene slušalice, oni mogu zabilježiti vaš obrazac spavanja i ponuditi vam detaljan uvid u kvalitetu vašeg spavanja. Slušalice imaju slab profil, tako da lakše spavaju u uobičajenim limenkama.
Slušalice se isporučuju u teškoj futroli, što znači da se mogu koristiti za putovanja. Uključivanje aktivnog poništavanja buke (ANC) blokira bilo koji vanjski zvuk do točke kad vam neće smetati. To znači da vas neće odvratiti od zadatka - opuštanje ili spavanje! Dodatni pametni uređaji znače da slušalice mogu otkriti kada ste zaspali. Prema tome, Kokoon Sleep slušalice će izblijediti bilo koju glazbu koju slušate i zamijeniti je bijelim šumom kako bi se spriječile smetnje.
Zatvoreni biljni vrt AeroGardenZatvoreni biljni vrt AeroGarden Kupite sada na Amazonu $299.95
AeroGarden Zatvoreni hidroponski vrtni vrt odličan je način da prirodu dovedete u zatvorenu sobu i uzgajate sastojke istovremeno. Hiproponski sustavi koriste samo vodu za uzgoj biljaka, pa manje nereda i više vremena uživajući u plodovima vašeg rada. Uz to, zna se da je biti oko biljaka korisno za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Zelenilo također može apsorbirati CO2, pomažući čišćenje zraka u vašoj sobi.
Komplet koristi LED svjetla punog spektra, a ne sunčevu svjetlost, tako da ih možete postaviti bilo gdje u vašem domu. Na raspolaganju vam je devet mahuna s uzgojem koje omogućuju sakupljanje niza ukusnih biljaka koje ćete koristiti u kuhanju. Biljke također emitiraju željene mirise pomažući stimulirati nekoliko osjetila odjednom. Tada je zadovoljstvo uzgajanja biljaka i gledanje kako raste. Kako se ispostavilo, gadgeti ne moraju biti u potpunosti elektronički kako bi vam pomogli da se opustite.
Najbolji uređaji za pomaganje opuštanja
Iako postoji mnogo netehnoloških načina da pronađete malo unutrašnjeg mira, uređaji koje smo ovdje naveli zasigurno će vam pomoći na putu ka opuštenijem stanju duha i tijela. Tu je i biljni vrt AeroGarden, koji vam pomaže da se opustite i osigurate hranu.
Ako se želite oslanjati samo na zvuk kako biste umirili čula, možda biste trebali provjeriti zvuk najbolje slušalice za spavanje i opuštanje 10 najboljih slušalica za spavanje i opuštanjeAko vam vodene meditacije ili opuštajuća glazba pomažu da se malo odmorite, razmislite o setu najboljih slušalica za spavanje kako biste se ugodno osjećali noću. Čitaj više . Puno je opcija koje su vam tamo na raspolaganju kako biste održali stanje opuštenosti.
Otkrivanje partnera Kupnjom proizvoda koje preporučamo pomažete u održavanju web stranice. Čitaj više.
Voli sve vrste tehnike, od AV-a, preko kućnog kina, igranja i (iz nekog malo poznatog razloga) tehnologije čišćenja. Dobavljač obroka za četiri mačke. Voli slušati ponavljajuće ritmove.
