Pobijedite svoju čudnu fobiju s ovih 8 web stranica psihologije samopomoći

Oglas

Jeste li se ikada našli pred ogromnim paukom u vašoj kući, smrznutom strahom koji vam je dirao srce i znoj prodirao u vašu odjeću? Jeste li ikad pješačili na visoku planinu, došli do ruba litice i otkrili da jedan pogled na vrtoglavu visinu omogućuje da ne možete disati? Jeste li se ikada zatekli kako sjedite na sastanku, a kako se približavao vaš red za govor, srce vam se trznulo i grlo stisnulo od straha?

Istina je da danas postoji puno ljudi koji tiho pate od raznih čudnih fobija. Mnogi od ovih ljudi ne žele dijeliti svoj strah sa drugima, čak ni članovima bliže obitelji. Ipak, ti ​​se strahovi nastavljaju i povremeno se prešućuju da bi otežali život.

Neki strahovi i nisu tako čudni. Mnogo ljudi može suosjećati sa strahom od razgovora pred gomilom ili strahom od jezivih, jezivih insekata. Međutim, vani je i puno čudnih fobija koje je puno teže razumjeti. Puno ljudi s takvim fobijama izbjegava od stida psihijatra, a umjesto toga traži internet odgovore.

Nema mnogo legitimnih web lokacija koje imaju zaista vrijedne, profesionalne psihološke savjete. Mahendra je pokrivala nekoliko

opća psihologija 10 najboljih web stranica psihologije za pomoć u obrazovanjuPsihologija objašnjava zašto stvari radimo onako kako radimo. Pomoću ovih web stranica naučite sve što ste ikada željeli znati. Čitaj više web mjesta 2009. godine, a Joel je jednom naveo 5 mjesta na koja možete krenuti pravi testovi psihologije Top 5 web stranica sa zabavnim i pronicljivim psihološkim testovima Čitaj više . Ali još uvijek nedostaju kvalitetni članci o fobijama.

8 web mjesta kako biste saznali više o fobijama

To može biti zato što doktoriranje psihologije nije baš jeftino, a većina liječnika nije voljna samo davati besplatne sesije putem Interneta. No, postoji nekoliko psiholoških web mjesta za samopomoć koja vam stvarno mogu pomoći da shvatite i počnete se slagati s vašim fobijama, bez obzira koliko one bile svjetovne ili čudne.

Jedno web mjesto koje bi očito trebalo biti na vrhu bilo kojeg popisa web stranica psihologije samopomoći je Američko psihološko udruženje (APA). Stranica APA prepuna je informacija koje bi bile korisne svima koji pate od bilo kakvih problema mentalnog zdravlja, uključujući i fobije.

Ovdje ne možete pogriješiti. U najmanju ruku, sjajno je mjesto potražiti povjerljivog psihologa u vašem području. Ali najbolje od svega je to što je izbornik "Centar za pomoć u psihologiji" koji će vas odvesti do popunjanog odjeljka sa svim vrstama članaka koji uključuju teme tjeskobe, osobnosti, stresa, trauma i mnogo toga više.

Ne postoji odjeljak posebno posvećen fobijama, ali informacije o simptomima fobije poput anksioznosti i straha dobro su prekrivene stručnim sadržajem. Najbolje od svega, kada odlučite da biste vjerojatno mogli nekoga upotrijebiti za razgovor, APA direktorij nalazi se tamo.

Jedna web stranica koja ima čitav odjeljak posvećen fobijama i strahovima je Psiholog bilo gdje i bilo kada. Web mjesto je u vlasništvu i upravlja dr. Vince Berger, profesionalnim terapeutom. Fobije i strahovi Odjeljak pokriva neke češće fobije poput agorofobije, klaustrofobije i napadaja panike općenito. O njima piše svaki dr. Berger.

Ono zbog čega se ova web lokacija izdvaja nije toliko u člancima, već u dostupnosti koje dr. Berger nudi čitateljima. Na kraju svakog članka pronaći ćete kontakt brojeve telefona dr. Bergera i obrazac za kontakt. Možete ga izravno nazvati kako bi prošao preliminarni pregled i potencijalno mogao postati jedan od njegovih aktivnih klijenata. Budite svjesni da je i "pastoralni savjetnik", tako da vam dr. Berger može najbolje služiti ako ste kršćanin ili ste otvoreni za kršćansko savjetovanje.

Još jedna sjajna stranica koju također proizvode profesionalci je Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Ovo je organizacija koja je posvećena tome da osigurate da možete poboljšati svoj život usprkos stanju od kojeg možda patite. NIMH neprestano nudi članke o najnovijim, najsuvremenijim istraživanjima mentalnog zdravlja, pa ako želite vidjeti što su najnovije vijesti i tretmani za fobije, ovo je mjesto za provjeru.

Informacije o mentalnom zdravlju možete potražiti prema temi ili dobi i spolu. Ovdje ćete pronaći ogromnu biblioteku tema o mentalnom zdravlju, uključujući audio, video zapise i mnoštvo podataka o istraživanju.

Danas psihologija

Danas psihologija je njujorška publikacija koja postoji oko 1967. godine. Također je lako jedna od najboljih web stranica psihologije na Internetu danas. Baš kao i na APA mjestu, možete pronaći terapeuta ako smatrate da bi vam najbolje bilo da razgovarate s jednim. Međutim, mislim da Psychology Today nadmašuje sve ostale stranice kada je u pitanju pružanje stvarno dobro napisanih članaka proizvedenih od strane vježbača mentalnog zdravlja.

Kliknite na "Teme struje"Da biste dobili padajuću temu svih tema dostupnih na ovoj web stranici - iznenadit ćete se. Članke koji se odnose na fobiju naći ćete pod strahom, samopomoćom, stresom i terapijom.

Članci su zaista korisni i mogu vam pružiti najbolji uvid u vaše strahove i fobije koje možete pronaći bilo gdje izvan ureda savjetnika. Naučit ćete prilično brzo da vaše čudne fobije i anksioznosti uopće nisu toliko neobične - puno drugih ljudi pati od istih nevolja.

Bupa je informativno središte sa sjedištem u Velikoj Britaniji za sve stvari koje se tiču ​​zdravlja. Teme o mentalnom zdravlju prodiru na web mjesto i samo traženjem "fobije", Naći ćete stranica s mnoštvom informacija, informacijama, terapijama i predloženim lijekovima za fobije,"uobičajena pitanja"Koja nudi pitanja koja su drugi ljudi pitali o fobijama i profesionalnim odgovorima i karticu resursa u Velikoj Britaniji gdje možete dobiti izravniju pomoć i pomoć" jedan na 1 "sa svojim strahovima.

Ako niste sigurni da li vas muči fobija ili nešto drugo, s desne strane stranice s fobijom pronaći ćete srodnu teme koje možete istražiti da biste saznali više o drugim stanjima i terapijama koje su često povezane ili doprinose simptomima fobija.

Naći ćete čak i sve vrste internetskih alata i kalkulatora pomoću kojih možete napraviti „procjenu zdravstvenog rizika“ - ova je web stranica puna tona informacija i sadržaja koji će vas čitati satima.

Mind.org je dokaz da terapeuti u Velikoj Britaniji znaju upravljati i podržavati pacijente s mentalnim zdravljem. Mind je nevjerojatna web stranica koja ne nudi samo informacije i savjete o fobijama i drugim stanjima mentalnog zdravlja, već to također navodi tretmane, statistiku gdje možete dobiti pomoć i podršku, pa čak i svoja zakonska prava kao pacijent s mentalnim zdravljem.

Najbolje od svega, ako ste potpuno zbunjeni i jednostavno ne znate što nije u redu s vama ili kamo se obratiti, nalazi se "infoline" broj na vrhu stranice koji možete nazvati da biste se istaknuli s desne strane smjer.

Ujedinjena britanska zdravstvena služba također je odličan resurs za učenje fobija. Ono što je lijepo na NHS web mjestu je da taj sadržaj uključuje više od članaka. Pronaći ćete videozapise koji opisuju fobije. Stranica objašnjava simptome i uzroke te vaše odluke kada je u pitanju različito liječenje.

Za razliku od mnogih psiholoških web mjesta koja žele da kontaktirate profesionalnog savjetnika, NHS web mjesto ima odjeljak posvećen „samopomoći“, gdje možete naučiti kakve biste promjene u načinu života mogli izvršiti kako biste pokušali i liječiti fobiju sami.

Posljednje, ali ne najmanje bitno, je Helpguide.org. Ova je web stranica jedna od rijetkih privatnih web mjesta koja bih uvrstio na ovaj popis, najviše zato što su ovdje i profesionalne i dobro napisane informacije. To je web mjesto koje je usredotočeno na zdravlje, ali njegov odjeljak za mentalno zdravlje impresivno je prepun stvarno dobrog sadržaja. The "Fobije i strahoviStranica je enciklopedijska izložba fobijama, zajedno s izvorima na kraju i dodatnim člancima koji će vam pomoći prepoznati znakove i simptome, suočiti se sa svojim strahovima i kada potražiti pomoć.

Neke čudne fobije nisu toliko ozbiljne da bi vam trebalo savjetovanje. Ponekad vam trebaju samo neki dobar savjet i savjeti kako se nositi s tim strahovima i kako ih obraditi. Ove web stranice mogu vam dati znanje i informacije koje su vam potrebne da biste se složili sa svojim fobijama i nadam se da ćete ih prevladati.

Isprobajte nekoliko njih i provjerite jeste li pronašli dobre savjete. Postoje li još dobre stranice koje znate o tome koje bi vam mogle pomoći u prevladavanju vaših strahova? Podijelite vlastite resurse u odjeljku s komentarima u nastavku!

Kreditna slika: Depresivna žena na ShutterStocku