8+ izvrsnih aplikacija koje mijenjaju navike zapravo zabavno

Oglas

HabitRPG ima zaradio sebi puno zasluga Bodovi za sve: Kako sam pokušao pobijediti u životu gamifikacijomMozak mi je glup. Misli da mogu sutra završiti ono što danas moram raditi i da danas popodne mogu učiniti ono što moram učiniti jutros. Sve odlaže ... Čitaj više u posljednjih nekoliko godina, postajući # 1 aplikacija o kojoj većina ljudi razmišlja kada je riječ o izgradnji i kršenju navika. I dok je to izuzetno učinkovit 12 Navike produktivnosti da napokon hakiraju vaš život u novoj godiniZajednička rezolucija većine radnih ljudi je da budu produktivniji. U ovom ćemo članku istražiti dvanaest loših navika koje možete promijeniti - jednu mjesečno - kako biste drastično poboljšali produktivnost posla. Čitaj više za neke ljude to nije najbolja aplikacija za svaku situaciju.

Možda sam to samo ja, ali otkrio sam da se različite navike treba rješavati na različite načine. Na primjer, the Pomodoro tehnika Izrežite odlaganje ovih aplikacija i softvera PomodoroProkrastinacija je bolest koja prožima studente i radnike u svim dijelovima svijeta i podjednako zarazuje amatere i profesionalce. Kao pisac, svakodnevno patim od odugovlačenja. Neki ljudi...

Čitaj više pomaže mi kad trebam studirati, ali ne kada pokušavam izbaciti ovisnost. Kao takvo, čini se razboritijim koristiti prilagođeno rješenje kada je dostupno.

Izgradnja i kršenje navika nije uvijek zabavan proces, ali sljedeće aplikacije mogu pomoći ublažiti dio borbe. Ne samo da su djelotvorni, već svi uvode neki element koji promjenu navike čini podnošljivijim - možda čak i ugodnijim!

Dostupno za Android, iOS, Windows Phone i Blackberry.

Da li se fizičke ovisnosti smatraju „lošim navikama“, pitanje je semantike i nije u potpunosti korisno raspravljati. Ono što je zaista važno za ljude poput vas i mene je da je odustajanje od toga teško. Snaga volje je potrebna, ali nije dovoljna.

QuitNow! zauzima trostrani pristup kako bi vam pomogao u prevladavanju navike pušenja. Prvo, pruža relevantnu ulogu informacija što vam pokazuje praktične prednosti odustajanja. Drugo, omogućava mehanizam nagrađivanja putem gamification. Treće, postoji a socijalni komponenta za dodatni poticajni poticaj kada vam je najpotrebniji.

Milijuni koji su ga instalirali mogu svjedočiti o njegovoj učinkovitosti. Želite prestati pušiti? Nema garancije da je to htjeti rad, ali to limenka radite, zar ne vrijedi pokušati? Što morate izgubiti? (Ne zaboravite ovo web stranice za ovisnost o pušenju 10 web stranica koje će vam pomoći u borbi protiv ovisnosti o pušenju (i poboljšati vaše zdravlje) Čitaj više ili!)

Dostupno za Android, iOS, Nook, Kindle i Web.

Još jedno pitanje koje mnogi od nas moraju prevladati je loša prehrana. Pretilost je sve veći problem suvremenog društva i pravilan način poraza ima više veze s pravilnom prehranom, nego cijelim danom trčanja na trkačkoj stazi (iako je vježbanje još uvijek važno).

Da, to znači brojanje kalorija. Problem je što se mnogi dekriptiraju zbog praćenja kalorija jer je previše "stresno". Izgubio! ovo razumije, zbog čega je ovo više od obične aplikacije za praćenje kalorija.

Osim ciljeva za mršavljenje i dnevnih prehrambenih planova, izgubite ga! povezuje ljude zajedno u zajednicu. Članovi se međusobno drže odgovornim i motiviranim, navijajući jedni za druge u najmračnijim vremenima. A udarač? Stvarno djeluje!

Fitness: Pakt (besplatno)

Dostupno za Android i iOS.

Od svih Novogodišnje rezolucije Kako svoju novogodišnju rezoluciju pretvoriti u priču o uspjehuTraju li rezolucije nakon siječnja? Možda će biti nemoguće stopostotno slijediti svoj cilj, ali uz savjete ovdje, možete to učiniti prilično dobro. Čitaj više koje ljudi osmisle, najčešće je zdravlje. "Idem u teretanu i prestati jesti smeće!" No, većina ljudi odustaje u roku od nekoliko dana ili tjedana, a rješavanje problema pada.

Problem? Bez posljedica. Kad nema straha od posljedica, u potpunosti se oslonite na snagu volje - ali snaga volje je promjenjiva i temperamentna. Što će vas održati marljivim čak i kad to danas "jednostavno ne osjećate"?

Unesi Pakt. Ovom se aplikacijom obvezujete na tjedni niz osobnih ciljeva (fitness i / ili dijeta) te izjavljujete i iznos novca koji plaćate Paktu kad god ne postignete te ciljeve. Kada si uspješan, Pakt plaća vas.

Ako ste osoba koja najbolje radi pod vanjskim i pozitivnim motivacijama, onda je Pakt savršen alat za vas.

Dostupno za Android i iOS.

Ako su novčani ulozi Pakta previše da biste se mogli nositi, postoji još jedna aplikacija koja je manje ekstremna, ali jednako motivirajuća: Zombiji, trči!

Ukratko, ova aplikacija vas prenosi u apokalipsu zombija. To je dinamična slušna avantura koja vas prisiljava na trčanje da vas zombiji ne preteknu. Pametan je način uvesti puno zabave i uzbuđenja u inače dosadno trčanje.

Iako je besplatno dostupno, morat ćete nadograditi na Pro verziju (2,99 dolara mjesečno) kako biste otključali svih 200+ priča o misiji zajedno s nekim naprednim značajkama kao što su dodatni načini treninga.

Higijena: BrushDJ (Besplatno)

Dostupno za Android i iOS.

Većina ljudi dobro je četkati zube dva puta dnevno, no iznenađujući postotak stanovništva podcjenjuje koliko vremena treba provesti tijekom svakog pranja četkice. U ovom slučaju je navika raditi ispravno, za razliku od toga da to uopće radimo.

BrushDJ pomaže vam to prevladati nasumičnim odabirom i reprodukcijom glazbe s mobilnog uređaja. Dok god čujete kako glazba ide, morate četkati. To je uredno rješenje koje je učinkovitije nego što možda mislite.

Ostale značajke BrushDJ uključuju podsjetnike da posjetite svog higijeničara, podsjetnike za zamjenu četkice za zube, planirano vrijeme za ispiranje i ispiranje vodom za ispiranje usta i savjeti za higijenu zuba koji su relevantni za vaše potrebe dob.

Novac: Level Money (besplatno)

Dostupno za Android i iOS.

Jedan veliki problem koji dominira u modernoj Americi je nemogućnost umanjivanja naše potrošnje. Teška je navika razbijanja, posebno zato što je uključeno toliko socijalnih pritisaka, ali ovaj je glavni razlog zašto nas je toliko mnogo boreći se da se izvuku iz dugova Kako se obogatiti: Najbrži način da se izvučete iz dugovaZamislite da nema duga. Nema preplaćenih salda ili neplaćenih računa. Postoji bezgrešan način da se riješite dugova. Sve započinje planom i nekom disciplinom. Posjetimo ostale sastojke. Čitaj više .

Novac na razini je zamišljen da suzbi ovo pitanje jednom zauvijek. Dajete svoje bankarske podatke koje aplikacija čuva, a Level Money će sve pratiti vaš novčani tok i navike potrošnje, ostavljajući vam koliko "trošnog" novca imate mjesec.

To je pogodan način da se ponovo poveća potrošnja sredstava bez da se bavite proračunima. Novac na razini potpuno je automatiziran i oslobađa vas da besprijekorno potrošite želju svog srca, ali samo onoliko koliko možete sebi priuštiti.

Novac: novčanice (besplatno) [više nije dostupno]

Dostupno za Android, iOS i Web.

Mvelopes je drugačiji način preuzmite kontrolu nad svojim financijama Izgradite bolje navike u trošenju s ovih 7 Android financijskih aplikacijaNekoliko promena u načinu života može uvelike poboljšati vašu financijsku situaciju. Evo nekoliko najboljih Androidovih aplikacija koje će vam pomoći u proračunu i planiranju potrošnje. Čitaj više . Za razliku od Level Money-a, koji je besplatan i automatiziran, Mvelopes je digitalizirana verzija proračuna "omotnice".

U osnovi, svaki mjesec određene količine novca podijelite u različite „koverte“ (ili kategorije), a nešto možete kupiti samo ako imate dovoljno gotovine u odgovarajućoj koverti. No umjesto da lepršate sa stvarnim papirnatim omotnicama, sve je to pomoću aplikacije.

Besplatna verzija omogućuje vam povezivanje do 4 bankovna računa i upravljanje do 25 omotnica. Premier verzija (95 dolara godišnje) odobrava neograničene bankovne račune, neograničene omotnice i podršku za chat uživo. Za tipičnog korisnika besplatni će biti više nego dovoljan.

Studiranje: Studijske navike (0,99 USD) [Više nema dostupnih]

Dostupno za iOS.

Ako ste student koji ima poteškoće u uspostavljanju produktivnog uzorka učenja, možda vam se nada.

Izradio Reginald Laigo, čija vjerodajnica uključuje doktorat iz područja obrazovanja, Studijske navike je aplikacija s najboljom ocjenom koja koristi nekoliko tehnika podržanih u istraživanju koje će vam pomoći da proširite studij tijekom semestra, a ne da se oslanjate na veliku sesiju pred kraj.

Na početku semestra dodajete svoje tečajeve. Tijekom semestra dodajete razne zadatke, zajedno s datumima dospijeća, prioritetima, podsjetnicima i "koracima za dovršenje" navedenog zadatka. Studijske navike šire vas na vas, ali također pružaju odgovarajuće strategije učenja koje će vam pomoći da učinite stvari učinkovito.

Uključene strategije učenja uključuju vježbe za jačanje pamćenja, poboljšanje razumijevanja čitanja, upravljanje vremenom, pa čak i smanjenje stresa. Ugrađeni sustav postignuća pomaže i u motivaciji. Sve u svemu, obavezna aplikacija za sve srednjoškolce i studente.

Ostale aplikacije za promjenu navika

Ako ste stigli toliko daleko u članku i sada shvatite da biste zapravo željeli općenitije rješenje, to je u redu. Uvijek možete koristiti HabitRPG, koji se čini da je standard ovih dana, ali postoje još dvije koje bi vas mogle zanimati.

Prvo, tu su Plan nizova navika na Androidu. To je relativno jednostavna aplikacija koja se usredotočuje na "stvaranje pruga", što je osnovna jezgra promjene navike kad ogulite sve slojeve.

Jednom kada izgradite trag, osjetit ćete snažan psihološki impuls da ga spriječite i time nastavite. Toliko je dobro da mislimo da je jedna od najbolje aplikacije za izgradnju novih navika Ostvareno rezolucije: 9 Android aplikacija za navike izgradnjeRezolucije mogu biti dobre za vas ako ih zaista zadržite, a na raspolaganju vam je puno Androidovih aplikacija koje vam mogu pomoći. Čitaj više .

A onda je tu Coach.me, što je pristup navikama utemeljen u zajednici. Vi odaberete određeni cilj (poput "popijte više vode"), a zajednica Coach.me pomoći će vam zajedno sa savjetima, motivacijom i podsjetnicima.

Koje aplikacije upotrebljavate za izgradnju i kršenje navika? Imate li savjete ili savjete za dijeljenje s onima koji se bore? Recite nam svoja iskustva u komentarima ispod!

Slikovni krediti: Sportaš trkača preko Shutterstoka