Sjedite li, stojite ili salonima dok koristite računalo? [Rekli ste nam]

Oglas

Sve više i više ljudi koristi računala - i za posao i za užitak - dulje vrijeme. Iako ovo nije nužno loše, to je praksa koja promiče sjedeći način života. Ovo sigurno je loša stvar, jer postoji bezbroj bolesti povezanih s neaktivnošću i pretilošću.

Ovo novo shvatanje i znanje o tome kako neki od nas čine štetu svom tijelu ne radeći ništa više od korištenja računala satima svakog dana, pokrenuo je ludost za stojeći stolovi Od sjedenja do stajanja dok tipkate: zašto trebate promijeniti radnu navikuPuno radno vrijeme pišem da sjedim za stolom gotovo osam sati dnevno. Moja uredska stolica nije jedan od onih Lexusovih ergonomskih modela dizajniranih da uklone bol od sjedenja i premda sam ... Čitaj više . ali čini se da se čini da se mnogi ljudi poput računala sjede ili stoje. Prošli tjedan Pitamo te stupac smo odredili da otkrijete kako se nalazite dok koristite svoje računalo.

Sjedite li, stojite ili se odmarate kada koristite računalo?

Pitali smo vas, Sjedite li, stojite ili se odmarate kada koristite računalo?

Odaziv je bio sjajan, jer su nas deseci ljudi znali koji položaj zauzimaju prilikom upotrebe računala. Većina bi, čini se, pogodovala nekoj određenoj poziciji, ali često dolazi do prelaska na različitost kako ih želja preuzima.

Uzimajući vrlo općenito mišljenje na odgovore na neposredno pitanje, rezultati se na taj način mogu raščlaniti:

• Sjedeći - 64 posto
• Stojeći - 11 posto
• Zabava - 25 posto

To znači, 64 posto komentatora sjedi dio računala barem dio vremena, dok 25 posto prostora, a 11 posto stoji. Ono što je zanimljivo je da oni koji stoje obično ne rade ništa drugo nego stoje. Čini se kao da je stajanje izbor životnog stila, a oni koji sjede ili sjede ni ne razmišljaju u kojem su položaju većinu vremena.

Nadamo se da će ova debata rezultirati da ljudi više primijete svoj položaj i držanje, i poboljšavaju se kako vrijeme prolazi.

Komentar tjedna

Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade i Chuck Pilger imali smo sjajne odgovore. Komentar tjedna ide Marku, koji je osvojio ovim komentarom:

Uvijek sam radio puno stojeći i hodajući + zalažem se za aktivne pokrete, a ne samo stojeći nepomično (što može napregnuti krvožilni sustav) Kad god započnem novi fitness program lagano započnem.
Vjerujem da je gotovo nemoguće održavati dugoročnu kondiciju tijekom života, bez fleksibilnosti i fleksibilnosti. Kad mi je fizikalni terapeut / trener dao vježbe istezanja, broj ponavljanja mi nikada nije bio dovoljan za postizanje dobrog trajnog ishoda. Također sam gledao Yoga & Pilates za različite pokrete nogu. Mišićno sjećanje na naš životni stil sada pridonosi vašem fitnes profilu desetljećima u budućnost, uključujući koliko je lako doći do izražaja kasnije u životu.
Imam kućni ured pa ne moram razmatrati percepciju kolega na radnom mjestu. Trebate rastezanje koljena? - stavi nogu na stol. Trebate kvadra? - stavi nogu na stolac iza sebe. Kad je to običaj - to vam neće odvratiti posao.
Reći ću ovo - negdje u 21. stoljeću - radno mjesto, na nekim će lokacijama postati središte fitnessa. (To može uključivati ​​stojeće, hodajuće strojeve i dasku za treniranje na kojima će stajati) Možda se to može dogoditi samo kada se na cijenu stave troškovima potpune neaktivnosti desetljećima na radnom mjestu. Danas je uredska kultura takva da, kada zdrave intervencije nude rukovodstvo, može postojati oklijevanje ustati, da tako kažem. Možda je to razumljivo u uredu otvorenog plana.
Kao netko tko je gledao niz zdravstvenih načina života, poput Paleo dijete i CR-a (ograničenje kalorija), zelena rupa u modernom društvu je statični radni dan.
Slučajno sam pokupio svoj stojeći stol, drugu ruku, na rasprodaji u garaži; čvrst čvrsti crtački stol starih arhitekata.

To je zapravo bio daljnji odgovor u raspravi koju je vodio Mark rekavši da uvijek koristi stojeći stol. Odličan je komentar, jer otkriva nekoga tko je jasno istraživao to pitanje i ima vrlo definitivan pogled na tu temu. Dok sam još nije u potpunosti prodano Kako sagraditi jeftini stojni stol od Ikee i kako se koristiPojavljuju se trenutni porivi za stojećim stolovima, doslovno za stolovima na kojima stojite dok radite. Provodeći posljednjih pet godina kao samozaposleni slobodni pisac koji provodi većinu svojih dana sjedeći ... Čitaj više na stojećem stolu kao trajno rješenje, to je dokaz da je nekima uspio.

Sutra ćemo postavljati novo pitanje, pa nam se tada pridružite. Pitamo te je tjedni stupac posvećen saznavanju mišljenja čitatelja MakeUseOf-a. Postavljamo vam pitanje, a vi nam recite što mislite. Pitanje je otvoreno i obično je otvoreno za raspravu. Neka će se pitanja temeljiti isključivo na mišljenju, dok će vas drugi vidjeti kako dijelite savjete i savjete ili zagovarate alate i aplikacije za svoje kolege. Iskoristiti čitatelja. Ovaj stupac nije ništa bez vašeg unosa, a sve se to vrednuje.

Kreditna slika: Ollie Crafoord