Kako doći do najboljeg vježbanja pomoću fitnes senzora

Oglas

Nažalost, sada živimo u svijetu pržene hrane, jeftinog uzimanja i grickalica napunjenih šećerom. Ove vrste hrane užasne su za naše zdravlje - što dovodi do povećane pretilosti i bolesti srca u cijelom svijetu.

U tom je smislu važnije nego ikad prije voditi računa o tome da održavate svoje tijelo u vrhunskom stanju. Dobra dijeta i puno vježbe 8 jednostavnih vježbi koje će vam pomoći da ostanete fit za svojim radnim stolomZadržavanje stola za stolom zapravo je moguće. Evo nekoliko vježbi koje bilo tko može raditi. Neki čak ne zahtijevaju ustajanje, drugi vam ne oduzimaju više od 10 minuta od svakodnevne rutine. Čitaj više dva su najveća sastojka za zdrav život.

Postoji puno uređaja i aplikacija koji će vam pomoći da se osigurate dobiti pravu ravnotežu hranjivih sastojaka Pratite svoju prehranu i postanite mršaviji pomoću ovih web aplikacijaZavist dostojna tjelesne razine sportaša dolazi iz godina strogih fitness režima i zdrave prehrane. Ako niste sportista, nećete ih moći duplicirati do te mjere, ali možete ... Čitaj više

u vašoj hrani. U ovom ćemo se članku ipak usredotočiti na vježbanje - pogledati neke od najnovijih inovacija na području senzora za fitness.

Zašto iznenadna inovacija?

Trebalo bi doći malo iznenađenje da proizvođači senzora toliko žele dodati puno nove tehnologije u svoje proizvode - utrka za tržišnim liderom je u tijeku.

Posljednje izvješće ABI Research sugerira da će u prometu biti više od 80 milijuna senzora za fitness početkom 2016. godine, s time da je tržište nastavilo rasti brzinom od 46 posto godišnje - barem do prijelaznog razdoblja desetljeće.

mnogo zlostavljani Apple Watch Prodaja Apple Watch-a možda je pala, ali to je daleko od padaNećemo znati pravi broj prodaje sve dok Apple ne objavi službene podatke u jesen, ali čak i ako su nedavne brojke loše prodaje točne; Apple Watch je daleko od pada. Čitaj više mogla bi imati drugu svrhu osim umnožavanja pametnog telefona u manjem opsegu.

Apple vijesti iz Češke Republike tvrdio je da firma sa sjedištem u Cupertinu stvara posebne narukvice za narukvice koje će se moći povezati sa skrivenim priključkom gadgeta. Njihova bi svrha bila dodavanje povećanih zdravstvenih i fitness funkcija na uređaj, a da se ljudi ne prisiljavaju na sasvim novi sat.

Ako je vjerovati glasinama, novi remen će dodati sposobnost mjerenja razine kisika u krvi, brzine disanja, krvnog tlaka i tjelesne temperature. Ovo je blagodat za vlasnike fitness-svjesnih - Apple Watch već se smatra jednim od najboljih fitnes bendova zahvaljujući alat za praćenje aktivnosti, monitor brzine otkucaja srca (koji će vam reći kada ste po optimalnom kursu masti / kardiološkog sustava), brojač kalorija i stanje spavanja monitor.

Fitbit Surge

Fitbit Surge je novi vrh tvrtke u rasponu fitness tracker, i kao rezultat je jako usmjeren prema fitness narkomanima. Sve njegove karakteristike i rezultati dizajnirani su tako da vam daju cjelovit asortiman alata za maksimiziranje režima treninga.

Na primjer, ima kontinuirani senzor brzine otkucaja srca koji nadgleda vaše otkucaje u minuti i koji vam omogućuje postavljanje različitih „zona“ srca za vrijeme vježbanja ili odmaranja. Također ima alat za praćenje aktivnosti (uključujući ugrađeni GPS tracker koji će vam omogućiti praćenje ritma i nadmorske visine tijekom vježbanja) i automatski senzor za otkrivanje sna.

Kada se spoji na oblak, može se sinkronizirati s više drugih uređaja, dok vam aplikacija za pametne telefone i web-aplikacija omogućuju postavite dnevne ciljeve fitnesa, pratite svoj napredak tijekom tjedan dana i unesite svoju konzumaciju hrane kako biste pratili svoj plan prehrane.

Konačno, svi preneseni podaci mogu se klasificirati i označiti vježbanjem, što olakšava grafikon i praćenje vašeg napretka.

Jedna je od najboljih svih oko sebe fitnes monitori na tržištu 8 najboljih gadgeta za fitness koji će vam pomoći u postizanju oblikaSa sve većim brojem tehnologija nošenja, Interneta stvari i pametnih naprava, sada je lakše nego ikad doći u formu. Čitaj više danas.

Pratite zdravlje svog srca

Iako vam može biti naporno gurati se dok ste na fitnessu, to vam može donijeti više štete nego koristi. Postoji samo toliko što vam srce može oduzeti, a stavljanje previše napora danas može vam stvoriti ozbiljne probleme u kasnijem životu.

Zbog toga je važno nadzirati sve aspekte rada srca dok radite.

Jedno rješenje je skanaduški izviđač. Nedavno je probio svoj cilj financiranja Indiegogoa (prikupivši 1,6 milijuna dolara kapitala nakon zahtjeva za 100 000 USD), a očekuje se da će u opću prodaju krenuti kasnije ove godine.

Zamišljeno je da bude Medicinska klasa Novi biosenzori će vaš pametni telefon pretvoriti u sitniceŠto se zdravlja tiče, novi senzori pametnih telefona mogu vas pretvoriti u medicinsku sitnicu odmah izvan Star Trek-a. Ali što ćete s njima? Čitaj više i stoga će pratiti vašu temperaturu, otkucaje srca, pulznu oksimetriju, EKG val, varijabilnost otkucaja i vrijeme prijenosa pulsnog vala. Samo stavite uređaj na čelo na deset sekundi i podaci će se automatski poslati u prateću aplikaciju za pametne telefone.

Poboljšajte dizanje utega

Dizanje utega divan je način za izgradnju snage, ali može biti vrlo opasno ako imate lošu tehniku ​​ili pokušate dizati utege koji su izvan vaših mogućnosti.

Senzor zvijeri tvrdi da je prvi senzor koji će vam pomoći u praćenju i poboljšanju podizanja. Dizajniran od strane tima inženjera i trenera snage i kondicije, pružit će mjerne podatke u stvarnom vremenu putem pametnog telefona ili tableta koji su povezani s Bluetoothom.

Djeluje koristeći ugrađeni magnet koji se može postaviti bilo na sam stroj ili na zapešće. Magnet će uzorkovati podatke o kretanju do 50 puta u sekundi.

Zatim koristi ove podatke da predloži poboljšanja - na primjer, za promjenu opterećenja, broja ponavljanja, broja setova, vremena odmora ili brzine ponavljanja.

Napokon, gadget ima i web-aplikaciju koja će vam omogućiti da unaprijed isplanirate svoje sesije.

Virtualni trener

Osobni treneri mogu biti skupi - zar ne bi bilo sjajno kad biste mogli imati virtualni osobni trener Kako se uklopiti s pravim osobnim trenerom na mrežiJe li mrežna obuka učinkovita? Hoćete li dobiti iste koristi? I kako možete potražiti najboljeg trenera za vas? Evo nekoliko savjeta za postizanje uspjeha na mrežnom osobnom treningu. Čitaj više pored vas, što daje stalne povratne informacije o vašem treningu?

Sada možete zahvaljujući Moov Now. Mali uređaj analizira i trenira vašu tehniku, broji ponavljanja, "razgovara" s vama dok vježbate, podržava monitora otkucaja srca treće strane i uključuje društveni element koji vam omogućuje povezivanje i natjecanje prijatelji.

Najzanimljivije je da je osjetljiv na pet različitih sportova - trčanje, hodanje, biciklizam, plivanje i boks. To znači da možete brzo shvatiti gdje se nalaze vaše snage i slabosti te prema tome prilagoditi svoju vježbu.

Koje uređaje koristite?

Posjedujete li neki od uređaja o kojima smo razgovarali? Možda imate i druge načine praćenja svojih ciljeva u fitnessu? Mogu li vam ovi uređaji čak pomoći da poboljšate trening?

Kakvu god vašu situaciju voljeli da čujemo od vas. Možete nam reći svoje misli i povratne informacije u odjeljku s komentarima u nastavku.

Slikovni krediti:Čovjek pokušava podići težinu autor dedMazay preko Shutterstocka