Promijenite loše navike Joes ciljevima

Oglas

Svi imamo poroke, iako možda ne priznajemo da ih svi imamo. Neki puše, drugi previše kupuju, a drugi svakodnevno sjede ispred prijenosnog računala jedući punu vrećicu nacho čipsa dok pišu članke. Vrlo cool web mjesto zove Joes Goals, kojeg se Izrael nakratko dotaknuo 5 Zabavno osobne web aplikacije za stvarno praćenje svog života 5 Zabavno osobne web aplikacije za stvarno praćenje svog života Čitaj više , pomaže ljudima pratiti svoje svakodnevne ciljeve i ostvariti snove za kojima teže.

Međutim, vrlo dobra alternativa Joeovim ciljevima je da ona pomaže i ljudima da promijene loše navike. Možda vam se čini glupim pomisliti da samo korištenjem besplatne web stranice možete zaustaviti onu ogromnu naviku zbog koje se osjećate užasno zbog sebe. Ali u ovom ćete članku naučiti kako pomoću besplatne internetske aplikacije Joe ciljevi možete zaustaviti one gadne poroke kojima ste godinama trebali stati na kraj.

Kako promijeniti loše navike s Joes ciljevima

MakeUseOf često pokriva web mjesta koja vam pomažu u postizanju ciljeva, kao što su GetGoaling, StickK ili

GoalsOnTrack 5 nevjerojatnih načina za nadahnuće i motiviranje za postizanje ciljevaInspirirajte se. Inspiracija je posvuda; samo morate pogledati. Motivirajte se gledajući ljude oko sebe ili poznate uspjehe. Cool Web Apps nudi vam pet jednostavnih alata koji pomažu. Čitaj više , ali cool stvar Joes Goals jest da ga je stvorio običan tip koji je jednostavno želio organizirati svoj život, ostati na zadatku prema svojim ciljevima i promijeniti loše navike. Osobni se projekt pretvorio u web aplikaciju koju sada nudi javnosti za besplatno (ili možete platiti za uklanjanje nenametljivih oglasa). U trenutku kada se prijavite i prijavite, odmah ste spremni započeti dodavati svoje ciljeve i označavati ih kao pozitivne (one koje želite raditi svaki dan) ili negativne (loše navike).

Kako dodajete svaki cilj, on se stavlja na vaš popis tjednih ciljeva, s okvirom za svaki dan u tjednu. Današnji se dan automatski označava, vaši ciljevi se važu po bodovima, a ukupna statistika izračunava se za cijeli tjedan. Svaki dan kada ili postignete taj cilj ili se predate poroku, samo kliknite taj ekran toga dana i pojavljuje se kvačica i dobivate bodove (ili gubite bodove). Svakodnevno praćenje vašeg napretka traje manje od minute.

Rezultat se čak uklapa na dan, tako da možete vidjeti je li određeni dan u tjednu vaše bolno mjesto, i planirate prema tome. Također možete označiti određene ciljeve koji su vam važniji od drugih tako što ćete im cilj dodijeliti kao viši rezultat ili lošu naviku kao jedan koji posebno želite iskorijeniti iz svog života.

Zaustavite loše navike prateći svoj napredak

Psiholozi se slažu da ono što najčešće pomaže ljudima da zaustave loše navike jest kad su prisiljeni postati odgovorni za te radnje. Nažalost, za neke ljude to znači jako se razboljeti od pušenja ili udarati pješaka jer su prebrzo vozili. Joeovi ciljevi nude način na koji ćete sebi i svijetu objaviti da ste napokon posjedovanje tih loših navika, a vi ste odlučili uložiti pozitivne promjene u svoj život i držati se toga ih. Možete čak podijeliti svoj napredak na MySpaceu, blogovima i drugim web mjestima (pogledajte pri dnu ovog članka). Da biste pratili svoj napredak, možete pokrenuti nekoliko grafikona na temelju godisnjeg raspona datuma.

Sažetak računa upravo sadrži popis proračunskih tablica svih vaših ciljeva i ukupne provjere i rezultate za to razdoblje. Sažetak dnevnika sadrži popis svih vaših bilješki iz dnevnog dnevnika (vidi dolje). Kalendar cilja prikazuje vam grafički prikaz koliko dnevnih kvačica ste postigli za određeni cilj. Opcija "CSV Backup" omogućuje vam spremanje izvještaja u CSV datoteku koju možete otvoriti s bilo kojim softverom za proračunske tablice koji može čitati datoteke ograničene zarezima. E sad, ne znam je li to inženjer u meni, ali moj najdraži izvještaj, daleko je, "kalendar rezultata", koji vam daje vrlo kul grafički prikaz vaših dnevnih zbrojeva.

Ovaj zaslon u velikoj mjeri daje vam do znanja da li idete uzbrdo ili nizbrdo. Cilj ove "igre" je smanjiti crveno i povećati zeleno. Može biti teško promijeniti loše navike, ali pravo na ljestvicu svaki tjedan je dovoljno da vam pruži pravi poziv za buđenje. Vrijeme je za promjenu tih loših navika upravo sada, a ovaj softver vam omogućuje da dodijelite neke stvarne vrijednosti tim ciljevima kako biste mogli biti sami sebi odgovorni.

Najavite svoj napredak prijateljima i obitelji

Najbolje od svega je što postoji značajka društvenog umrežavanja (što mi se čini super) koja omogućava integriranje prikaza vašeg napretka u bilo koju web lokaciju, blog ili društvenu mrežu koja vam se sviđa. Nećete biti odgovorni samo sebi, već ćete biti odgovorni svim svojim prijateljima i obitelji koji brinu o vama i vašem zdravlju. Sve što trebate učiniti je kliknuti na vezu ispod "Vaša značka", a zatim kopirati skriptu widgeta u tekstni okvir.

Umetanjem koda u Facebook, dodao sam widget na svoj Facebook zid kao što vidite gore. Sada, svaki put kad uspijete ili uspijete, možete biti sigurni da će prijatelji i obitelj biti tu da vas razvesele ili ismijavaju, bez obzira na slučaj.

U konačnici, prekrivanje loših navika i ostvarivanje ciljeva svodi se na samodisciplinu i pogon. Nijedna web aplikacija to neće usaditi u vas. Ali Joeovi ciljevi sigurno pomalo pomažu ljudima da iscrpe konkretne stvari koje žele da se promijene u svom životu i pruže alat pomoću kojeg mogu pratiti svoj napredak i postignuće uspjeh.

Imate li neke alate pomoću kojih pratite svoje ciljeve ili mijenjate navike? Ponudite vlastite savjete i trikove u odjeljku s komentarima u nastavku.