5 sjajnih Androidovih aplikacija za vježbanje joge kod kuće

Oglas

Dobrodošli. Za današnju praksu trebat će vam prostirka za jogu, nekoliko blokova i ručnik koji možete koristiti da se stvarno povučete. Također će vam trebati telefon. Tako je, aplikacija će vas voditi kroz današnju sesiju.

Disati. Pretražio sam preko Trgovine Play i sastavio popis s najboljim dostupnim opcijama. Jedno će vam dobro odgovarati nivou vaše vještine ili predanosti. Udahnite, izdahnite i krenimo.

Prije nego što započnemo

Ja sam netko tko je joge redovito trenirao tokom posljednje dvije godine, a najveći dio svog iskustva odvijao se u udobnosti vlastitog doma. Sudjelovao sam na predavanjima u lokalnom hinduističkom hramu, ali većinom sam koristila videozapise i članke za vođenje svoje prakse.

Neke stvari dobijate iz osobne klase koje ne možete dobiti nijedne aplikacije ili web stranice. Instruktori nude neposrednu povratnu informaciju i stvarno vam mogu pomoći da pravilno obavite svaki dio. Što je još važnije, oni mogu osigurati da se ne povrijedite. Možeš pronaći opće zdravstvene savjete na mreži

8 stručnjaka za fitness na internetu s najboljim zdravstvenim savjetima za vasPosljednje što želite učiniti jest savjetovanje o fitnessu od nekoga tko ne zna o čemu razgovaraju. Ovi stručnjaci su ti koje treba slijediti za provjerene savjete veterana. Čitaj više , ali to je teško isto.

To ne znači da je pouka u nastavi inherentno bolja od svega što dobijete kod kuće. Videozapisi vam omogućuju vježbanje u trenucima koji odgovaraju vašem rasporedu. A ako nemate disciplinu da se povučete na nastavu, možete vježbati kod kuće, doslovno se kotrljajući iz kreveta. Također nema razloga da ih ne upotrebljavate za dopunu, a ne zamjenu, bez obzira što osobno naučite. Neke mogu biti korisne čak i ako ste osposobljavanje da jednog dana postanete instruktor 5 korisnih vodiča koji će vam pomoći da se certificirate kao instruktor jogeAko volite biti u skladu s prednostima joge, sljedeći korak mogao bi biti prenošenje tog znanja. Ovih pet alata moglo bi vam pomoći da započnete. Čitaj više .

U konačnici, neko vrijeme provedeno u namještanju tijela i uma je bolje nego nijedno. Ako vam ove aplikacije pomažu da se redovno držite toga, onda je to važno. Možete čak unaprijed naručite pametni prostir za jogu ako ste tako skloni 6 najsjajnijih proizvoda za fitness koji razgovaraju na InternetuDok su fitnes trackeri postavljeni na zglobovima već neko vrijeme, uskoro ćete vidjeti novi fitness uređaji koji razgovaraju putem Interneta kako bi bili motivirani, prate napredak i pomažu vam poboljšati svoju kondiciju navike. Čitaj više , iako je to teško potrebno. Evo, evo mojih preporuka.

1) džepna joga

Pocket Yoga je pratitelj joge koji je pogodan za putovanja jer preuzimanjem videozapisa ne morate opterećivati ​​WiFi ili mobilnu vezu. Umjesto toga, on vas vodi kroz svaku praksu koristeći se fotografijama različitih poza. Odabir su samo tri sesije, ali svaka sadrži raznolik izbor tehnika. Također možete povećati poteškoće dok napredujete i skraćujete vremensko ograničenje kad negdje morate biti.

Džepnoj jogi nedostaju detaljne upute, tako da nije aplikacija koju bih preporučio nekome tko želi prvi put naučiti jogu. Slike je teško razabrati, a bez ikakvog prethodnog znanja kako potonuti u pozu, vjerovatno nećete vršiti pritisak na pravim mjestima.

Ali za one koji imaju iskustva, Pocket Yoga čini dobar posao uklanjanja očiju s ekrana najavljujući svaki korak i uputi vas kada trebate udahnuti i izdahnuti. To zadržava vaš fokus na onome što radite, a ne na ono što vidite.

Aplikacija košta 3 dolara za preuzimanje i to je jedini novac koji morate potrošiti. Sve su prakse dostupne od samog početka. Pozadina je drugačija priča. Počeli ste moći vježbati u zatvorenom, ali morate otključati mogućnost za to na plaži ili u planinama. To možete učiniti sami pomoću aplikacije, ali možete kupiti sve ako želite izbjeći čekanje.

2) Yoga.com

Aplikacija Yoga.com služi kao pratnja istoimenom web mjestu. Zamislite to kao lakši način za pristup sadržaju web lokacije na vašem Android uređaju.

Svaki od programa objavit će naziv poza, prikazati video demonstraciju, a zatim dati audio upute dok održavate protežu. Prezentacija može biti neugodna, posebno tijekom prakse kada ne ostajete dugo ni na jednom položaju.

Srećom, te različite aspekte možete uključiti i isključiti po želji. Također možete spremiti programe za upotrebu izvan mreže. Ali nakon što učinite nekoliko, morat ćete platiti kako biste stekli potpuno iskustvo. Barem više ne morate trpjeti oglase.

Aplikacija sadrži bazu podataka od gotovo 300 različitih poza. Svaka od njih sadrži opis kako doći u položaj, dijagram koji prikazuje kako se mišići trebaju savijati i video demonstraciju. Zbog toga je aplikacija Yoga.com alat za pomoć kada želite vidjeti kako se stvarna osoba upusti u poze koje ćete pokazati demonstriranim na fotografijama i blogovima iz časopisa.

Preuzimanje datoteka: Yoga.com za Android (Besplatno s kupnjom putem aplikacije)

3) Ekhart joga

Možeš naći ovih dana na YouTubeu se nalaze mnogi dobri izvori joga videa 5 najboljih joga kanala na YouTubeu koji vam pomažu da pobijedite stresNakon napornog dana, nekoliko minuta joge može značiti razliku između anksioznosti i odmora. Učitajte ove YouTube kanale i nemojte se iznenaditi kad vam se stres rastopi. Čitaj više , a Ekhart joga je jedna od njih. Relativno nova Android aplikacija pruža vam pristup cijelom katalogu. Možete strujati videozapise na zahtjev ili ih spremiti za izvanmrežnu upotrebu.

Nakon nekog vremena vjerojatno ćete naići na nekoliko stvari koje volite raditi redovito tijekom tjedna ili mjeseca, a možete im omiljeno da se svaki put s njima lako vraćaju.

Ekhart joga košta 12,50 dolara mjesečno ili 120 dolara godišnje. To je skupo u usporedbi s drugim gore spomenutim opcijama, ali je razumno u usporedbi s osobnim pohađanjem predavanja. Instruktori u svakoj od njih ne demonstriraju svaku pozu, već vas vode kroz kako bi se vaše tijelo trebalo osjećati i na šta treba paziti. Ovo je približno isto koliko i pohađanje predavanja, a da to ne učinite.

Preuzimanje datoteka: Ekhart joga za Android (Besplatno s pretplatom)

4) Joga tajmer

Ako ste netko tko već zna vaš put i ne tražite telefon za upute, ovo je još uvijek aplikacija koja bi vam mogla biti korisna. Yoga timer je alat koji konfigurirate kako biste bili sigurni da trošite željenu količinu vremena na svakoj poziciji.

Zaista, to je samo proslavljeni budilnik koji se gasi svakih nekoliko minuta, ali to je u redu. Mnogo je lakše konfigurirati se i možete pohraniti više rutina na jedno mjesto.

Yoga timer podržava oglase, ali počinje ih prikazivati ​​tek nakon 7 dana. Nakon toga možete platiti 1,49 dolara za njihovo uklanjanje.

Preuzimanje datoteka: Joga timer za Android (Besplatno s kupnjom putem aplikacije)

5) Glazba za joga meditacije

Joga je obično povezana s istezanjem, ali tjelesna aktivnost samo je dio prakse. Ono što se događa u vašem umu je vjerojatno važnije. Nažalost, ulazak u pravi mentalni prostor može biti otežan sa svim distrakcijama koje postoje u kućanstvu.

Yoga Meditacija glazba je aplikacija koja vam pruža vrstu pozadinskog ambijenta da biste svoj um doveli tamo gdje treba biti.

Trebate li posebnu aplikaciju za ono što je zapravo pozadinska glazba? Nikako. Možete lako kupiti album ili pregledati web za pjesme koje su vam olakšale um. Ova aplikacija vam samo štedi napor. Besplatno je, a dobit ćete pristojan broj pjesama. Sučelje je također iznenađujuće dobro urađeno, sve dok se možete baviti oglasima.

Preuzimanje datoteka: Yoga meditacija glazba za Android (besplatno)

Budite pažljivi: pametni telefoni su mač s dvije oštrice

Pametni telefoni i joga nisu očigledno podudaranje. Ovi uređaji utjelovljuju sve smetnje koje nas bombe tijekom dana, držeći nas u stalnom stanju tjeskobne pripravnosti. Joga nas prisiljava da usporimo i usredotočimo se na svoje tijelo u sadašnjem trenutku.

Ali važno je redovito vježbati jogu, a ako je vaš pametni telefon alat koji trebate zadržati, onda vas to gura u pravom smjeru. Samo isključite obavijesti Kako onemogućiti obavijesti iz bilo koje aplikacije u AndroiduEvo kako isključiti obavijesti na Androidu i kako precizno prilagoditi obavijesti koje želite. Čitaj više , ako samo na trenutak. Teško je održavati ravnotežu u pozi s drvećem kad zvoni (je li to bio tekst? E-mail? tweet?) pruži vam pažnju na pola puta.

Koristite li telefon ili tablet kako biste vam pomogli u vježbanju joge? Jeste li ovdje za pronalazak alternative za Android na raspolaganju su mnoge mogućnosti za iOS 10 joga aplikacija koje vam pomažu da vježbate bilo gdjeSvijet je iskoristio blagodati joge. Pomoću pametne aplikacije za jogu možete bilo gdje vježbati svoje omiljene joga poza. Evo neke pomoći u pronalaženju aplikacije za jogu koja odgovara vašim potrebama. Čitaj više ? Što je s ostalim fizičkim aktivnostima? Zvučite u komentarima ispod!