Oglas
"Kick Butt" je transparent na koji je jedan moj prijatelj zalepio svoj zid. Zastava je požutela, ali gomila kundaka u pepeljari nije dobila ništa manje. Dobrodošli u vječnu dilemu pušača. Ako bi se obavilo istraživanje (a siguran sam da ih ima negdje), poteškoća želje da odustanu, ali da izgube zbog pušenja, bila bi istina kod većine pušača.
Nije iznenađujuće ako smatrate da je to kamen spoticanja za mnoge ovisnosti "¦ uključujući pušenje. Prednosti odvikavanja od pušenja su previše - od povećanja energije do smanjenja zdravstvenih računa. I naravno, olakšavajući život pasivnim pušačima samo malo lakšim. Možda sastavljam ovaj popis od 10 web stranica koje nekome mogu pomoći uzalud pušiti naviku pušenja. Obrana pušača ovisnika ne može se dobiti, ako ne i nepremostiva. Ipak, dopustite mi da pokušam malo ispuhati dim.
QuitNet [Prekinuta veza uklonjena]
QuitNet kaže da je riječ o jednoj od najvećih zajednica pušača i bivših pušača s više od 60.000 članova širom svijeta. Definitivno je jedan od najstarijih vani. Stranica nudi mnoštvo usluga od osobnog savjetovanja do osobnog medicinskog savjeta. Te usluge nisu besplatne, ali podrška aktivne zajednice pušača i nepušača je podrška. Uz besplatne usluge na web mjestu, možete koristiti alate poput
Zatvorite čarobnjaka za datum i the Vodič za napuštanje. Vodič za lijekove također je dobro pročitati. Ako želite podršku za izvanmrežnu mrežu, možete ih koristiti Programi za prestanak pušenja alat za pronalaženje jednog u blizini vašeg područja (samo u SAD-u).
Stanovnici SAD-a mogu koristiti besplatna pomagala protiv pušenja poput internetskog vodiča s korak-po-korak o prestanku pušenja ili telefonskih telefonskih linija i LiveHelp chat usluge (ljubaznošću) Nacionalni institut za rak). Od kvizova do interaktivnih karata i "kako prestati pušiti", web stranica je bogat izvor. Pušačice mogu također ići ravno na spol sestrino mjesto koja rješava njihova jedinstvena pitanja. Ova web stranica je neophodna ako ozbiljno mislite prestati pušiti.
Stranica kaže da imate četiri puta veću mogućnost odustajanja od uspostavljanja samog. Bez obzira je li to istina ili ne, može se saznati samo besplatnom prijavom na Evolution Health Program. Internetski program za odvikavanje od pušenja ima punopravnu grupu podrške i puno alata i interaktivnih vježbi. Mehanizam za odustajanje od preuzimanja i dnevnik žudnje s mehanizmom za praćenje simptoma povlačenja mogu nam uvijek pomoći. Web stranica daje ograničeni broj članova dnevno.
Stranica je blog koji istražuje načine na koje možete prestati pušiti. Osim vijesti i savjeta o prestanku pušenja, stranica nudi i komercijalnu iPhone aplikaciju koja služi kao internetski šalter koji mjeri prestanak pušenja i dužinu vremena u kojem je osoba prestala pušiti, zajedno s drugim podacima poput uštede novca i života stekao.
Možete se osloniti na podršku društvenog weba kada je u pitanju odustajanje od pušenja. WeQuit uzima pomoć Twittera i Facebooka. Stranica je rukotvorina No Smoking Day, dobrotvorne organizacije koja stoji iza vodeće zdravstvene kampanje za pušače koji se žele zaustaviti. Postoji video kanal s računima osoba i pričama o uspjehu. Također možete staviti zalog da ćete prebaciti naviku; a za to postoji i Facebook aplikacija. Ako uspijete, čak možete otići s nagradom i zdravijem životu. Ali posjetite Forum i provjerite povratne informacije koje su dogovorene u vremenu od napuštanja.
Ovaj mrežni alat besplatan je, anoniman i prilagođen program odvikavanja od pušenja koji vam pomaže da odustanete od navike za 21 dan. S vašim podacima o pušenju web mjesto osmišljava prilagođeni tečaj. Također morate redovito slati povratne informacije na račun o uspjehu ili neuspjehu prema cilju. Stranica također ima forum zajednice za socijalnu podršku, Quitblogs i personalizirane tekstualne poruke koje pomažu da se držite podalje od ovisnosti o duhanu. Jedan nedostatak - program je dostupan samo za stanovnike Kolorada (SAD).
About.com (Prestanak pušenja)
Sastajalište je lijep resurs jer mora čitati kako i zašto je prestanak pušenja. Rasporedan je oko četiri glavna dijela - Prestanak pušenja, Zdravstveni rizici, Kako prestati, i Nakon odustajanja.
Quitmeter je jednostavni kalkulator za nepušače na jednoj stranici koji broji dane do minute i sekundu od prestanka pušenja. Također se računa brojevima koje niste zapalili i ušteđenim dolarima.
Facebook zajednica bivših pušača i pušača koji žele prestati pušiti. Možete se pridružiti i koristiti ga kao skupinu za podršku i dijeliti svoje priče o uspjehu, ako to uspijete, nadmašite žudnju. Stranica sa statistikama prikazuje "ploču s tribinama" koja pokazuje gdje stojite među ostalim sugovornicima.
Ok, ovdje nećemo razgovarati o web lokaciji, već besplatnoj aplikaciji iPhone. Iako je zdravstveno mjesto samo izvor podataka, iPhone aplikacija je zgodna za nošenje. Ima korisne značajke poput brojača u stvarnom vremenu koji prate dnevnu potrošnju i troškove cigareta. Imate svakodnevne poruke koje potiču vaše borbe i izravnu liniju do NHS-ove linije za pušenje.
Važnija od ovih deset web stranica je vaša vlastita volja. Ove stranice služe samo kao stubovi na koje se možete osloniti kada samopuzdanje počne lutati. No, proždiru li informacije zašto je pušenje takva štetna navika. Javite nam vašu priču o uspjehu.
Kreditna slika: Wikimedia Commons
Saikat Basu je zamjenik urednika za internet, Windows i produktivnost. Nakon uklanjanja mraza MBA i deset godina duge marketinške karijere, sada strastveno pomaže drugima da poboljšaju svoje vještine pripovijedanja. Pazi na nestali zarez iz Oxforda i mrzi loše snimke zaslona. Ali ideje za fotografiju, Photoshop i Produktivnost umiruju mu dušu.