Koliko daleko trebate sjediti s monitora?

Mi u našem centru 911 prelazimo preko 50 "računalnih monitora - ne možemo ih premjestiti niže nego 20-ak centimetara i gledamo ih 10+ sati u smjeni. Kad su tako blizu, vrlo je teško vidjeti rubove zaslona jer, za razliku od nas imali 5 malih monitora koje smo mogli okrenuti prema nama, tih 50 "behemota su ravni i vrlo, vrlo teški vidjeti. Također ih je nemoguće zadržati na "razini očiju". Odmorite se i napravite nešto drugo? Ne, nije opcija za nas. Biti ispred zaslona naša je SAMO opcija. Zabavno, ha?

Možda sam osjetljiviji od većine ljudi. Stariji monitori uvijek su mi se činili previše svijetli, a korištenje terminala na fakultetskim računalima za dulje vrijeme (čak i s redovitim stankama) bilo je malo pa sam počeo nositi sunčane naočale za računalom.

Nikada mi nije smetalo što je itko drugi mislio, sve dok mi je bilo ugodno i moje oči nisu boljele ili ostavile te svjetlosne tragove kad sam skrenuo pogled s ekrana.

Na svojim novijim verzijama monitora kod kuće imam postavke slabijeg osvjetljenja, ali i dalje želim ponekad nositi sjene. Sjedim otprilike dvije ruke i imam dvostruke monitore (pišem animaciju).

Pogled mi se s vremenom zapravo popravio, što pripisujem pametnom jedenju, korištenju naočala (i sunčanih naočala) više od kontakata, kao i mojoj neobičnoj vrsti sigurnosti zaslona računala.

Dobio sam par naočala sa samo mojim bifocalom izbliza Rx za gledanje u monitor.
Podsjećam da je za gledanje televizije optimalna udaljenost 3-5 puta veća od zaslona.

Imam loš vid i nosim naočale više od 50 godina, sada bifokalne. Ne mogu nositi naočale kad čitam, šivam ili kad stojim ispred računala. Moj monitor ima 27 "i sjedim malo manje od ruke. Znam da možete kupiti posebne "računalne" naočale u kojima se leće prebacuju odozgo i odozdo (bifokalni dio), ali sasvim mi je ugodno onako kako jesam. Pokušao sam mnogo puta nositi naočale, ali završilo mi je s vrlo ukočenim vratom od nagiba glave unatrag kako bih mogao vidjeti. Do sada nisam primijetila nijedne štetne posljedice i redovno me pregledavaju.

Od početka 1980-ih, između rada kao programer, korištenja kućnog računala i gledanja televizije, provodio sam najmanje 12 sati dnevno ispred nekakvog uređaja za prikaz. Tijekom tog vremena nekoliko sam puta morao dobiti jači recept naočala. Ne znam je li to zbog očekivanih promjena oka povezanih s godinama ili zbog velike upotrebe monitora. Međutim, trpio sam redovite bolove zamagljenog vida, pritisak iza očiju, vid u tunelu (ponekad prilično ekstreman), vidio sam mrlje, osjetljivost na svjetlost. Budući da sam se povukao iz informatike, ne mogu se sjetiti posljednjeg grla tunela, pritiska iza očiju i viđenja mrlja. Zamagljen vid se javlja rijetko, a osjetljivost na svjetlost javlja se samo za vedrih, snježnih dana. Bez obzira što izjavljuju "stručnjaci", dugi sati pred DID-om monitora utječu na moj vid i dobrobit. Ne mogu reći jesu li učinci trajni jer nemam početnu vrijednost za uspoređivanje. Valjda će samo vrijeme pokazati.

Šalite se, zar ne?

Ne znam za računalne monitore, ali prije nekih nekoliko godina, sjedio sam manje od dva metra od velikog TV ekrana i osjetio sam vrtoglavicu.

Riječ na ulici kaže da na TV ekran ne biste trebali gledati manje od 5 puta njegove dijagonalne dimenzije.

Živjeli.