Oglas

Produktivnost i motivacija idu ruku pod ruku. Kada ste nadahnuti, iz vas izvire rad poput vode iz izvora; kad niste nadahnuti, to je poput uzimanja krvi sa kamena. Naravno, ne možete biti motivirani, ali sigurno pomaže kad to budete.

Što možete učiniti kada je motivacija neuhvatljiva? Imate dvije mogućnosti.

Prvo je čekati i nadati se da će doći do napada, što bi moglo potrajati tjednima ili mjesecima. Drugo je nekako prisiliti inspiraciju na štrajk. Kako to činiš? Unosite malo svježine i novosti u svoj radni prostor. Stvarno djeluje! Evo nekoliko načina za to.

1. Koristite različite fontove

Fontovi su apsolutno važni. Bez obzira radite li na izvješćima o projektima, radovima teza, kratkim pričama i romanima ili programskim projektima, morate pročitati tekst na zaslonu. Tekst je prikazan fontovima. Neki su fonti vidljiviji na očima nego drugi, a neki mogu čak i brže čitati.

Osjećate se neinspirativno? 10 Office Tweaks radi obnavljanja fontova za vašu produktivnost bez serif

Jeste li znali da promjena fontova može potaknuti novu motivaciju? Ako već godinama koristite Arial ili Times New Roman ili Courier New, možda se osjećate kao da je posao zastao. Pokušajte se prebaciti u Roboto, Georgia ili Source Code Pro. Pokušajte serif sans-serif ili obrnuto.

instagram viewer

Takva sitna promjena može udahnuti novi život. Osobno mijenjam fontove svakih 6-8 mjeseci, i to uvijek pomaže. Ozbiljno, svaki put!

2. Promjena pozadina za radnu površinu

Svi znamo da boja zidova zidova može imati suptilan, ali stvarni utjecaj na naše stavove, mišljenje i psihologiju. Zašto naše pozadine za radnu površinu ne tretiramo na isti način? Ako se osjećate kao da je soba ustajala, obojite je nečim svježim. Zašto ne dati radnoj površini makeover?

Imamo članak o povećavajući svoju produktivnost pomoću pozadina za radnu površinu 6 Pozadine za radnu površinu kako biste povećali svoju produktivnostPozadina radne površine možda je posljednji neiskorišteni izvor produktivnosti. Pokazujemo vam kako to iskoristiti da biste dovršili više stvari. Čitaj više , ali sami po sebi ne trebate "pozadinu za produktivnost". Samo jednostavan čin prelaska na nešto novo može biti mentalno osvježavajući, dovoljan da vas potakne - barem nakratko. Kao i kod fontova, zbog toga mijenjam pozadinu radne površine svakih nekoliko mjeseci.

3. Promijenite tematike sustava

Vjerojatno ne primjećujete mnogo obruba prozora, boja ili traku zadataka, ali vaš um to sigurno čini. Te stvari sjede na vašoj periferiji i suptilno utječu na vas, gotovo na isti način kao i boje na zidovima. Zadana plava boja Windowsa 10 ugodna je, ali je li je najbolje zadržati?

Osjećate se neinspirativno? 10 Uredskih podešavanja za obnovu produktivnosti u sustavu boja za produktivnost

Opet je svaka boja u redu ako je drugačija. Prošao sam fazu u kojoj sam na Windows 10 koristio boju "Iris Spring" i vjerujem da je atipična boja igrala veliku ulogu u mojoj produktivnosti u toj fazi. Možete i pokušati ove mračne teme za Windows 10 Najbolje Windows 10 tamnih tema za vaše očiWindows 10 sada ima svoju tamnu temu. Ali isprobajte i druga prilagođavanja temne teme sustava Windows i spriječite naprezanje očiju. Čitaj više ili koristiti ovaj sjajni program za promjenu boje Kako prilagoditi bilo koju boju u sustavu Windows 10 s jednim besplatnim alatomUnatoč krikovima za suprotno, Windows 10 nudi zdravu količinu personalizacije. Ali što ako želite učiniti više? Možete i iskopati Registar... ili koristite ovaj besplatni alat. Čitaj više za veću kontrolu nad onim što možete obojati u sustavu Windows 10.

4. Očistite svoj stol

Jeste li čuli za kognitivna nered? Čin od gledanje ili rasprava nered, čak i samo na našem periferiji, zahtijeva od našeg mozga da kontinuirano obrađuje te vizualne i audio informacije. Ova podsvjesna obrada povećava kognitivno opterećenje i troši mozak. Čak i tako bezopasna nered može ubrzati mentalni umor.

Možete saznati više u našem članku o zašto je nered stvarno loš za vas Čišćenje nereda je dobro za vas - ali zašto?Decluttering je odličan način da se godina počnete osjećati svježom i daje vam veliki osjećaj postignuća - ali postoji više od toga. Ova jednostavna navika može vam poboljšati život. Čitaj više . Srećom, adresiranje je relativno jednostavno: očistite svoj stol! Ne samo ono što je na njemu, već i sve oko njega i ispod njega - uključujući neuredne računalne kablove 5 načina za čišćenje neželjenih kabela računala ispod vašeg stolaPrepreka kabela jedno je od najvećih smetnji u tehnologiji. Danas vam pokazujemo kako organizirati i rasporediti kablove ispod vašeg stola. Čitaj više . Potpuno bežično bi bilo idealno, ali ako ne možete, imamo nekoliko savjeta prikrivanje nereda kabela Kako sakriti nered u računalu: isti kablovi, više prostoraUnatoč desetljećima tehnološkog napretka, prosječno kućno računalo još uvijek muči jedno očito, ali složeno pitanje - nered kablova. Mnoga su kućna računala i dalje obuzeta hvataljkama više od niskih proračuna ... Čitaj više .

5. Preuredite svoj stol

Jednom kada je vaš stol čist i prljav, možda ćete poželjeti razmotriti premještanje stvari. Neke stvari se moraju zaboraviti, poput računalnih monitora, tipkovnica i miševa. Ali bilo što drugo limenka biti premješten Treba li biti premješten.

Osjećate se neinspirativno? 10 Uredskih preinaka za obnavljanje rasporeda radne stanice za produktivnost u oblasti Produktivnosti

Je li stol za računalom na vašem stolu? Pomaknite je na drugu stranu ili je premjestite na zemlju. Imate li fotografije svoje obitelji? Prebacite ih okolo ili ih objesite na zid. Premjestite spremnike za papir, organizatore stolova, pisače itd. Nešto tako jednostavno može odvratiti onaj osjećaj „istog starog, istog starog“ koji vas pukne nakon nekog vremena.

6. Pomaknite svoj stol

Ne mogu svi to učiniti, ali ako možete, toplo preporučujem: premjestite svoj stol na što je moguće više prirodnog svjetla (tj. Sunčeve svjetlosti). Ljudi uspijevaju puno više u prirodnim svjetlosnim okruženjima nego u okruženjima s umjetnim svjetlom. Pronađite prozor i premjestite.

Nadalje, ciljajte na mjesto koje minimalizira distrakcije. Idealno mjesto je udobna (tj. Ni premala ni prevelika) soba u kojoj možete biti sami i isključivo posvećeni radu. Ulazite, radite i odlazite kada vam trebaju pauze ili kad završite za taj dan.

Ali čak i ako ne možete to učiniti bilo koji od navedenog, jednostavan čin pomicanja vašeg stola bilo gdje drugdje može ubrzati dio vašeg mozga koji voli novine (tj. nova iskustva), a samo to može vas nadahnuti poticajem za motivaciju i produktivnost. Nastojim da promijenim mjesto radnog stola barem jednom godišnje.

7. Dodajte lampu za svjetlosnu terapiju

Nedostaje li vašem radnom prostoru prirodno svjetlo? Jeste li kuhani satima nakon što ste eksponirani samo na otvorenom kada putujete između zatvorenih mjesta? Osjećate li se često umorno, bezobrazno, tjeskobno ili umorno? Pogoršava li se zimi?

Osjećate se neinspirativno? 10 Uredskih podešavanja za obnovu produktivnosti svjetlosne žarulje verilux za produktivnost

Ako ste odgovorili sa Da, možda ćete patiti od svojevrsne depresije okoliša, a to može ozbiljno utjecati na produktivnost. To nije isto što i klinička depresija. To je stanje uma koje dolazi od trošenja previše vremena u umjetnim i neprirodnim uvjetima.

Svjetiljke za terapiju svjetlom imaju za cilj ponoviti prednosti prirodnog svjetla. Samo 30 minuta izlaganja dnevno može stvoriti čuda, a možete ih i držati zašiljenim za stolom. Evo nekoliko preporučene lampe za svjetlosnu terapiju 5 najboljih svjetiljki za sunčevu svjetlost za zimsku depresiju i svjetlosnu terapijuAko se vaša depresija javlja samo u zimskim mjesecima, to je vjerojatno sezonsko razdoblje i može se izliječiti lampom sunčeve svjetlosti. Čitaj više započeti. Zaista je kupnja tehnologije nećete požaliti 11 tehničke kupnje zbog koje se nećete požalitiKupčevo kajanje nije zabavno - ali s tim kupnjama 11 tehnologija nećete se morati brinuti. Ako se na bilo kojoj od njih nalazite na ogradi, vrijeme je za kupnju. Čitaj više .

8. Dodajte ili premjestite biljke

Prema studiji iz 2014. godine na Fakulteti psihologije sa Sveučilišta Cardiff, istraživači su otkrili da biljke u uredskom radnom prostoru mogu povećati produktivnost do 15 posto - i ne samo produktivnost, već i zadovoljstvo na radnom mjestu, samo-prijavljena razina koncentracije i opaženi zrak kvalitete.

Naše istraživanje sugerira da će se ulaganje u uređenje ureda s biljkama isplatiti povećanjem kvalitete života i produktivnosti uredskih radnika.

Prethodne studije su također pokazale da biljke mogu smanjiti stres, povećati raspon pozornosti i poboljšati cjelokupno mentalno zdravlje. Je li vaš stol špartan i bez zelenja? Razmislite o kupnji nekoliko biljaka - one na stolu nisu preskupe - i pogledajte kako utječu na vaš rad.

9. Podesite sobnu temperaturu

Prema studiji iz 2006. godine koju je sproveo istraživač sa Sveučilišta u Helsinkiju, optimalna temperatura za produktivnost u uredima je između 70 i 72 stupnja Fahrenheita (21 do 22 stupnja Celzija). Svaki dodatni stupanj rezultira smanjenom radnom snagom, s padom ukupne produktivnosti od 9 posto na 86 stupnjeva (90 Celzijevih stupnjeva). Vjerojatno su i hladnije temperature.

Osjećate se neinspirativno? 10 Uredskih postavki za obnovu uredskog termostata za produktivnost

Očigledno da svi nemaju iste optimalne radne temperature, a održavanje raspona od 70-72 F može biti skupo tijekom vrućih ljetnih mjeseci, ali koristite ga kao smjernicu. Cilj je za temperaturu koja je malo hladnija od "ugodne."

10. Baci i daj mi 10

Prema studiji iz 2008. godine istraživač sa Sveučilišta u Bristolu, vježbanje tijekom radnog dana poboljšava performanse i raspoloženje za ostatak dana. Danima bez vježbanja, performanse i raspoloženje se mogu promijeniti, ali "osjećaj smirenosti" s vremenom opada.

Poboljšanja koja se odnose na vježbanje uključuju bolje upravljanje vremenom, bolju mentalnu oštrinu, više tolerancije sebe i više praštanja odnosa prema kolegama.

Dakle, ako tijekom radnog dana osjetite pad, ili ako osjećate mentalnu izmaglicu i nedostatak motivacije, možda će vam pomoći nekoliko minuta tjelesne aktivnosti. Pogledajte ove vježbe koje možete raditi za svojim stolom Spremite se za svoj stol uz ove brze vježbeUz toliko jednostavnih uredskih vježbi i fitnes aplikacija dostupnih danas, vježbanje više nije izgovor. Pridržavajte se dok radite s ovim savjetima. Čitaj više , i nadopunite ih ovim proteže se za uredske radnike 6 Ispružite vježbe kako biste popravili svoje držanje i promijenili životJednostavne vježbe istezanja mogu popraviti "Computer Back" i "Text vratu". Potrošite pet minuta na ove videozapise i još nekoliko na vježbama kako biste preokrenuli štetu nastalu sjedenjem za vašim stolom. Čitaj više .

Kako obnavljate produktivnost rada?

Ovi savjeti i trikovi mogu vam kratkoročno pomoći da povećate motivaciju i produktivnost, ali nemojte gledati na njih kao na trajna rješenja. U vašem životu vam mogu biti drenaže koje vas opterećuju i troše energiju. Ako je to slučaj, morate riješiti korijenski problem, ma kakav bio.

Još nekoliko savjeta i trikova koji bi se mogli pokazati korisnim:

  • Optimizirajte svoju radnu stanicu! 7 haki kako bi vaš radni stol bio efikasniji za maksimalnu produktivnostOsjećate li bol ili umor? Bole li vas oči ili vas ubija vrat? Optimizirani radni stol može izliječiti vaše tegobe i povećati vašu produktivnost. Čitaj više Nepravilna visina stolice, visina stola, udaljenost do monitora i ambijentalno osvjetljenje mogu biti izvor umora.
  • Zaustavite više zadataka! Single- vs. Multitasking: Što je najbolje za produktivnost?Multitasking je uobičajena metoda za povećanje produktivnosti. Ispada da nije nužno srebrni metak za produktivnost. Ključno je znati kada treba zadati više zadataka. Čitaj više Zbog načina na koji funkcioniraju naši mozgovi zapravo smo produktivniji kada se 100 posto fokusiramo na jedan zadatak odjednom.
  • Pokupite nove tehnike produktivnosti! 5 novih tehnika produktivnosti, koje vjerojatno niste čuliAko još uvijek tražite najbolji način za povećanje produktivnosti, pokušajte s nekom od ovih boljih alternativa Pomodoro i GTD. Ne zaboravite prestati tražiti nakon što ste pronašli „dovoljno dobro“ rješenje. Čitaj više Čak i ako znate sve glavne tokove, možete pokušati još. Jeste li čuli za Flowtime ili Stoplight metode?

Koliko često osjećate sline na poslu? Što činite kako biste obnovili motivaciju i produktivnost? Imate li neke savjete za nas? Javite nam u komentarima!

Kreditna slika: IgorVetushko /Depositphotos

Joel Lee ima B.S. u računalnim znanostima i preko šest godina profesionalnog pisanja. Glavni je urednik MakeUseOf-a.