Tri motivacijska mjesta za tjelesnu spremnost i čitanje o prednostima fizičke spremnosti

Oglas

Najteži dio gubitka kilograma, pravilne prehrane i dobivanja forme nije vježba. To je u tvojoj glavi - razumijevanje i pamćenje koristi od fizičke spremnosti. To je mentalna barijera koju mnogi ljudi ne mogu srušiti.

Kad se vratimo kući s posla, umorni, umorni od gladi, to je prepreka koja nas sprečava da pripremimo pravi obrok. Umjesto toga, odlučujemo se za jelo bezvrijednu hranu dok se praznina ne popuni. Zasad.

Lijek broj jedan za ovaj problem je imati kondicijskog prijatelja koji će vas ohrabriti, pokupiti kad vam se spušta i možda vas čak sramiti što ne idete na taj trk. Ali nemamo ih svi. Eto tu dolazi čari Interweba!

Phitter

Kao Twitter? Dobro. Onda je ovaj za vas. Phitter je internetska internetska aplikacija koja vam omogućuje da objavite zdravlje, dijetu i vježbanje 'Phits'. Djeluje približno na isti način kao i Twitter, sve do upotrebe '@' za odgovaranje na poruke, pa čak i streaming 'Phits' u stvarnom vremenu izgleda gotovo identično onome na Twitteru.

Pokrenuo je tek nedavno, ali već se događa dosta pozitivnih kritika i priča. Davanjem svakodnevnih podsjetnika ljudima na korist tjelesne kondicije poticanjem, savjetima, savjetima i razgovorima dan kad im pomaže u prevladavanju mentalne barijere „Ne mogu se gnjaviti“ kada novost prilagođavanja počne da se nosi isključen.

Ova web stranica namijenjena je onima koji vole malo društvenih medija - ali ne i intenzitet Twittera / Phittera. Jednostavno rečeno, ovo je internetska zajednica ljudi koja postaje fit i ostaje zdrava. Razdijeljeni ste u male skupine, a svaki član igra ulogu 'motivatora' za ostale i podsjeća ih ih na korist tjelesne kondicije u njihovom životu. Ako nekome treba pomoć, neka pomogne. Ako im treba ohrabrenje, ohrabruju se. Ako se osjećaju dolje, podižu se.

Ljepota koja stoji iza toga je da ste bliskiji kontakt s drugima, a ne cijelom mrežom. To ga čini sličnim prijateljem za vježbanje u stvarnom životu.

Vaše statistike (težina, BMI, golovi itd.) Također se bilježe i prikazuju. Oni su tu kako bi vas motivirali i drugima omogućili da znate kako idete.

Fit day je za one koji ne prihvaćaju scenu na društvenim mrežama. Gledajte na ovo kao više od alata - tamo kako biste pratili svoj napredak, planirali svoj budući režim fitnessa i sebi dali taj poticaj da siđete s kauča.

Značajke uključuju brojač kalorija, gubitak težine i ciljeve, detaljnu prehranu za tisuće namirnica i dugoročnu analizu i savjete o prehrani.

Jedna od mojih najdražih značajki Fit dana bio je časopis. To omogućava korisniku da unese brze unose u pogledu svog napretka i što je još važnije zbog svojih osobnih mišljenja, osjećaja i razmišljanja o svojoj kondiciji i poslu koji radi. S obzirom na činjenicu da dokazano da časopisi poboljšavaju vašu analizu vašeg života i djeluju kao katalizatori za poduzimanje akcija, važnost ove značajke ne treba zanemariti.

Još jedan niz sjajnih članaka koje biste trebali pogledati su:

Sto potiskivanja - Geeky Pushup program za vježbanje kako biste dobili oblik OneHundredPushups - Geeky Pushup program vježbanja za ulazak u oblik Čitaj više - Tobias.
MedHelp - Dnevnik mentalne i fizičke spremnosti za nadgledanje vašeg zdravlja MedHelp - Dnevnik mentalne i fizičke spremnosti za nadgledanje vašeg zdravlja Čitaj više - Ryan
Web stranice za najbolje treninge u kojima se kombiniraju tehnologija i fitness Najbolje web stranice za vježbanje koje kombiniraju tehnologiju i fitnessNa kraju se zapravo svodi na to da ustanete ujutro s motivacijom i inspiracijom da izađete van i krenete se kretati. Čitaj više - Ryan

Pa kako održavati formu? Koristite li aplikacije i web stranice kako bi vam pomogli? Ili idete sami?

Atribucija slika: MikeBaird