Koristite svoje računalo, ne dopustite da vas upotrebljava: Pet "U" za smanjeni stres na mreži

Oglas

Sjećate se kada je dobivanje e-pošte bilo uzbudljivo? Ili kad je vidio određeni post na Facebooku događaj? To se osjećalo davno, ali nije. U posljednjih nekoliko godina količina informacija u našim pretinacima pristiglih je eksplodirala i kao rezultat toga svi se osjećamo preplavljenima.

A kad kažem „pretinac pošte“, ne govorim samo o e-pošti. U ovom trenutku vjerojatno imate nekoliko „pristiglih sandučića“ koji dosljedno zahtijevaju vašu pažnju. Postoji vaša e-pošta, ali vjerojatno postoji i neka kombinacija Facebooka, Twittera, Tumblra i možda RSS čitača koji zahtijeva vašu pažnju.

Doista, svako mjesto na kojem ne želite ništa propustiti zapravo je drugo pretinac pristigle pošte - drugo mjesto koje morate provjeriti da biste se osjećali "zatečeno".

Stvarnost je da puno toga što nađete na tim mjestima ne čini vas produktivnijima ili sretnijima. Taj višak informacija čini ono što Internet sisa - stvara osjećaj da vam nedostaje nešto ako ne provjerite, ali zapravo vam ne vraća ništa dobro u zamjenu za stres.

Povratite onaj sretni Internet osjećaj: smanjite sranje. Evo kako započeti.

Otkažite pretplatu

Osjećate li se pretjeranom količinom e-pošte koju ste dobili? Zapitajte se: koliko je poruka e-pošte koju razvrstavate zapravo relevantna? Većina e-pošte može biti od prijatelja i obitelji; više je vjerojatno od posla. Ali koliko vašeg e-maila drugi ljudi teže privući pažnju, pokušavajući iskoristiti svoje dragocjeno vrijeme kako bi vas iskušali da nešto kupite ili da vas izlože najnovijoj poruci robne marke?

Zapitajte se: koliko vašeg e-maila govori o komercijalnim subjektima koji vas koriste, umjesto da e-poštom želite biti u kontaktu sa svijetom?

Odgovor je vjerojatno "previše", ali postoji jednostavan način rješavanja problema. Yaara je istaknuo nekoliko alate za odjavljivanje neželjenih poruka e-pošte Izbrišite pretinac pristigle pošte: brzo se odjavite iz više biltena pomoću ovih alataOtkazivanje pretplate na biltene više je od neželjene pošte. Većina biltena koji pune našu pretinac pošte ne prodaju lijekove niti nude novčane nagrade - to su originalni bilteni od pouzdanih kompanija koje smo i sami pretplatili ... Čitaj više , uključujući Unroll.me.

Alati poput ovih skeniraju vašu e-poštu, a zatim prikazuju sve vaše pretplate. Odavde se možete odjaviti jednim klikom. U potpunosti neće riješiti vaš problem s e-poštom - morat ćete razviti navike poput ovaj tijek ulazne pošte nula Održavajte nula dnevno s mapo Inbox s ovom dijagramom tijekaOsobno pokušavam održati Inbox Zero unatoč tome što svakodnevno primam preko 500 poruka e-pošte. To je nula nepročitanih poruka e-pošte - tako je, obraćam se svakoj e-pošti koja mi je poslana svako jutro. I vjerujte ... Čitaj više stvarno uklanjanje stresa - ali redovito smanjivanje nereda sjajan je korak ka zdravom mrežnom životu.

Prestani pratiti

Možete učiniti nešto u vezi s tim: smanjiti sranje. Ako će stranice poput ove biti korisne, a ne polako postaju neupotrebljive uzbudljivcima vremena, morat ćete se spremiti dalje od toga.

Uzmimo za primjer Twitter. Tendencija ove društvene mreže je da prati sve više i više ljudi tijekom vremena. Ovo nije loše: za ovu posebnu društvenu mrežu služi čitanje zanimljivih i duhovitih misli ljudi širom svijeta. I, na kraju krajeva, slijeđenje se može osjećati nepristojno.

Ali razmislite na ovaj način: ako imate toliko nepročitanih tweetova zbog kojih ste potpuno prestali provjeravati Twitter, efikasno ste "odustali od pratnje" svih. Odjednom. Stoga je važno zadržati stvari upravljanjem.

Jeste li spremni na to? Evo nekoliko brzih linkova za vas:

• Koga pratite na Twitteru
• Vaši Facebook prijatelji
• Vaše pretplate na Feedly

Kliknite one, a zatim uklonite one koji nisu relevantni. Pokušajte to redovito činiti.

Alati poput Twittera i RSS-a su upravo to: alati. Bez obzira na to jesu li relevantne informacije o temi koja vas zanima, zabavni postovi kreativnih genija ili o vašem prijatelju iskreno želite ostati u kontaktu, omogućujući vam informacije koje vam ne trebaju u svoje mnogobrojne pristigle pošte skrivaju samo podatke i prijatelje do kojih vam je stalo oko.

Uninstall

Na vašim se uređajima nalazi puno programa, dodavanjem vizualne nerede i (vjerojatno) usporavanjem stvari. Još gore: programi koje rijetko ako ikad koristite stalno vas traže ažuriranja, prekidajući vas kad se pokušavate fokusirati.

Provjeri naš popis najboljih Windows deinstalatora Najbolji PC softver za vaše Windows računaloŽelite najbolji softver za vaše računalo na računalu sa sustavom Windows? Naš ogromni popis prikuplja najbolje i najsigurnije programe za sve potrebe. Čitaj više ako želite softver za ubrzanje postupka. Softver poput Deekstalacija za Geek mogu vam olakšati stvari:

Ali vam za posao nije potreban drugi alat: samo prođite kroz trenutne aplikacije i riješite se onih koji vam više ne trebaju. Bit ćeš sretan što jesi.

Unnotifity

Imate li postavljen softver koji će vas obavještavati o novim porukama e-pošte? Prestani to raditi. U vašoj pristigloj pošti nema ničega što ne možete kasnije riješiti, a saznanje sada gotovo sigurno će vas odvratiti ako pokušavate napraviti nešto drugo. Zatim deinstalirajte sve programe koje ste postavili posebno za obavijesti isključite obavijesti Kako isključiti ometajuće tehničke obavijesti gotovo bilo gdjeOvih dana neprestano nam smetaju ažuriranja putem e-pošte, upozorenja o sustavu i neugodni tekstovi hipotetičkih susjeda po imenu Brad o tome kako se njegova ljubimca činčila ponovo zaglavila u ventilacijskom sudu. Ali iz nekog razloga, ... Čitaj više u programima koji ih sami dodaju.

Oh, a ako ste Mac korisnik s Mountain Lion-om ili novijim, možete privremeno isključiti sve obavijesti pomicanjem prema centru za obavijesti:

Isključite

Napokon, udaljite se potpuno na neko vrijeme. Ako vas digitalni život stalno stresira, vjerojatno provodite previše vremena na mreži. Isključite računalo, stavite telefon na stol i otiđite. Nije me briga kamo idete, ali preporučujem vam park - negdje daleko od ekrana. Prekinite vezu neko vrijeme i mozak će kasnije biti sposobniji obraditi informacije.

Ako morate ostati na svom računalu, blokirati web mjesta za gubljenje vremena Kako stvarno blokirati web mjesta koja troše vrijeme: 3 savjeta koja djelujuPronaći se neproduktivnim zbog ometanja mjesta? Blokirajte mjesta koja troše vrijeme uz pomoć ovih savjeta i alata. Čitaj više .

Koristite računala - Ne dozvolite da vas koriste

Dok svi nisu spremni platiti za informacije, Internet će biti oglašen uz podršku. To znači da svaka web stranica na webu - čak i ova - zarađuje više novca što više vremena provodite s njima. Zato su web stranice poput Facebooka i Twittera osmišljene da vam iscrpe vrijeme: doslovno su.

Zato je važno to shvatiti vaša je dijeta informacija vjerojatno strašna Jesti samo desert: Zašto je vaša dijeta informacija vjerojatno strašna [značajka]Email. Društvene mreže. Blogovi. Online videozapis. Ljudi danas konzumiraju više informacija nego ikad prije i obično konzumiraju samo ono što doista vole. Clay Johnson to uspoređuje s lošom prehranom. "Kad bi samo ... Čitaj više , a zatim počnite aktivno razmišljati o vremenu koje provodite na mreži. Ako nije produktivno i nije ugodno, nešto nije u redu. Ponovno podesite.

Imate li još kakvih savjeta za dijeljenje? Recite nam o svojim borbama sa stresom na mreži? Stavite ih u komentare ispod.