MedHelp - Dnevnik mentalne i fizičke spremnosti za nadgledanje vašeg zdravlja

Oglas

Vaše osobno zdravlje zahtijeva više od osnovnog dnevnika tjelesne kondicije vježbi ili gubitka kilograma. Ljudsko tijelo je nevjerojatna mašina gdje svaki pojedini dio, na neki način, utječe na svaki drugi dio. Zato je tako zastrašujuće kada vi ili netko koga volite imate simptome ili čudna ponašanja koja izgleda kao da dolaze niotkuda.

Poremećaji spavanja, poremećaji ponašanja, pretilost, dijabetes i mnoge druge tegobe proizvode tjelesne bolove i emocionalne reakcije koje mnogi liječnici mogu predvidjeti, ali za koje većini nas nedostaje medicinska obuka ili stručnost razumjeti. To je razlog zašto, posebno ako se brinete za nekoga tko je psihički ili fizički bolestan, to je tako Važno je pratiti i nadzirati zdravstvene čimbenike kao što su fluktuacije tjelesne težine, promjene raspoloženja, problemi sa spavanjem i više.

Kako se Zemlja postupno udaljava od sunca i dnevni se svjetli počinju smanjivati, želio bih se usredotočiti na važan internetski resurs koji sam otkrio koji vam može pomoći kreirajte dnevnik mentalne i fizičke kondicije za nadgledanje i predviđanje tjelesnih i emocionalnih problema i pribavljanje sebi ili nekome kome volite pomoć koja im je potrebna i prije kasno.

Ovdje, u MakeUseOf, vjerujemo u važnost zdravog života, zato smo ponudili niz članaka s geeky resursima koji bi mogli pomoći, poput mrežnog sustava miVitals za pohranu i dijeljenje vaših medicinskih podataka, Trusera - društvena mreža zdravstvenih informacija i iMedix - zdravstvenog pretraživanja motor. Aplikacija koju ću danas pokriti odlična je internetska zajednica zvana MedHelp, koja nudi prekrasno knjižnica "tragača", to su alati koji vam mogu pomoći nadgledati svaki aspekt vašeg zdravlja koji vas može zabrinuti oko.

Praćenje raspoloženja pomoću zapisnika o mentalnoj spremnosti

MedHelp je zdravstvena zajednica svjesna zdravlja koja, prema web stranici, ima preko 8 milijuna članova. I sama društvena zajednica iziskuje članak koji bi trebao biti pregledan, ali ono na što bih se želio usredotočiti besplatni alati koji se nude besplatno kad se prijavite koji vam omogućuju da zabilježite desetine mentalnih i fizičkih sposobnosti čimbenici. Imajući osobnih iskustava u području mentalnog zdravlja, pronašao sam jedan poseban tragač izuzetno vrijedan i izvrstan resurs za sve koji pate od depresije ili drugog poremećaja raspoloženja - raspoloženje tracker.

Kada kliknete jedan od pratilaca raspoloženja na glavnoj MedHelp stranici i omogućite svoju prijavu informacije, odmah ste predstavili stranicu na kojoj možete izmijeniti određeni tracker ti si izabrao. Praćenje možete prilagoditi ovisno o kojoj je vrsti.

Možete postaviti tracker kao svoj vlastiti mentalni ili fizički zapisnik fitnessa ili netko drugi koji je vaš nadzor, a to možete i napraviti javnosti - bilo samo za određene prijatelje ili potpuno otvorene svijetu (iznenađujuće je koliko je ljudi spremno podijeliti svoje osobno prijavljuje. Možete konfigurirati tracker da vas podsjeća da ažurirate svoj tracker raspoloženja svakodnevno, tjedno ili mjesečno (ili nikad) i na kraju, možete ga postaviti tako da je prilagođen za određeni poremećaj raspoloženja, kao što su glavni depresivni ili bipolarni.

Glavno područje grafikona je mjesto na kojem morate unijeti unose u zapisnik i možete se pomicati iz mjeseca u mjesec da biste mogli vidjeti povijest.

Na stranici vašeg profila primijetit ćete značajke zajednice na traci izbornika pri vrhu. Možete dodati prijatelje (ili obitelj) koji mogu pregledavati vaše karte, dodavati privatne ili javne unose u časopise, bilješke, fotografije i naravno objavljivati ​​na raznim oglasnim pločama o zdravstvenim problemima. Kada je riječ o zdravlju, imati zajednicu koja postavlja pitanja i dijeliti iskustva apsolutno je neprocjenjiva vrijednost - posebno kada prolazite kroz veliku medicinsku krizu. Uvijek postoji netko tko je pretrpio istu stvar.

Kada kliknete „Upravljati"Desno od gornjeg izbornika na stranici vašeg profila možete dodati dodatne tragače u svoj profil. Kad uđete u ovo područje, spremite se šokirati impresivnim brojem dostupnih aplikacija za praćenje, uključujući one koje možete pratiti ovisnosti, anksioznost i napadi panike, zdravlje djeteta, kolesterol, dijabetes, glavobolja i migrene, ovulacija, pa čak i težina i vježbanje lokatori.

Natrag na primjer praćenja raspoloženja, kad na grafikon dodate novu stavku, možete odabrati ažuriranje na temelju onoga što pratite. U ovom slučaju možete ažurirati kakvo je raspoloženje tog (ili člana vaše obitelji) bilo toga dana. Ne samo da možete pratiti raspoloženje, već možete pratiti čitav niz simptoma i drugih znakova da nešto može poći po zlu.

Stavke spomenute u ovim izbornicima i ekranima nagovještavaju da je liječnik ili neki drugi medicinski stručnjak sastavite ih jer stvarno pogoduju stavke koje su relevantne onome što pokušavate staza.

Ako želite, možete upisati i jedan dan u zapisnik da biste zabilježili događaj ili situaciju koju ste Želim se sjetiti kasnije kada liječnici ili bilo tko drugi pita što bi moglo uzrokovati stanje pogoršaju. Dok svakodnevno unosite podatke, primijetit ćete liniju trenda koja se razvija na velikoj ljestvici na vrhu pratilaca.

Dok unosite svoje dnevne podatke, mali se detalji koji mogu izgledati nebitni svi skupljaju u veliku sliku i tragač pokazuje vam, u grafičkom formatu, kako sve ove stvari - događaji, medicina, mentalno stanje i fizičko stanje - sve utječu na vaš osjećaj blagostanje. Na primjer, kako promjena sezone i kraći dani značajno utječu na vaše raspoloženje (tako da biste trebali planirati jesenski odmor!)

MedHelp knjižnica pratilaca sadrži toliko različitih alata da biste ih mogli koristiti čak i ako ste savršeno zdravi i samo želite započeti vježbati i gubiti na težini. Postoji tracker za dizanje utega, tracker dijeta i tracker vježbanja koji vam može pokazati koje vježbe i hrana imaju najveći utjecaj na vašu težinu i kako. Evo sažetka podataka za pretilog muškarca od 220 kilograma koji cijeli dan sjedi na stolici i piše članke (zašto pretpostavljate da sam to ja?)

Možete postaviti ciljeve, pratiti napredak i rješavati vlastito zdravlje zapisima mentalne i fizičke kondicije za svaki aspekt vašeg života. Pomoću stvarnih podataka i stvarnih podataka iz svakodnevnog života možete analizirati što funkcionira, a što ne. Pijanjem svakodnevnog života - uklanjanje onoga što učite ima negativan učinak i dodavanje onoga što ste naučili pozitivno - možete transformirati svoje fizičko i emocionalno blagostanje.

Koji od alata za praćenje izgleda kao da vam može pomoći? Koristite li neki drugi alat za praćenje i analizu svog zdravlja? Podijelite svoje povratne informacije u odjeljku s komentarima u nastavku.