3 rezolucije koje bi svaki odvjetnik trebao donijeti u novoj godini

Oglas

Svi odgađaju... ali svi nisu prokstraljivači. Samo vi možete utvrditi da li zaslužujete tu oznaku, i to tek nakon puno iskrenog samo-razmišljanja. Ali ako ti su odvjetnik, što možeš učiniti u vezi s tim?

oklijevalo je netko čiji je život obilježen svakodnevnim jazom između ciljeva i zapravo djelovanjem na te ciljeve. To je više nego samo "ne želeći" to učiniti. To je mentalni blok koji može proizaći iz svih vrsta korijena.

Ali ima nade Zdravom dozom vremena i truda možete se probiti iz petlje za odugovlačenje. A što je bolje vrijeme za početak nego sada kad je Nova godina točno iza ugla?

1. Naučite kako pravilno planirati

Odvojite vrijeme za promišljanje; ali kad dođe vrijeme za akciju, prestanite razmišljati i uđite.
- Napoleon Bonaparte

Procrastinators su majstori u planiranju.

Zbog planiranja se osjeća kao da radite nešto produktivno, ali obično je samo način da se oko grma posložite i odložite ono neizbježno. Planiranje vas drži zauzetim rukama i odvlači vas od činjenice da ne postižete nikakav pravi napredak.

To je uglavnom iluzija Zašto se odugovlačenje ne može izliječiti aplikacijama za upravljanje zadacima [mišljenje]Najduže sam se borila s upravljanjem vremenom, a u nekim aspektima i dalje to radim. Jedna od mojih mnogih metoda u "prevladavanju" mog nedostatka vremena bila je korištenje aplikacija za upravljanje zadacima. Ja ... Čitaj više .

Naravno neki razina planiranja je korisna. To može učiniti vaše putove jasnijim, može vam pomoći da izbjegnete velike pogreške i može povećati vašu radnu učinkovitost. Ali možete planirati toliko detalja samo prije nego što započne vježba u odgađanju.

To je poput pisanja romana. U redu je unaprijed pripremiti obrise likova i nacrtati kosture i svjetske bilješke o gradnji, ali kada ste potrošili posljednje pet sati istražujući srednjovjekovnu kuhinju samo da biste odabrali omiljenu hranu za jednog od svojih sporednih likova, bila je linija prešao.

Ne čekajte Vrijeme nikada neće biti pravo.
- brdo Napoleon

Ako apsolutno morate planirati, ograničite fazu planiranja. Dajte si tjedan dana da napravite sve ono što planirate. Usredotočite se na velike dijelove. Izvucite ga iz svog sustava. To je prvi korak.

No istina je da većina nas čak i kada planiramo "prave" stvari planirati na pogrešan način 5 kritičnih pogrešaka koje treba izbjegavati prilikom postavljanja ciljevaPostavljanje ciljeva je izvrstan način za smanjenje odlaganja i povećanje produktivnosti. Ako nemate ciljeve, nemate smjer. Bez se pravca lako možete osjećati izgubljeno i zbunjeno. Srećom, ... Čitaj više .

Ciljevi poput "Želim biti bogat" ili "Trebam obnoviti kuhinju" ili "Napravit ću mobilnu aplikaciju" dobri su za postizanje vaših ambicija, ali neće vas nigdje dovesti. Ti su ciljevi toliko dugoročni i neodređeni da više nalikuju snovima nego ciljevima - i sve dok oni ostaju snovi, možete se pretvarati da ćete doći do njih "jednog dana", a da pri tome ne osjetite krivnju ne.

Ako želite ostvariti čvrst napredak, te apstraktne snove morate pretvoriti u njih konkretni ciljevi. Konkretan cilj ima tri važna svojstva:

1. Atomski je. Atomi su nedjeljive jedinice. Stavite atome kako biste stvorili molekule, a molekule zajedno za stvaranje stanica. Ako su vaši projekti ćelije, vaši ciljevi su atomi - svaki bi cilj trebao biti zadatak tako jednostavan da se ne može podijeliti u podvrste.
2. To je mjerljivo. U cilju treba postojati mjerljiva komponenta koja ga čini objektivnim mjerenjem. „Želim biti bogat“ subjektivan je, ali „uštedjet ću 1.000 dolara ovog mjeseca“ je objektivan - pitajte bilo koga i oni će moći sa sigurnošću reći jeste li uspjeli ili niste.
3. Usmjeren je na akciju Dobar cilj definira voljnu akciju koju možete poduzeti, a ne rezultat kojem ciljate. "Želim napraviti sljedeću Flappy Bird" nije izravno djelovati, ali "na svojoj igri ću raditi 2 sata svaki dan". Zaboravite na rezultate. Usredotočite se na akcije.

Ljepota konkretnog cilja je što smanjuje aktivacijsku energiju potrebnu za postizanje navedenog cilja. "Pronaći ću novi posao" mutno je, neizvjesno i zato zastrašujuće početi, ali "objavit ću svoj životopis o Monsteru" jasno je, definirano i zato je lakše pokrenuti.

Tako sastavite svoje popise zadataka Popis zadataka popisa aplikacija: Any.do vs Todoist vs WunderlistNeke aplikacije s popisima obveza stoje glava i ramena iznad ostalih. Ali kako se uspoređuju i koji je za vas najbolji? Pomoći ćemo vam da to saznate. Čitaj više i osmislite ciljeve za Novu godinu, ali provjerite jesu li ti ciljevi konkretni. Ograničite vrijeme planiranja na jedan tjedan. Shvatite da planiranje može biti oblik odgode i odlučite se kretati nakon što vam istekne vrijeme za planiranje.

2. Uživajte u pravilu od 5 minuta

Ne morate vidjeti cijelo stubište, samo napravite prvi korak.
- Martin Luther King, Jr.

Za većinu odvjetnika, početak je najteži dio. Kad jednom prođete kotrljajući gromad, puno je lakše držati ga (iako ćete tako često morati raditi pauze). Ali kako natjerati balvan da se kotrlja?

Pa, činjenica da vi to vidite kao balvan je dio problema. Gromovi su ogromni, teški i neodoljivi. Nema šanse da gurnete balvan, zar ne? Čini se da je to nemoguć zadatak, pa zašto se gnjaviti.

To je najveći razlog mog vlastitog odugovlačenja. Kad moram napisati veliki članak, kraj se osjeća tako daleko da jednostavno ne želim započeti. Ako počnem, tada ću morati posvetiti četiri sata rada, a to je previše vremena. Ne želim sjediti kroz četiri sata dosade, pa je gurnem natrag. I natrag. I natrag…

Zbog čega ja živim prema pravilu pet minuta: odaberete zadatak koji trebate raditi (sjećate se tih konkretnih ciljeva odozgo?) I zavjetujete se da ćete raditi na njemu pet minuta.

Ne morate to dovršiti. Ne morate čak ni toliko napredovati. Čak je u redu ako postignete nula! Ali trebate biti ozbiljni oko toga, makar i pet minuta. Koristite aplikaciju za odbrojavanje vremena kako biste mogli ostati usredotočeni 10 najboljih aplikacija s budilicom za Android u 2016. godiniImati solidnu aplikaciju budilice važno je ako se želite probuditi na vrijeme. Isprobajte jedno od ovoga. Čitaj više .

Ono što sam otkrio je da je tih pet minuta obično dovoljno da se metaforični balvan provali. Započinjem s bezobzirnim stavom, ali brzo počinjem obavljati neki posao znajući da mogu prestati ako želim nakon pet minuta. Do petu minutu, osjećam se dovoljno samouvjereno da nastavim raditi još 10, 15 ili 30 minuta.

Tada obično odmaram. Ispiranje. Ponoviti.

U trenutku odluke, najbolje što možete učiniti je ispravna stvar, sljedeća najbolja stvar je pogrešna stvar, a najgora stvar koju možete učiniti je ništa.
- Theodore Roosevelt

Ključ pravila 5 minuta daje sebi dozvolu za neuspjeh. Možda se osjećate kao "započinjanje" mora biti ista stvar kao "započinjanje", a ako ne dovršite, tada niste uspjeli. Ali to nije u redu.

Pravilo od 5 minuta smanjuje uloge na upravljane razine. Umjesto da svoj rad teze gledate kao monstruozno 10-satno nastojanje, uzmite ga jedan po jedan. Neuspjeh u pisanju jednog odlomka nije toliko poražavajući kao što nije moguće napisati cijeli rad. Niži ulozi, niže posljedice, manji strah od neuspjeha.

I zapamtite, spor napredak je i dalje napredak. Kao i u svim stvarima u životu, mali se komadići na kraju sabiraju Pravilo od 1% za financijsku sloboduMale promjene mogu uvelike promijeniti u vašim financijama. Izvršite nekoliko ovih jednostavnih "1% promjena" i dobit ćete kasnije! Čitaj više . Pet minuta tu i tamo tijekom dana može se lako pretvoriti u sat solidnog rada, ali bez iščekivanja sjedenja do napornog sata patnje.

3. Stvorite rokove s pravim ulogima

Ne možete samo uključiti kreativnost poput slavine. Morate biti u dobrom raspoloženju. Kakvo je to raspoloženje? Last-minute panika.
- Bill Watterson

Što ako ste postavili svoje konkretne ciljeve (rezolucija br. 1), ali vam nije dovoljno stalo da zapravo implementirate 5-minutno pravilo (rezolucija br. 2)?

Na primjer, recimo da želite biti romanopisac, a vaš konkretan cilj je pisati 100 riječi svaki dan. Izvrsno! Ali sjedite pet minuta i ne izlazi ni riječ. Odmorite se, vratite se, pet minuta... i ništa. Isperite i ponavljajte cijeli tjedan.

Ovdje je problem nedostatak uloga. Nije dovoljno imati cilj, a nije dovoljno tek započeti. Mora postojati element rizika. Koliki je trošak neuspjeha? Što će se dogoditi ako ne uspijete? Koji je razlog zašto ti mora da to učinite?

Na primjer, kao romantičar koji se nada, troškovi „ne pisati“ gotovo da i ne postoje. Ništa se loše neće dogoditi ako tijekom dana ne ispunite kvotu za brojanje riječi, pa je izuzetno lako racionalizirati svoj put iz nje. Nema osjećaja žurnosti vezanog za cilj.

Tako da ćete morati proizvesti vlastiti osjećaj hitnosti.

Rad se proširuje kako bi se popunilo vrijeme dostupno za njegovo okončanje.
- C. Northcote Parkinson

A najlakši način za to je kroz rokove.

Za svaki svoj cilj dodijelite dvije stvari: a Datum dospijeća i a posljedica. Datum dospijeća trebao bi biti razuman. Posljedica bi trebala biti nagrada (za uspjeh) ili kazna (za neuspjeh). Zamislite to kao klauzulu "ili drugo".

Ključni je aspekt da posljedica mora biti nešto što osobno ne možete zaobići.

Na primjer, pročitao sam toliko članaka koji preporučuju korištenje čokoladice ili kupnje Amazona kao nagradu ispunjenje cilja - ali nemojte se baviti činjenicom da bih jednako lako mogao pojesti tu čokoladu ili kupiti taj predmet, čak i ako to učinim iznevjeriti. Ako nemam samokontrolu da ispunim svoje ciljeve, kako bih se samokontrola mogla suzdržati od prepuštanja?

Ista stvar s kaznama. Kakvo je dobro reći sebi da ne mogu igrati video igre dok ne završim diplomski rad? Igranje igara umjesto pisanja tog papira problem mi je odugovlačenje koje imam na prvom mjestu!

Kao takav, ustanovio sam da nagrade i rokovi djeluju samo ako uključite drugu osobu. To može biti vaš supružnik, prijatelj, brat, sestra, roditelj ili čak kolegica. Oni postaju dispenzer nagrade i kazne, što znači da ne možete jednostavno preskočiti svoje obveze. To vas čini odgovornim.

Ili možete koristiti aplikaciju zvanu stickK, što vam omogućava da potpišete ugovor o preuzimanju obveza kojim se vaš novac stavlja na liniju za svaki tjedan koji ne ispunjavate svoje ciljeve. Psihološki fenomen poznat kao odbojnost prema gubicimaobjašnjava:

Averzija gubitaka odnosi se na sklonost ljudi da radije izbjegavaju gubitke da bi im bili jednaki dobici: bolje je ne izgubiti 5 USD nego pronaći 5 USD. Neke studije sugeriraju da su gubici, psihološki, dvostruko jači od dobiti.

Kombinacija rokova i uloga zapalit će vatru pod nogama i pokrenuti vas čak i kad vam se ne sviđa.

Probijanje odgode je moguće

Prije sam bio odvjetnik. Sad samo odlažem. Razmišljajući o mojim razlozima za odugovlačenje (strah od neuspjeha veliki je) i učeći trikove poput onih gore, uspio sam ga savladati i učiniti ga upravljavim.

To se, s vremena na vrijeme, još uvijek događa. Zapravo sam malo odugovlačio s ovim člankom! Ali to mi više ne obuhvaća život. Mogu se boriti protiv toga i pobijediti. I ti možeš.

Još uvijek se osjećate izgubljeno? Provjeri ove savjete o odugovlačenju Kako zaustaviti odugovlačenje: Jedinu novogodišnju rezoluciju koju biste trebali postavitiIskoristite naviku odugovlačenja i počnite poduzimati mjere ne čekajući pravo vrijeme. Zaustavljanje odgađanja jedina je novogodišnja rezolucija koja vam je potrebna. Evo zašto. Čitaj više .

Koje su vaše rezolucije za novu godinu? Recite nam svoje ciljeve, snove i kako ih namjeravate ostvariti. Podijelite s nama u komentaru ispod!