5 Postrojenja za stres zabrinute roditelje

Oglas

Objavljene su slike prvog dana škole. Školski pribor je kupljen. Sada se vaše dijete smješta u svoju novu rutinu.

Sva briga trebala bi biti gotova, zar ne?

Početak škole tek je početak potpuno novog niza briga bilo kojeg roditelja školskog djeteta. Uz to što ćete paziti da nastave sa školovanjem, možda ćete se zabrinuti i za dijelove svog života koje je malo teže kontrolirati.

Kao i bilo koji roditelj, možda ćete shvatiti da ste zabrinuti zbog domaćeg posla, maltretiranja, sigurnosti, ekrana, razine stresa vašeg djeteta ili se jednostavno pobrinite da svi stignu tamo gdje trebaju na vrijeme.

Srećom, na raspolaganju je mnoštvo web stranica i aplikacija koje pomažu vama i vašem djetetu da ovu školsku godinu učinite što bezbrižnijom.

Utvrdite zauzete rasporede

Jedan od najluđih dijelova školovanja djece pokušava pratiti njihove razne vannastavne programe, domaće zadatke i poslove. Dok još uvijek pokušavate ostvariti sve što trebate učiniti tijekom dana!

Isprobajte neku aplikaciju Cozi (dostupno za Windows, Android i iOS). Ovo je besplatni organizator obitelji koji vam može pomoći da pratite raspored cijele svoje obitelji u jednoj prikladnoj aplikaciji.

Aplikacija ima kalendar obojen u boji kojem svaki član obitelji može pristupiti sa svog pametnog telefona, tableta ili preglednika. Cozi možete također koristiti za izradu popisa za kupovinu, popis obaveza, planiranje obroka i vođenje porodičnog dnevnika.

Ako su vam djeca još uvijek premlada da cijene cjelovitu aplikaciju za kalendar poput Cozi-a, možda biste ih željeli postaviti s vlastitim kalendarom. Aplikacija poput Tjedni planer za djecu nudi mlađoj djeci pojednostavljeni kalendar prilagođen njihovim rasporedima.

Ova vrsta vizualnog kalendara može biti izvrsna za pripremu djece za sljedeći dan i pomaže u sprečavanju padova!

Iako su ove posvećene aplikacije odličan izbor, Google kalendar je također odlična opcija za raspoređivanje grupa 12 produktivnih ideja za zajednički Google kalendarGoogle Calendar je fenomenalan alat za produktivnost. Ovih 12 ideja trebalo bi vam dati inspiraciju za kreativno razmišljanje kada je riječ o Google Kalendaru. Čitaj više , posebno ako ste već navikli na platformu!

Nasilničko ponašanje

Zlostavljanje je jedna od najtežih situacija s kojom se vi i vaše dijete možete suočiti za vrijeme školovanja. Koliko te te situacije mogu biti, teško je razgovarati s djetetom o tome kroz što prolaze.

Sjajan prvi korak je educirati sebe i dijete o tome što je nasilje. Kao roditelj, također morate istražiti stav koji su o tom pitanju zauzele vaše lokalne škole i vlade.

Neki velika sredstva za maltretiranje "Moje dijete maltretira" - Pogledajte ovih 7 korisnih izvoraUznemiravanje bilo koje vrste može se suzbiti svjesnošću, obrazovanjem i pozitivnim djelovanjem. Ovaj članak obuhvaća nekoliko resursa za koje se nadamo da će pomoći. Čitaj više uključuju:

• Prevnet.ca (projekt kanadske vlade)
• Thebullyproject.com

Ove su tri stranice vrlo korisne kada je u pitanju poznavanje lokalnih i nacionalnih zakona koji se odnose na nasilje. Oni nude savjete kako razgovarati s djetetom o nasilju i kako biti zagovornik vašeg djeteta u njihovoj školi.

Ako još uvijek niste sigurni kako započeti razgovor s djetetom, isprobajte neku aplikaciju KnowBullying (stvorena odjeljenjem vlade Sjedinjenih Država). Ova aplikacija nudi pokretače razgovora pomoću kojih možete imati otvoren i učinkovit dijalog s djetetom.

Konačno, također je važno spomenuti da se neke škole (poput škola u Britanskoj Kolumbiji, Kanada) kreću prema internetskom sustavu prijavljivanja zlostavljanja. Potražite sa školskim odborom da li koriste ili razmišljaju o sličnom programu ili vole da se nasilje prijavljuje na drugi način.

Stres

Teško je gledati nekoga koga voliš biti pod utjecajem ekstremnog stresa Oslobodite svakodnevnih stresova s ​​prekrasnim stranicama za bojanje bez mandalaSmanjite svoju dnevnu razinu stresa ovom tradicionalnom budističkom praksom. Stranice za bojanje Mandale kombiniraju pažljivost s divnim prednostima kreativnog bojanja. Preuzmite najbolje stranice za bojanje mandala s ovih stranica. Čitaj više , a ovo je još istinitije kada se događa vašem djetetu.

Imajte na umu da djeca možda neće doživljavati stres na isti način kao odrasli. Djeca nemaju uvijek riječi reći odraslima da se osjećaju "pod stresom". Umjesto toga, oni mogu reći da se osjećaju bolesno, ne mogu spavati ili odbijaju ići u školu.

Stres može imati ogroman negativan utjecaj na razvoj djece i tinejdžera. Osigurajte da dijete dovoljno spava, da ima siguran prostor za razgovor i da dobro jede. Da biste značajno pomogli u razinama stresa, možda biste trebali isprobati i neke od sljedećih alata.

Jedna sjajna opcija za mlađu djecu je video vodič s meditacijom. Vodjena meditacija izvrstan je način za opuštanje nečijeg tijela i uma jer vas pripovjedač vodi kroz zamišljenu priču.

Na YouTubeu je dostupan mnoštvo ovih videozapisa (uključujući one za tinejdžere i odrasle), a s djetetom možete raditi na pronalaženju priča koje najviše uživa u slušanju.

Drugi fantastičan izbor je PositivePenguins, aplikacija posvećena pomaganju djeci da imenuju i prepoznaju njihove emocije, razumiju zašto se tako osjećaju, izazivaju negativne misli i stvaraju pozitivne obrasce razmišljanja.

Ova aplikacija najbolje funkcionira ako aktivnosti provodite s djetetom, tako da možete slijediti upute za raspravu i posebno ih povezati sa situacijom vašeg djeteta.

Starija djeca i tinejdžeri možda više vole aplikacije za meditaciju Stop. Disati. Opustiti. 7 iOS aplikacija za ublažavanje stresaKakav stresan dan! Svi ih imamo s vremena na vrijeme, a iako je najbolji mogući način da se opustite (barem u mojoj knjizi) ostaviti sve i prošetati vani, ovaj ... Čitaj više kao što su Mindshift ili Slobodni prostor. Obje ove aplikacije omogućuju korisnicima da prate svoje emocije i nude korisna rješenja (uključujući opcije meditacije) za suočavanje s anksioznošću.

Ostali resursi za djecu i mlade koji su u stresu

Iako bi u idealnom svijetu vaše dijete uvijek dolazilo k vama sa svojim problemima, može se osjećati kao da to nije u stanju. Budite sigurni da vaše dijete zna da postoje sigurni ljudi s kojima možete razgovarati na telefonskim linijama za pomoć ili u pripadajućim čavrljaonicama. Možda nije idealno, ali barem znate da vaše dijete govori o pozitivnom utjecaju odraslih koji je obučen da ih vodi kroz svoje probleme na siguran način.

• Dječja linija za pomoć - 1800 55 1800 (samo u Australiji)
• Dječji telefon za pomoć - 1-800-668-6868 (samo Kanada) [Više nije dostupno]
• BullyingUK - 0808 800 2222 (samo UK)
• Telefonska linija za krizu mladih - 800-442-4673 (samo u SAD-u, možda će vam biti na raspolaganju i posebna telefonska linija za državu)
• CrisisChat.org - (tekstualni sustav za razmjenu poruka ako tinejdžeru nije ugodno da govori telefonom)

Domaća zadaća

Praćenje domaćih zadaća može biti vrlo teško za djecu i tinejdžere!

Za stariju djecu s kompliciranim potrebama domaćih zadataka možda će vam se dogoditi takva aplikacija iHomework2 (samo za iOS) ili moja domaća zadaća (iOS / Android / Windows) je sjajno rješenje za vašeg učenika.

Aplikacije za teze usmjeravaju korisnike kroz popis svih njihovih zadataka, raščlanjivanje zadataka na manje zadatke i praćenje ocjena koje dobivaju tijekom cijele godine. Te će aplikacije također slati podsjetnike kada se približi datum roka za dodjelu tako da ih roditelji ne moraju!

Za mlađu djecu koja možda nerado čitaju, možda biste željeli pokušati reading-rewards.com. Ova je stranica slična Goodreads-u za djecu. Omogućuje im da prate knjige koje su pročitale, vide koje knjige čitaju njihovi prijatelji i možda čak rade na nagradi za dovršavanje određenog broja knjiga.

Internet je također izvrstan izvor za mrežni radni listovi iz matematike Najbolja kolekcija matematičkih radnih listova za ispis na webuNajbolje web stranice za matematičke radne listove organizirane po kategorijama. Ova preuzimanja za ispis mogu vam pomoći u rješavanju čak i najokrutnijih matematičkih tema. Čitaj više ili pravopisne aktivnosti [Prekinuta veza uklonjena] ako je vašem djetetu potrebna dodatna praksa u tim područjima.

Vrijeme zaslona

To može biti težak zadatak nadzirati količinu vremena koje vaše dijete provodi na svom telefonu ili na mreži. Na kraju krajeva, Internet im je glavno sredstvo za dovršavanje domaćih zadaća, razgovor s prijateljima i igranje igara.

Nekoliko softverskih sustava za nadzor dostupno je na mreži za upotrebu, ali teško je znati kako to čuvajte svoje dijete na mreži 7 alata za obiteljsku sigurnost kako biste zaštitili svoju djecu na mrežiPoput stvarnog svijeta, i Internet ponekad može biti zastrašujuće mjesto za vašu djecu. Postoje neke sjajne aplikacije i alati koji ih štite; evo nekih za koje mislimo da su najbolje. Čitaj više a istovremeno im omogućuje i njihovu privatnost.

Jedan kompromis koji ste odlučili koristiti je alat poput Samo kontrola (Besplatno) ili FocusMe (Plaća se). Ovi alati omogućuju vam potpunu crnu listu i listu s popisa, kao i postavljanje vremenskih ograničenja za određene web stranice. Na taj način možete omogućiti djetetu da radi na domaćim zadaćama putem interneta, a istovremeno je sigurno da nije istovremeno na Facebooku.

Može biti teško pratiti što vaše dijete radi putem interneta ili na svom telefonu. Započnite s svjesnošću aplikacija koje koriste i web mjesta koja posjećuju. Ovo može biti početak iskrenih razgovora s njima o rizicima koji mogu preuzeti i kako izbjeći / suočiti se s internetskim zlostavljanjem.

Udahnite duboko

Oduvijek izaziva anksioznost kada vaše dijete započne nešto novo, a nova školska godina nije iznimka. Najbolje što djetetu možete učiniti je da se uključi u njihov život razgovorima njihov dan, raspitujući se o njihovim prijateljima i pobrinite se da znaju da ste sigurno mjesto na koje se možete obratiti savjet.

Koje aplikacije i web stranice pomažu vama i vašoj obitelji da se vraćaju školskoj sezoni? Volio bih čuti vaše tajne zbog kojih obitelj jednostavno teče u komentarima!

Slikovni krediti: Photographee.eu/Shutterstock