Automatski planirajte svoje obroke i olakšajte dijetu jesti ovoliko mnogo

Oglas

Kod nekih ljudi prirodno dolazi znati što jesti, kada jesti i kako ostati u formi. Za druge je to neprekidna borba između želje i zdravog razuma, između lijenosti i motivacije, između pozitivnih i negativnih stavova. Otprilike znamo koje namirnice trebamo izbjegavati i koliko vježbanja trebamo uzimati, no još je uvijek nevjerojatno teško pronaći zdravstveni plan 10 sjajnih zdravstvenih aplikacija za iPhone i iPad Čitaj više i držati se toga.

Jedan od razloga ove borbe je i količina posla koju je potrebno organizirati dijetu koja će pomoći da postanete vitki i zdravi 4 podredaka koje biste trebali pročitati radi savjeta kako ostati zdrav i fitOdmah ću vam reći da nisam mogao napisati članak o zdravom životu. Ja sam poznavatelj Taco Bell-a. Međutim, sigurno vam mogu reći gdje možete pronaći neke druge zdravstvene savjete ... Čitaj više pružajući malo predaha od neprestanog brojanja kalorija i vježbanja. Koji je gdje Jedite ovo mnogo ulazi u lijevu fazu, sa svojim "auto-magijama" planovima obroka i mnoštvom opcija prilagodbe.

Jedite ovo mnogo

Pojedi ovo mnogo je započelo život kao Swole.me, web mjesto s dijetama usredotočeno na stvaranje obroka za bodybuilders. Njegova središnja značajka bio je automatski planer obroka koji je oduzimao vrijeme i probleme oko stvaranja obroka koji sadrže upravo pravu količinu hranjivih sastojaka.

Algoritam nije bio sjajan, ali tvorac stranice Louis DeMenthon vidio je potencijal i posljedično predstavio Eat This Mnogo. Ova obnovljena inačica web stranice sadrži solidan automatski alat za planiranje obroka s više mogućnosti prilagodbe nego što će većina ljudi znati što učiniti.

Besplatno vs. Premija

Eat This Much ima osnovnu besplatnu opciju i premijsku opciju koja košta 9 USD mjesečno. Ovaj se članak temelji na besplatnoj verziji jer:

a) O čemu se radi MakeUseOf, i b) preniski sam da platim traženu cijenu. Ipak, vrijedno je ukratko pogledati razlike između dvije vrste računa.

Kao što možete vidjeti na gornjoj snimci zaslona, ​​premium račun omogućava veći broj spremljenih planova za obrok i dodaje tjedne planove obroka, kalendar obroka i planove obroka za ostaci Čišćenje frižidera: 6 web lokacija s receptima koje pokazuju kako kuhati s ostacimaZačudo, umjetnost ostatka kuhanja nije nova. Ako ste ikada bili student, to nije bila umjetnost... to je bio stil života. Od pastirske torte do pečenja, mnoga jela mogu biti ... Čitaj više , između ostalog.

Generator obroka

Glavni obrok Eat This Much glavni je generator obroka. U svom najjednostavnijem obliku traži od vas da navedete koliko obroka želite konzumirati u jednom danu i koliko kalorija te obroke treba ukupno da sadrži. Tada će vam osigurati doručak i dva dodatna obroka tokom dana, koji između njih trebaju odgovarati vašim osnovnim zahtjevima.

Stvar je u tome što ljudi imaju vrlo različite ukuse kada je u pitanju hrana i kakav su, a nisu voljni jesti. Dakle, prva tri obroka koja vam se nude možda neće odgovarati okusnim pupoljcima. Možete jednostavno osvježiti obrok koji će se prikazati kao alternativna opcija ili možete krenuti u izbornik Opcije obroka da biste prilagodili plan obroka na n-ti stupanj.

Opcije prilagodbe

Mogućnosti prehrane omogućuju vam da promijenite nekoliko elemenata planiranih obroka. Možete birati između unaprijed postavljene prehrane, kao što je Atkins ili Vegan, ili prilagoditi vlastitu s različitim postotcima ugljikohidrata, masti i bjelančevina. Također možete ograničiti količinu natrija i kolesterola koja će se pojaviti u vašem obroku i ciljati na veći postotak vlakana.

Filtri za hranu i recepte jednostavno vam omogućuju da uključite ili isključite određene skupine namirnica i sastojke. Tako biste mogli isključiti sve mliječne proizvode ili uključiti samo povrće u kojem zapravo uživate jesti. Što za mnoge od nas nije mnogo.

Opcije obroka omogućuju vam da izmijenite određene stvari o svakom obroku. To uključuje vrijeme pripreme, pristup pećnici, veličinu obroka i koliko ljudi treba ugostiti.

Raspon cijena samo omogućava postavljanje vašeg dnevni proračun prehrane Najbolje web stranice za dijetu na proračunu Čitaj više . Što je viši, to će svaki obrok biti kvalitetniji. Ako izrazite interes za veliki broj kalorija na ozbiljan proračun, tada "budite spremni jesti puno PB&J i graha.”

Zaključci

Jedite ovo mnogo neće svima odgovarati, a ne bih ga preporučio onima koji imaju vrlo specifične potrebe i / ili istančan ukus hrane. Može se prilagoditi tako da se pomogne čak i tim skupinama ljudi, ali jasno je usmjeren prema ljudima koji su se do sada borili održavati zdravu prehranu i trebaju im bilo kakvu pomoć koju mogu dobiti.

Ova web aplikacija dizajnirana je za "Stavite dijetu na autopilot,"I to radi izuzetno dobro. Ipak, važno je znati točno koje gorivo unosite u svoje tijelo, koje efekte ima hrana i koja hrana pokreće prejedanje za vas osobno. Ovo su važna načela u održavanju zdrave prehrane. Dakle, "Pojedi ovo mnogo" je sjajno mjesto za početak, ali tada bi trebao ploviti sam sa znanjem i snagom volje da krivotvoriš svoj vlastiti put kroz problematične dijetalne vode.

Jeste li probali jesti ovoliko? Ako je tako, što ste mislili o tome? Jeste li, poput mene, netko tko se mučio da stvori planove zdrave prehrane i održava razuman režim prehrane? Mogu li web lokacije poput "Pojesti ovoliko" biti važan alat u borbi protiv grla? Javite nam svoje misli u odjeljku s komentarima u nastavku.

Kreditna slika: Alan Cleaver