Oglas
Nakon napornog dana, najbolje što možete učiniti je da dobijete blagotvornu količinu sna. Uvijek se pojavljuju nove studije koje dokazuju koliko je spavanju zaista važan čovjek, poboljšavajući sve, od vaše energije i raspoloženja do metabolizma.
Međutim, možda nije toliko lako dobiti toliko potreban san, posebno duboki san koji može donijeti sve razlike. Kao predmeti poput Remee lucidna maska za sanjarenje Remee Lucid snova pregledna maska i poklonMaska za sanjanje Remee Lucid (izgovara se rem-may) tvrdi da vam pomaže u savladavanju umjetnosti kontrole snova; ili kao što je opće poznato Lucidno sanjanje. Pridružite mi se dok se gubimo u zečjoj rupi; ... Čitaj više možda ne vrijedi novca i umjesto toga, možda bi bila dobra ideja isprobajte nekoliko aplikacija koje će vam pomoći kod sna Može li vam aplikacija zaista pomoći da bolje spavate?Oduvijek sam bio pomalo eksperimentista spavanja, jer sam veći dio života vodio detaljan dnevnik snova i proučavao onoliko koliko sam mogao u vezi spavanja. Tamo su... Čitaj više .
Evo nekoliko vrhunskih aplikacija za spavanje za iOS i Android koje vam mogu omogućiti mirnu noć.
Jedna od aplikacija koja mi se najviše sviđa zove se Sleep as Android. Aplikacija je prvobitno započela kao budilica koja će vas probuditi za vrijeme najboljeg ciklusa spavanja u roku od 30 minuta. Međutim, s vremenom se jako razvijao i sada je postao cjelovita aplikacija za praćenje spavanja.
Može snimiti koliko dobro spavate tokom noći, odrediti koliko vam se san smatrao dubokim snom, probuditi vas alarmom prirode koji koriste postupno pojačajte glasnoću, ponudite različite izazove koje morate dovršiti da biste dokazali da ste budni kako biste isključili alarm, osigurali zvukove koji će vam pomoći da zaspite i više.
Iako se mnoštvo ovih značajki može pronaći u brojnim različitim aplikacijama za spavanje i budilnik, Sleep as Android izdvaja se svojim impresivnim grafikonima. Kao što ime govori, aplikacija je dostupna samo za Android. Dostupan je kao probno razdoblje od dva tjedna prije nego što platite 2,89 USD za otključavanje.
Korisnici iOS-a ne trebaju se brinuti da stanje mirovanja jer Android nije dostupno za njihove uređaje, a umjesto toga postoji još jedna sjajna alternativa, nazvana Sleep Cycle. Iako nije toliko bogat značajkama kao što je stanje mirovanja kao Android, nudi vrlo lijepo korisničko sučelje, a također vam omogućuje praćenje koliko spavate i budnost u najboljem trenutku unutar 30-minutnog prozora.
Također nudi jednostavne, korisne upute o tome kako svoj uređaj postaviti na svoj krevet kako bi najbolje otkrili kretanje tokom noći. Ova je aplikacija dostupna za samo 0,99 USD.
Ponekad, ako postoji nešto što vas stvarno stresuje, postoji šansa da ćete o tome razgovarati u snu. Stoga biste mogli upotrijebiti i Sleep Talk Recorder da biste snimili sve svoje izgovorene gluposti da biste odredili što vas možda gnjavi. Izvrsna stvar ove aplikacije u usporedbi s običnim diktafonom je ta, dok bi diktafon stvorio noćno snimanje, Sleep Talk Recorder nadgledat ćete hoćete li nešto reći i snimati samo kad to učinite.
To sprečava duge seanse potpune tišine tijekom snimanja, štede vam puno vremena i truda. Snimke spavanja možete dijeliti i putem društvenih medija ako su smiješne, kao i putem poslužitelja aplikacije. Čak je i "toplist" na kojem su popisane najbolje dijeljene snimke.
Naravno, sve to je u dobroj zabavi i više ste nego dobrodošli da svoje snimke držite privatnima.
Različite glazbene aplikacije (iOS)
Sjajan način spavanja je da vašu okolicu učinite što ugodnijom, a fantastičan način za to je puštanje umirujuće glazbe. Za iOS uređaje dostupan je niz različitih aplikacija koje mogu obaviti posao, uključujući prilagođene zvukove Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite i mnoge druge.
Za potpuni opis svih ovih aplikacija, pogledajte naš članak o iOS aplikacijama koji vas umiruju u snu 9 iPhone aplikacija koje će vam olakšati san Čitaj više .
I na kraju, želim ponuditi Sky. FM kao moja posljednja preporuka. Zašto bih preporučio radijsku aplikaciju? Nebo. FM je fantastična usluga koja nudi niz različitih žanrovskih kanala, uključujući sporo tempo poput Prirode, Opuštanje i drugih minimalističkih zvukova.
Sve je ovo fantastično za opuštanje uma, što pomaže u snu. Najbolje od svega, aplikacija nudi tajmer za vrijeme mirovanja i može se automatski isključiti nakon unaprijed određenog vremena, tako da ne morate stalno puštati glazbu preko noći i jutra.
Najbolje od svega, Sky. FM je dostupan besplatno i za iOS i Android.
Zaključak
Nadamo se da će ovih 5 savjeta značajno utjecati na poboljšanje vašeg sna. Premda uvijek ima više aplikacija za isprobati, one su među najboljim dostupnim aplikacijama koje vam pomažu da se smjestite tokom noći i pratite koliko zapravo spavate.
Koristite li neku od iOS ili Android aplikacija za spavanje kako biste pomogli zaspati ili pratiti san? Koja je tvoja najdraža značajka za aplikacije poput ovih? Jeste li poboljšali svoj način spavanja na ovaj način? Javite nam u komentarima!
Kreditna slika: thejbird
Danny je stariji profesor na Sveučilištu Sjeverni Teksas koji uživa u svim aspektima softvera otvorenog koda i Linuxa.
