5 životnih vještina kojima je potreban samo jedan slobodan sat u danu

Oglas

Možda ga nemaš. Tih slobodnih šezdeset minuta da naučite nekoliko životnih vještina.

Možda se raspakirate nakon odmora. Ili čišćenje kuće nakon bijesne zabave. Učenje nove vještine sada može ponovo potrajati. Ali, pročitajte, ako odmor i tišina još nisu na vašem popisu. Osobni makeover je bez previše napora.

Dobra vijest je da možete iskre samopoboljšanje u samo sat vremena isto.

Mogli ste biti u aerodromskom salonu ili se zaglaviti kod liječnika stomatologa. Izgubljene su minute ležanja uokolo. Samo ih pokupi i uvaljajte ih u koristan sat Stisnite dodatni sat svakog dana pomoću ovih 10 kratkih savjetaNekoliko jednostavnih navika može nam pomoći da odbacimo neke neučinkovite načine i povećamo svoje vrijeme za obavljanje stvari koje su važne. Ove ideje mogu dobiti jedan ekstra produktivni sat svakog dana. Čitaj više prepun nekih znanja o životnoj vještini koja će vam možda trebati na poslu ili kod kuće.

Danas se fokusiramo na pet kratkih tečaja Udemy koje će vam trebati sat vremena ili malo više. Ali oni mogu ostaviti pozitivno prelivanje u različita područja vašeg života u narednim danima. Ovo je dio naše kontinuirane serije na najboljim Udemy tečajevima od kojih možete imati koristi.

Ključni pouk: Naučite trikove samopouzdanja iz vlastitog osjećaja za stil.

Postoji toliko puno pogleda za crno, sivo i plavo. Današnji muškarci ne trebaju držati samo klasiku u svom ormaru. Internet nam pomaže da se presvučemo 5 Podcijenjene modne aplikacije za muškarce i web mjesta za modne lutkeAko ste momak koji bi želio izgledati dobro, ali ne zna kako, neka tehnologija bude vaš osobni stilista. Pogledajte najbolje web modne savjete i savjete. Čitaj više . Možete oblikovati vlastiti izgled i nije važno jeste li bucmasti, kratki, mišićavi ili vitki. Jedini poticaj da se lijepo odijevam je ovo - način na koji se odijevate utječe na vaš um.

Znanost to naziva „zatvorena spoznaja“. Psiholozi to kažu utječe naš um kad obučemo određenu odjeću. Neki isti principi psihologije ulaze u ovaj tečaj. Naučit ćete uočiti svoje srčane slabosti i načine kako ih ispraviti. I samo se moraš odreći jedne epizode Twin Peaks za to.

Bilo koja žena koja čita ovo možda želi isprobati Kako postati elegantna i dobro odjevena žena tečaj. Ulazi za četiri sata.

Ključni pouk: Naučite snažne navike, rutine i najbolje prakse za kontrolu raspoloženja.

Sreća također bljesne i teče poput vašeg samopouzdanja. Ali, sreća je kompas, a ne odredište. Na tome morate nastaviti raditi 24 sata, jer se drobilice raspoloženja uvijek nalaze iza ugla. Složite se da je život i dobar i loš i da ćete se dobro jednog dana pobrinuti za malo pomoć nauke o radosti Naučite nauku o radosti: pronađite najbolje savjete za sreću na mrežiDa, možete naučiti biti sretan, ali trebat će nešto odlučno. Najbolji savjet o sreći trebao bi ublažiti taj napor. Čitaj više .

Mathieu Ricard ponekad se (često pogrešno) naziva "najsretnijom osobom planeta". Budistički redovnik i biokemičar kaže da možemo uvježbavamo svoj um pravilnim navikama dostići osjećaj blagostanja. Ovaj jednosatni tečaj odnosi se na navike poput ljubaznost, zahvalnost, vježbanje i spavanje koje pomažu u oslobađanju pravih kemikalija koje se dobro osjećaju u našem tijelu.

Da, trebat će puno prakse nakon tog jednog sata. Ali, sve navike trebaju potisak rutine. Pomoću ovog tečaja sastavite ga sve zajedno.

Ključni pouk: Kako započeti vježbu meditacije kad ne možete sjediti.

Vrlo malo ljudi može sjediti i dalje, a kamoli progutati svoje misli. To je poput spajanja dva konja koji žele pobjeći u suprotnim smjerovima. Različita vrsta meditacije Zen može biti rješenje koje vam je potrebno za zaustavljanje i uma i tijela. A lako je raditi a brz meditacijski seans Naučite meditaciju na bilo kojem uređaju i ne trošite ni dimeSuprotno uvriježenom mišljenju, možete meditirati bez joga prostirke, religioznog vodstva, mirnog osobnog prostora, tamjanskih svijeća i bilo kojeg drugog aparata. Evo jednostavnog alata koji vam pomaže. Čitaj više u svoj dan.

Ovaj jednosatni tečaj upoznat će vas ideju pažljivosti i kako to možete koristiti za opuštanje uma ili tijela. Sve je u dahu. Gordon Greene glavni je svećenik Spring Green Dojoa koji želi da naučite Zen meditaciji kroz "tjelesnost" svakodnevnih postupaka. On također želi uvježbati vaš um za suosjećanje kad se duboko udubite u stres.

To je težak posao. Ali nije mistično. Unesite ovu vještinu u svoj život.

Ključni pouk: Naučite kako koristiti jednostavan dnevni dnevnik kako bi podržao svoje navike.

Ako možete napisati rečenicu, možete pokrenuti dnevni časopis. navika novinarstva Započnite ovu jednostavnu naviku kako biste povećali svoju produktivnost: časopisČasopis je podcijenjen alat u karijeri i osnovna navika mnogih uspješnih ljudi. Od povećanja produktivnosti do održavanja odgovornosti, istražujemo zašto biste trebali razmotriti uvođenje časopisa kao alata produktivnosti u svoj radni dan. Čitaj više u posljednje vrijeme ima mnogo tiska. Ne možemo ga odbaciti kao maštu jer je pisanje časopisa jedan od najstarijih hobija od kada je papir izumljen. Možda je William Wordsworth to najbolje rekao - „Ispunite svoj papir dahom svog srca“.

Tečaj Habit Journal-a može se činiti oglasom za stacionarni proizvod. Ali, s tečaja postoji puno besplatnih zauzimanja. Osnovno je korištenje navike zapisanja stvari za izgradnju drugih snažnih navika. Časopis će vam pomoći planiraj, uradi, i odraziti dok radite na usvajanju novih navika.

Ne trebate kupiti časopis Habit jer možete početi s PDF verzijom časopisa koja je besplatna za studente.

Ključni pouk: Kako privući pažnju asertivnošću.

Mogu li introverti vladati svijetom? Abraham Lincoln i Bill Gates to sigurno jesu. Oboje su savladali vještinu i krivicu komunikacije. I nisu vodili samo govoreći "ne" svemu. Napokon, asertivnost je samo sposobnost ponašanja i komunikacije s drugima na dostojanstven i samouvjeren način. Asertivnost je preduvjet da biste mogli uputiti svoje poglede na svijet.

To nam dobro dolazi u svakoj situaciji - od oblikovanja djece do preživjeli na radnom sastanku Introvertov vodič za preživljavanje radnih sastanakaSastanci su zastrašujući događaji za introverte. Ali pomoću pravih alata i savjeta možete poboljšati interakciju na radnom mjestu. Ako ste netko tko se bori sa sastancima na radnom mjestu, ovaj će vam članak pomoći. Čitaj više . A to se može naučiti.

Tečaj će vam pomoći pronaći sredinu između pasivne i agresivne komunikacije. Na kraju sata nećete dobiti sve ključeve samopouzdanja, ali možete krenuti dalje s boljim vještinama uvjeravanja. Tečaj se također dotiče neverbalni načini komunikacije pravim jezikom tijela, a to je jednako važno kada želite stvoriti prvi dojam.

Stoga isprobajte tečaj i provjerite pomaže li vam proširiti zonu udobnosti, riješiti sukobe i prevladati stres.

Koje su druge vještine samopomoći?

To je dugačak popis. Ali ovih pet vještina pronaći će visoko mjesto na bilo kojem popisu vještina koje bi svaka osoba trebala znati. Jednostavno je prolaziti jednosatne tečajeve, ali možete ih poboljšati samo ako svakodnevno radite na njima.

To vještine se ne uče u školama Ovim životnim vještinama se ne uči u školama. Možete ih naučiti ovdje umjesto togaNije mnogo škola dalo vam vremena da naučite životne vještine koje možete prenositi dalje. Ali uvijek se možete obratiti internetu i naučiti nekoliko ključnih mekanih vještina koje ste propustili. Čitaj više , pa ih morate sami naučiti. Vrijedno je uložiti trud jer se vraća u cjelokupnu svrhu samopomoći - samouvjerenost.

Odaberi te tečajeve Udemy. Kao što znate, svaki plaćeni tečaj na Udemyu dolazi s:

• Pristup za cijeli život.
• 30-dnevna garancija povrata novca
• Potvrda o završetku.

Kako se ocjenjujete prema gore spomenutim pet životnih vještina? Koje druge vještine imaju dalekosežne posljedice na kvalitetu našeg života?