Oglas
Vas znati da su dobro zdravlje i navike od vitalnog značaja za bolji život. Ali vam možda nedostaje znanje, motivacija ili oboje za rad na ovim ključnim područjima. Rezultat? Zarobljeni ste u začaranom krugu loših navika, neuspjeha i gnušanja. Dobra vijest je da se možete osloboditi od sebe zdravom dozom nadahnuća.
Da bismo vam pomogli da pronađete motivaciju za rad na svojoj kondiciji i navikama, dijelili smo resurse poput natjecanja u tijelu 5 najboljih mjesta za natjecanje u tijelu: Osvojite novac za kondicijuInternetska natjecanja u fitnessu isplaćuju se fizički, ali mogu se i financijski isplatiti. Pogledajte ove popularne fitness natjecanja sada. Čitaj više koji vam plaćaju za fit aplikacije za samo usavršavanje HabitRPG Poboljšanje sebe zapravo postaje ovisnostPromijenite svoje navike na bolje povezujući ih s izazovima u igri uloga. Razdvojite se za postupke za koje znate da biste trebali izgubiti bodove zbog upuštanja u navike koje znate ... Čitaj više , i subreddit koji se usredotočuju na zdravlje
4 podredaka koje biste trebali pročitati radi savjeta kako ostati zdrav i fitOdmah ću vam reći da nisam mogao napisati članak o zdravom životu. Ja sam poznavatelj Taco Bell-a. Međutim, sigurno vam mogu reći gdje možete pronaći neke druge zdravstvene savjete ... Čitaj više . Ali nema ništa nadahnjujuće nego vidjeti običnog pojedinca poput vas i mene koji radi izvanredne stvari. Zato vas uvodimo u tri blogera koji vam mogu pomoći da se probijete kroz one barijere samouništavajućeg ponašanja i utre put za svoju viziju boljeg života. A fitnes je tamo gdje svi počinju.Za Jamesa Clear sam prvi put čuo kad su se nekoliko MUO autora pohvalila učinkovitost sljedeće vježbe mobilnosti koju je Clear podijelio na svom blogu.
Utezač, fotograf za putovanja i poduzetnik, Clear se opisuje kao "samo seoski momak koji pokušava napraviti značaj". Svojim prijateljskim i iskrenim pisanjem nailazi na simpatičnu osobu koja bi mogla i živjeti pored vas. Njegov je blog zanimljiv spoj znanstvenih istraživanja i praktičnih eksperimenata usmjerenih na pomoć čitateljima da poboljšaju svoje navike, kao i svoje fizičko i mentalno zdravlje.
Clear čini da čak i velike životne promjene zvuče jednostavno i lako izvedivo. Toplo preporučam da pročitate njegov vodič na 45 stranica o preoblikovanju vaših navika. Uči kako pojedine psihološke čimbenike raditi u svoju korist kako biste stvorili dugotrajne dobre navike za sebe. Vodič možete besplatno preuzeti u obliku PDF-a prijavom za ažuriranje bloga putem e-pošte. Također pripazite na Clearov mjesečni fotoesej koji je bogato istraživanje mjesta ili teme s njegovih putovanja.
Joel Runyon strastveni je tip čija želja da živi izvanrednim životom i dalje ga potiče na nemoguće. Dijeli svoje fitness i životne eksperimente na svojoj visokoenergetskoj web stranici pod nazivom Nemoguće. S iskustvima putovanja na pet kontinenata, njegov život zaista donosi veliku priču.
Runyon-ov pristup pisanju je jasan. On ne šećera svoje riječi niti se stidi istražiti osjetljive teme. Njegovi postovi pokrivaju širok raspon tema koje sažima u tri kategorije - fitnes, užurbanost i način razmišljanja. Njegov izazov za terapiju hladnim tušem je malen i izvrstan način da naučite kako izaći iz svoje zone komfora.
Ako vas zanima Paleo dijeta, pogledajte jedan od drugih Runyonovih blogova, Vrhunski vodič za Paleo. Uz istraživanje Runyonovih postova, pročitajte i post Henryja Rollinsa Željezo i duša, što je također predstavljeno na blogu.
Kamb je stvorio Nerd Fitness kako bi pomogao ljudima da donesu pozitivne promjene u svakom području svog života, počevši od svog zdravlja. Šaljivdžije, štrebe i „prosječni Joes“ njegova su ciljna publika.
Kamb je nedavno stavljen na Aaronov popis 10 nadahnjujućih ljudi na Twitteru 20 bitnih Twitter računa koje morate slijeditiTwitter je dobar samo kao i ljudi koje slijedite. Doslovno. Srećom, postoji najmanje 20 bitnih Twitter računa koje bi svi trebali slijediti. Čitajte dalje kako biste saznali što su. Čitaj više koji vam može pomoći s vašim novogodišnjim rezolucijama. Njegov blog sadrži priče o uspjehu koji prikazuju kako su se različiti čitatelji Nerd Fitness zajednice pretvorili u vrhunske. Ove priče i popratne fotografije prije donose zapravo učinak Kambovih savjeta.
Blog ima razne vodiče, aplikacije i druge besplatne resurse za pružanje sveobuhvatnih savjeta o prehrani, fitnes rutini i navikama. Za personalizirane smjernice možete se prijaviti za plaćeni član Nerd Fitness Academy.
Budite nadahnuti, ostanite nadahnuti
Bez obzira želite li stvoriti malu naviku ili obnoviti svoj život, iskoristite prednost življenja u digitalnom dobu i iskoristite izvrsne informacije i inspiraciju dostupne na dohvat ruke. Čitanje o kondiciji ili samopoboljšanje ne mogu vam transformirati život više nego što to mogu činiti vile kume. Ali može vam dati dodatni pritisak koji vam treba da se dignete sa stolice, zasučete rukave i napravite onaj važan prvi korak prema životu kakav želite.
Kamo vas potražite kad želite inspiraciju i savjet kako biste povećali razinu kondicije i poboljšali sebe? Javite nam se u komentarima.
Akshata se obučio za ručno testiranje, animaciju i UX dizajn prije nego što se usredotočio na tehnologiju i pisanje. Ovo je spojilo dvije omiljene aktivnosti - pronalaženje smisla za sustave i pojednostavljivanje žargona. Na MakeUseOf-u Akshata piše o tome kako najbolje iskoristiti svoje Apple uređaje.
