Ubijte svoje loše navike uzbudljivim alatima iz 10 pokretanja

Oglas

Loše navike dolaze u mnoštvu oblika. Od pušenja i pijenja do grickanja noktiju i potrebe za prstima biti produktivniji 8 dnevnih rituala koje možete stvoriti da biste poboljšali svoju genijalnu produktivnostNavike je teško hakirati. Dnevni rituali su način lakši. Držite se nečega (dobro ili loše) nekoliko dana zaredom, a to se pretvara u naviku. Čitaj više , većina ljudi ima neke postupke na koje se ne ponosi - postupke koje bi radije ostavila u prošlosti.

Smanjiti navike nije lako - potrebna je posvećenost, predanost i ponekad bolna samopregled. Srećom, digitalno doba je ovdje. Iako će vam i dalje trebati sve te stvari, sada postoje gadgeti i programi koji vam olakšavaju jednostavno uklanjanje tih demona s leđa.

Evo deset startupa koji imaju jedini cilj pomoći vam ubiti svoje loše navike:

Bolje jutro sa HabitClock

HabitClock pokušava vam pomoći razviti jutarnju rutinu koja oboje poboljšava vaše raspoloženje i povećava vašu produktivnost.

Aplikacija se sinkronizira s budilicom na vašem telefonu i osmišljena je tako da počinje raditi čim odgodite. Možete ga programirati s bilo kojim brojem navika koje želite integrirati u svoju jutarnju rutinu, iz nečega tako jednostavnog četkanje zuba složenijim zadacima kao što su "bavite se jogom", "nacrtajte sliku" ili "vježbajte strani jezik trideset minuta.

Nakon što aplikaciju upotrebljavate razumno vrijeme, možete izraditi detaljne grafikone i izvješća koja prate koliko često ste preskočio rutinu, dugoročne učinke raznih rutina na vaše zdravlje i koje navike najbolje odgovaraju vašem osobnom preferencije.

HabitClock je dostupan na iOS-u (Besplatno) [Više nije dostupno].

Prestanite pušiti uz Smokio [Više nije dostupno]

Moguće je prestati pušiti Prestanite pušiti sami sa ovih 5 web stranicaPrestanak pušenja promijenit će vaš život i potencijalno bi ga mogao spasiti. Nažalost, to je lakše reći nego učiniti. Cigarete su vrlo zarazna, zbog čega odustajanje više uključuje postupak, a ne samo iznenadno ... Čitaj više , i stope pušenja padaju. U Velikoj Britaniji je 1974. pušilo cigarete 51 posto muškaraca i 41 posto žena, dok danas istraživanje sugerira da puši samo 22 posto odraslih muškaraca i 19 posto odraslih žena. Od tih ljudi najmanje dvije trećine njih želi odustati.

Smokio želi pomoći tim dvjema trećinama ljudi nudeći elektroničku cigaretu koja se bežično povezuje na iOS aplikaciju [Više nije dostupno] kako bi mogli nadzirati njihovu potrošnju dima. Nakon što je osnovana u kolovozu 2013., a prvi je proizvod postao dostupan u ožujku 2014., tvrtka je već postala svjetski lider u „pametnim cigaretama“.

Dodatne značajke uključuju mogućnost mijenjanja gustoće pare u vašoj e-cigareti i brojač očekivanog trajanja života koji se temelji na odvikavanju od nevrgavanja.

Iako se prerađena hrana i brza hrana često izjednačavaju s ukusnom hranom i jeftinom hranom, nažalost se izjednačavaju i s nezdravom hranom.

Jedna od najtežih navika koje se mogu razbiti je oslanjanje na mikrovalne obroke i druge nezdrave mogućnosti. Nakon dugog dana u uredu, većina ljudi jednostavno ne želi rat sa svojom pećnicom da bi pokušala napraviti nešto komplicirano.

Fooducate želi osvijetliti popis sastojaka, oznake prehrane i zdravstvene tvrdnje koje nas često dovode u zabludu, dokazujući da brza hrana može biti i ukusna i zdrava. S 200.000 predmeta u svojoj bazi podataka, ističu čimbenike poput prekomjernog šećera, visokog udjela masti, aditiva i konzervansa, visoke razine kukuruznog sirupa s fruktozom i opasnih boja za hranu.

Osigurajte se uputama ove tvrtke za mjesec dana i počet ćete se osjećati budnije i izgledati zdravije. Uskoro će vaše navike loše kuhinje nestati!

Budite najbolji sa sobom Coach.me

Umjesto da koristi šok i zastrašivanje temeljen na činjenicama, Coach.me je osmišljen oko podrške. Nekada poznata kao Lift, aplikacija „life coaching“ koristi tri stupa - zajednicu, podatke i treniranje - kako bi svim svojim korisnicima pomogla u postizanju svojih ciljeva.

Njihova web stranica ima bezbroj planova vođenih stručnjacima koji pokrivaju sve, od učenja biti manje pod stresom na poslu Stres na poslu? Kako se opustiti i usredotočiti u otvorenom ureduUbija li rad u uredu otvorenog plana vašu produktivnost? Vjerojatno možete okriviti Nijemce za njegovo široko prihvaćanje. Ali, pomirimo se nakon što ste isprobali ove savjete. Čitaj više do ekstremnih kampova za brzi gubitak kilograma.

Podaci se unose u njihovu aplikaciju, koja ima za cilj omogućiti izgradnju navike oko bilo kojeg cilja. Bilježi i slavi vaš napredak sustavom za prijavu i koristi motivaciju vršnjaka, društvene grupe i neobavezne podsjetnike da vas motivira.

Postanite bolji roditelj s ChoreMonster-om

Jeste li roditelj s djetetom koji odbija urediti njihovu sobu ili nahraniti svog ljubimca? Ova bi aplikacija mogla biti odgovor na vaše molitve! Osnovni cilj ChoreMonstera je omogućiti roditelji dodjeljuju poslove i zadatke svojoj djeci, istovremeno ih potičući na njihovo dovršavanje.

Roditelji mogu putem svog portala stvarati sitnice i nagrade dodijeljujući im vrijednost bodova za svaki zadatak na temelju njegove važnosti i složenosti. Djeca mogu vidjeti ovaj popis i obavijestiti roditelje kada je zadatak dovršen - nakon što roditelj odobri zadatak, dijete dobiva bodove.

Dijete štedi svoje bodove koje potroši na nagrade koje najviše žele - to može varirati od odlaska pizzu ili izlet u lokalnu sportsku igru ​​do ekstravagantnijih stvari poput šopinga ili kampiranja putovanje.

Vaša će se djeca moliti za brzi posao!

Dovršite svoje zadatke prema vremenu

Milijuni ljudi širom svijeta predugo odlažu. Teško se slomiti, pogotovo u doba interneta u kojem su bezbroj ometanja udaljeni samo jedan klik.

Aplikaciju je stvorio tim koji je uključivao bivšeg profesora MIT Media Lab-a Dan Arielyja, čovjeka koji je proveo deset godina istraživao odlaganje i došao do koncepta strukturiranog odugovlačenja - filozofije oko koje je app gradi se.

Pokazuje vam sve što se natječe za vaše vrijeme i daje pametne prijedloge kada trebate rasporediti zadatke kako biste mudro iskoristili svoje vrijeme. Pomaže vam da pronađete vremena za „dobre navike“, pa čak i sinkronizirate svoj kalendar kako bi vam pomogli u učinkovitom planiranju dana.

Prestanite piti s Oristatsima

Oristati su tvorci sve popularnije aplikacije Stop Drinking Alcohol.

Njihova aplikacija predstavljena interaktivnim kalendarom za bilježenje napretka, više od 800 nadahnjujućih citata o odustajanje od alkohola 15 alata "Suhi siječanj" kako bi vam ostalo bez alkoholaTamo postoje tople zdravstvene ozljede, ali "Suhi siječanj" je možda jedan od najzdravijih. Neka vam Suhi siječanj bude jak, ili potpuno prestanite s konzumiranjem alkohola pomoću ovih alata. Čitaj više , način za praćenje svojih „trijeznih traka“ i mogućnost izvoza svih podataka u vlastite proračunske tablice.

Aplikaciju sada preporučuju razne organizacije za borbu protiv alkohola za upotrebu u sljedećim profesionalnim planovima kao program „12 koraka anonimnih alkoholičara“ i oporavak „Trening za samoupravljanje i oporavak“ (SMART).

Nije lako pratite svoju prehranu Pratite svoju prehranu i postanite mršaviji pomoću ovih web aplikacijaZavist dostojna tjelesne razine sportaša dolazi iz godina strogih fitness režima i zdrave prehrane. Ako niste sportista, nećete ih moći duplicirati do te mjere, ali možete ... Čitaj više . Ovo osnivanje sa sjedištem u Chicagu obećava 24-satni pristup tekstu, razgovorima i video savjetovanjima dijetetičari kroz širok spektar specijalnosti - uključujući mršavljenje, poremećaje prehrane i težinu upravljanje.

Omogućujući svakodnevnu uslugu, njihov je cilj pokušati i pomoći ljudima da razbiju naviku na nezdrav hladnjak binge u 4 ujutro ili popunjava kolica s lošim odabirom kad obavljate tjedni izlet oko trgovine namirnicama dućan.

Usluga je dostupna samo u SAD-u.

Izliječiti cestovni bijes sa Bump.com

Pate li od bijesa na cestama? Umjesto da bijesno gestikulirate i pokušavate najbolje isprovocirati vozača koji vas je iznervirao, zašto se ne biste povukli na cestu i otvorili bijes putem nove društvene mreže za putnike?

Bump.com funkcionira poput adrese e-pošte za vaš automobil, koristeći registarske tablice za povezivanje vozača automobila koji inače ne bi imali načina međusobne komunikacije.

Dakako, blagodati toga protežu se i izvan sprečavanja bijesa na cestama. Lako se možete obratiti drugom vozaču ako vam nešto nije u redu s njihovim automobilom ili ako na cesti postoji opasnost. I aplikacije i web stranica su još uvijek u beta verziji, ali ideja je dobra.

Podučavati s dobrim načinima za djecu [više nema dostupnih]

Imati dobro ponašanje važan je dio čovjekove društvene etikete. Iako se sada više odnosi slojevit pristup formalnoj situaciji nego prije pedeset godina, navike poput razgovarate s punim ustima, stavite laktove na stol za večeru i ne kažete molim vas i hvala vam i dalje su namršteni na.

Kao i kod svih navika, najbolje vrijeme za početak učenja je dijete. Možete biti sigurni da vaše dijete ne odrasta na loše ponašanje tako što ćete ga uvesti rane navike pomoću aplikacije Good Manners for Kids - objavljenom početkom 2014. godine.

Aplikacija ih uči kako se pristojno sastajati i pozdravljati, kako biti dobar gost, koji su najbolji načini stola i kako se brinuti i dijeliti s vršnjacima.

Što smo propustili?

Znate li kakav je startup koji je stvorio sjajne alate ili za probijanje loših navika ili za formiranje dobrih navika? Postoje li nove aplikacije koje bi trebale biti uvrštene na naš popis? Što je s knjigama ili web lokacijama koje vam mogu pomoći da vas izvuku iz starih ponašanja?

Možda ste spremni započeti s nekim nove navike za vaše novogodišnje rezolucije 12 Navike produktivnosti da napokon hakiraju vaš život u novoj godiniZajednička rezolucija većine radnih ljudi je da budu produktivniji. U ovom ćemo članku istražiti dvanaest loših navika koje možete promijeniti - jednu mjesečno - kako biste drastično poboljšali produktivnost posla. Čitaj više ?

Javite nam u komentarima u nastavku.