Kako se povezati s ljudima i prestati se osjećati usamljeno

Oglas

Možete reći da je emocija općenito doživljena kad dobiva široku pozornost u pop glazbi. Iz čuvenog refrena The Beatlesa, "pogledajte sve usamljene ljude, "U"Eleanor Rigby, "Do Wilcove linije,"smješkajte se cijelo vrijeme, "Iz"Kako se boriti protiv samoće, "Jasno je da je osjećaj usamljenosti redovit dio ljudskog stanja.

Američko sociološko udruženje izvijestilo je o učestalosti usamljenosti u istraživanju provedenom 2009. godine da sve veći broj Amerikanaca osjeća da nemaju s kim razgovarati o najvažnijim pitanjima u svojim živi. Upečatljivo u studiji, 16 posto Amerikanaca s postdiplomskim diplomama izvijestili su da nemaju povjerljivih radnika, samo od jednog posto u 1985.

Studija je izazvala puno kritika i komentara za njezinu metodologiju. Ali dovela je u fokus hladnu zbrku usamljenosti.

Ako spadate u ovu socijalno izoliranu skupinu (a ne samo nekoga tko traži samoću), postoje neke stvari koje možete učiniti da promijenite svoje iskustvo. Započnite s Internetom koji nudi mnogo resursa za sklapanje prijateljstava, pronalaženje datuma i izgradnju zajednice oko zajedničkih interesa.

Čitajte dalje kako biste otkrili sedam najboljih aplikacija i web stranica koje možete povezati s ljudima i nikada se ne osjećate usamljeno.

Ovaj program obećava da će vam pomoći da upoznate nekoga „staromodno“ kroz moderni svijet društvenih medija. Za razliku od drugih aplikacije za upoznavanje Umorni od Tindera? Sedam besplatnih aplikacija za upoznavanjeSad kad Tinder naplaćuje svoje usluge, možda je vrijeme da se obratite nekoj od mnogih drugih dostupnih aplikacija za upoznavanje. Koje ćete pokušati? Čitaj više , na Facebooku vidite samo kandidate koji su prijatelji vaših prijatelja. Kao da vas prijatelji postavljaju na sastanak slijepih dana, ali bez nespretnosti dijela iznenađenja.

Zglob također pomaže u smanjenju usamljenosti tako što potiče korisnike na povezivanje u stvarnom životu. Nakon što počnete komunicirati sa utakmicom, imate samo dva tjedna za razmjenu podataka o kontaktima i uklanjanje odnosa izvan mreže ili ćete nestati s nadzornih ploča jedan drugog.

Preuzimanje datoteka: Šarka (iOS)

Usamljenost nije uvijek traženje ljubavi. Ponekad za čime žudite rodbinski duh koji dijeli vašu ljubav prema klasičnoj glazbi 16. stoljeća - ili kakva god da vam se učini opskurna opsesija.

Chatous koristi hashtagove za povezivanje s pojedincima istomišljenika širom svijeta. Možete zadržati svoj razgovor tekst-temeljen 3 korisne aplikacije za zamjenu plana mobilnih poruka Čitaj više ili ugradite slike, videozapise i audio datoteke.

Ova aplikacija može vam pomoći izliječiti plavušu povezivanjem vas s novim prijateljima, od kojih neki možda žive u istom gradu. Svoj identitet možete zadržati i anonimnim - na vama je koliko želite podijeliti i uložiti u svoja chatous prijateljstva.

Preuzimanje datoteka: Chatous (iOS | Android)

Govoreći o zajedničkim interesima, Tastebuds je posvećen ljubav prema glazbi 6 jedinstvenih aplikacija za lijepo spajanje Instagrama i glazbeKako svoju ljubav prema glazbi dijelite s Instagram zajednicom dio je vašeg jedinstvenog stila, ali svi ljubitelji glazbe trebaju znati za sljedeće aplikacije. Za svaki slučaj. Čitaj više . Ova aplikacija pomaže vam da se sprijateljite u vašem području tako što povezuje ljude na temelju njihovih omiljenih bendova i pjesama.

Ako volite ići na koncerte i koncerte, ali biste još više uživali s prijateljem, Tastebuds može učiniti da vaše omiljeno provod bude manje usamljeno. A ako ste glazbenik koji traži da drugi zaglave ili formiraju bend, vjerovatno ćete ih naći na Tastebudovima.

Preuzimanje datoteka: Okusni pupoljci (iOS)

Party uz lokalni [uklonjeni URL slomljenog URL-a] (besplatan)

Ova aplikacija nudi gotovo ono što joj naslov kaže: priliku da se družite sa rodnim stanovnikom dok putujete. Usamljenost se često podudara s postojanjem na novom mjestu, ili trajno ili samo tjedan ili dva.

Upotrijebite zabavu s lokalnim putem da upoznate ljude koji dugo žive na tom području i mogu podijeliti s vama zabavan večer. Dodatna pogodnost je otkrivanje najboljih barova i noćnih safija koje vam mogu omogućiti samo poznati ručnici.

Preuzimanje datoteka: Party sa lokalnim (iOS | Android)

Happier (Besplatno, Premium opcije 4,99 USD +)

Ova se aplikacija opisuje kao "vaš osobni trener pažljivosti", a kome ne treba jedan od takvih?

Usamljenost je obično proizvod prepuštanja mislima da proširuju u prošlost ili budućnost. Sjećate se nekih navodno boljih, sretnijih razdoblja u vašem životu, zbog čega se osjećate tužno i usamljeno u sadašnjosti. Svoje nezadovoljstvo trenutnom situacijom možete projicirati i na ostatak svog života. Na primjer, trenutno ste samci pa se plašite da ćete zauvijek biti sami.

Happier vam može pomoći da se otresite tih razmišljanja podsjećajući vas na pozitivnost u sadašnjem trenutku. Pročitajte njihov izbor inspirativnih citata za brzo podizanje raspoloženja ili podijelite najbolje trenutke iz svog dana sa zajednicom Happier.

Također možete kupiti premium pakete s pažnjom od 4,99 do 24,99 dolara.

Preuzimanje datoteka: Happier (iOS)

4-tjedni online tečaj Self-Love Experiment [Nema više dostupnih] ($ 25)

Akirah Robinson licencirani je socijalni radnik koji se fokusira na pomaganju ženama u liječenju od loma i samoće. Ovaj pristupačni tečaj nudi se svakodnevno vježbe u ljubavi prema sebi TED razgovori: Razumijevanje moći radikalne samovoljeRadikalna ljubav prema sebi naglašava važnost brige o sebi, prihvaćanja sebe i ne slaganja sa manje od onoga što zaslužujete. Tri nadahnjujuća TED razgovora uvode nas u pokret. Čitaj više , pitanja za nadahnuće razmišljanja i dodatne resurse i videozapise. Uostalom, kao što glasi izreka, prvo morate zavoljeti sebe prije nego što možete očekivati ​​da itko drugi to učini.

Iako nije izravno usmjereno na liječenje usamljenosti, postoji mnogo neizravnih načina na koje vam sudjelovanje u programu Promjena mora može pomoći da se osjećate bolje. Svaki mjesec usredotočuje se na specifična promjena navike Kako se koriste mikro navike i iskre masivne osobne promjeneTeško je stvoriti nove navike. Navike se obično grade tijekom tjedana ili mjeseci ponavljanja, a motivacija je izazov. Kad vam se dogodi teško, mikro navike mogu biti od velike pomoći. Čitaj više , kao što je uklanjanje nereda ili učenje meditacije.

Uz svakodnevne e-poruke koje će vas voditi kroz novu naviku, imat ćete mnogo posla i razmišljanja o tome da vaš um ne luta i razmišlja o usamljenosti.

Postoji i veliki forum ispunjen kolegama koji mijenjaju more. Možete se pridružiti grupi odgovornosti ili postaviti pitanja o preprekama na koje nailazite dok radite na novoj navici. Povezivanje s drugima koji se zalažu za pozitivne promjene u svom životu potaknut će vas da ostanete na tragu i zauzmete zdraviji stav prema svom životu.

Zbogom usamljenosti

Usamljenost je više od ludosti - može imati negativne učinke na vaše fizičko zdravlje, pa čak i na povećajte rizik od smrti, prema nedavnoj studiji objavljenoj u Perspektive psihološkogZnanost, koja kaže:

"Stvarna i percipirana socijalna izolacija povezana su s povećanim rizikom za ranu smrtnost."

Kakva je tvoja situacija sa usamljenošću? Pa, što ćete učiniti da se osjećate manje usamljeno i više uživate u životu? Javite nam se u odjeljku s komentarima u nastavku!