Odustanite od svojih zadataka: kako koristiti svoj popis "Gotov" za postizanje svojih rješenja

Oglas

Rezolucije za novu godinu proizlaze iz potrebe za samo usavršavanjem. Bez obzira na to je li vaš cilj smršaviti, prestati pušiti ili na kraju napisati tu knjigu, to dolazi iz dijela sebe u kojem smatrate da vam nedostaje. Umjesto popisa obveza, pokušajte s "Sastavljen popis"Za pozitivnu misaonost kako biste postigli svoje ciljeve.

Što je popis gotova i zašto je bolji?

Jedan od najbolje taktike koje se držite svojih rezolucija 3 taktike doista učiniti vaše novogodišnje rezolucije držeći seNovogodišnje rezolucije su općenito dobronamjerni pokušaji da se pokrenemo da naučimo nešto novo, izgubimo težinu ili uštedimo novac. Realno, ipak, oni su iznimni ako nisu zaboravljeni do veljače. Ali ozbiljno sada, napravimo ... Čitaj više je stvoriti djelotvorne zadatke, a ne nejasne ciljeve. Na primjer, vaša bi rezolucija mogla biti "mršavljenje", ali stvarni zadaci su "svakodnevno vježbanje" i "smanjiti unos šećera". Svakodnevno vidjeti te stavke na vašem popisu obaveza može biti neodoljivo. A ako vam nedostaju, osjećate se još gore - gotovo kao da vam se ruga.

dobra alternativa tradicionalnom popisu zadataka 3 vrste popisa koji vam zapravo pomažu da budete produktivnijiPopisi obaveza su vrhunsko oružje za produktivnost. Ovi popisi obveza mogli bi vam dati svu snagu potrebnu za postizanje posla. Čitaj više je Gotov popis. U osnovi, ovo je popis koji prati vaša postignuća, bez vođenja evidencije o onome što ste morali učiniti i preskočiti. Svojstveno, to je a pozitivniji i sretniji način pregledavanja vaših zadataka nego popisa nezavršenih predmeta.

Gotov popis može se upotrijebiti za praćenje čak i pogrešnih postupaka - recimo, ako ste jeli šećer kad to niste trebali, jer je tehnički gledano to i dalje nešto. No, kao nekoga tko je koristio Popise spremljenih u više navrata da bi se povećala produktivnost, savjetovao bih ga protiv toga. Usredotočite se na dobro, zaboravite loše. Najveća prodajna točka Done liste je njegova sposobnost da vas motivira i pokaže koliko možete biti efikasni. To je slika onoga što možete učiniti, a ne onoga što ne možete.

Gdje je vaš popis obveza zastrašujući, vaš Gotov popis nadahnjuje. Dobro se osjećate kada gledate sve što ste postigli. Zapravo, kako piše 99u, trebali biste zacrtati svaku malu pobjedu.

• Preskočio si krofnu kad si se osjećao kao da ga imaš? Zapisati.
• Potiskivali sebe da napravite još jedan skup push-up-ova? Zapisati.
• Uštedjeli ste novac hodanjem umjesto vožnje? Zapisati.

Sastavljena lista ne samo da vas pozitivno motivira, već vam pokazuje i koje zadatke obavljate najčešće za željeni rezultat. Postignuća koja najčešće postižete obično vrijedi ponoviti. Na primjer, možda ne ispunjavate svoje prehrambene potrebe, ali možda redovno idete u teretanu. Ovaj obrazac vam govori kako je vježbanje ostvariviji način za gubitak kilograma jer je to proces u kojem uživate.

Znanstvenici na ponašanju na sveučilištu Chicago Booth otkrili su da se rezolucija usmjerava na pronalazak ugodnog procesa prema njihovom cilju:

Dakle, savjet osobi koja bi se htjela vratiti u formu jest shvatiti da je ono što vas tjera da prolazite kroz iskustvo, a ne cilj. Ne radimo stvari koje se ne osjećaju dobro, pa je dobra ideja isplanirati neku vježbu koja bi mogla biti ugodna, neku dijetu koja sadrži hranu koju volite jesti. I izvan ovog planiranja, kao i vi to, usredotočite se na samo iskustvo. Kada vježbate, pokušajte uživati ​​u vježbi; nemojte razmišljati o "gubim kilograme, postajem u formi"

Još jedan trik koji koristim za svoj Gotov popis jest kvantificirati svako postignuće brojevima. Brojevi pomažu u mjerenju proizvodnje, bilo da je to u obliku izgubljene težine, zaradinog novca, uštede vremena ili bilo čega drugog. Na primjer, moja kolumna o produktivnosti za jučer izgledala je ovako:

• Napisao je članak na Wikipediji
• Napisao je članak o zaporkama
• Napisali web sadržaj za klijenta X
• Izvađen telefon na pregled
• Provjeren je tijek rada za iOS
• Zaradio 150 USD

Novac je za mene motivacija kada je u pitanju moj posao, pa mi pomaže da me podstakne kada vidim mjerljivi broj koji sam postigao. Kad nisam bio freelancing, izračunao sam svoju satnicu plaće za mjerenje koliko zarađujem svaki dan. To su male stvari, ali kao što već znamo, trebate brojiti male pobjede.

Ukratko, sjetite se ovih pet točaka kako biste napravili uspješan popis gotova:

• Zapišite samo dostignuća, a ne promašaje
• Pratite svaku malu pobjedu
• Pronađite svoje obrasce i uživajte u tim procesima
• Kvantificirajte svoja postignuća
• Pristupite tome s pozitivnim razmišljanjem

Najbolji programi i alati za dovršeni popis

Microsoft Excel / Google listovi (Web, Windows, Mac, Android, iOS)

Ne morate uvijek fantastičnu aplikaciju. Više volim koristiti Google tablice za moj svakodnevni popis gotova jer je dostupan bilo gdje, lako se ažurira i može se prilagoditi upotrebom grafikona i figura. Naravno, to možete i ponoviti sa Microsoft Excel. Zapravo je Ryan napisao detaljan vodič o kako koristiti Excel za stvaranje sustava upravljanja ciljevima Koristite Excel i Google zadatke za stvaranje najboljeg alata za upravljanje ciljevima ikadaU posljednje vrijeme počeo sam shvaćati da radim vrlo naporno, ali kad bi me netko pitao osjećam li ili ne radim prema većoj svrsi, morao bih reći da stvarno ne znam.. , Čitaj više , i možete koristiti većinu njegovih savjeta za to.

iDoneOvim vam je lako ažurirati vaš Gotovo popis i jedan je od takvih motivacijske aplikacije koje vas potaknu na akciju 4 jednostavne motivacione web aplikacije koje vas mogu u nekoliko sekundi potaknuti na akcijuKako se motivirati ne uče se u školama. To je nešto od čega svatko od nas mora naučiti raditi sam ili potražiti pomoć weba za neke pokazivače. Jedan od pokazatelja koji ... Čitaj više . Svake večeri e-poštom će vam otkriti što ste učinili danas; samo pritisnite odgovor, napišite svoj popis i gotovi ste. Ujutro ćete dobiti svakodnevni sažetak drugih iDoneovih korisnika koji će vam pokazati što su postigli - dozu inspiracije za početak dana. Konačno, i vaši se prijatelji mogu svidjeti i komentirati vaša postignuća te vam potaknuti potrebe po potrebi.

Diaro (Web, Android, iOS)

Diaro je aplikacija za višestranično objavljivanje časopisa. Iako mu je svrha više obuhvaćena od Gotovo popisa, i dalje ga možete koristiti kao jedan. Svaki dan samo napišite što ste postigli i imajte na umu naših pet točaka. Mobilne aplikacije za Android (pročitajte našu recenziju Diaro Držite lijep, uredan i privatni časopis svojih misli i dana s Diaroom za AndroidVođenje osobnog časopisa često nam može pomoći da shvatimo teška vremena u našem životu ili bolje da se prisjetimo dobrih vremena. Ako nosite pametni telefon, već imate snažan i ... Čitaj više ) i iOS svakodnevna ažuriranja čine lako i ugodno iskustvo. Kada želite pregledati svoj popis da biste pronašli uzorke, preporučujem vam upotrebu web aplikacije jer možete koristiti dodatnu nekretninu velikog monitora za provjeru mjesečnog prikaza popisa.

Jednostavna tekstna datoteka / SimpleNote (Web, Android, iOS, Mac)

Ništa vas ne sprečava da koristite dobru staru Microsoft Notepad ili Mac-ove bilješke ili aplikacija za bilježenje više platformi poput SimpleNote Simplenote za Android je besplatna, brza i fantastična bilježnicaDobre aplikacije vole pokazati svoje brojne značajke. Sjajne aplikacije skidaju se s puta i omogućuju vam da radite ono što ste i došli. Čitaj više . Napokon, treba vam samo prazan prostor da napišete datum i slijedite ga sa onim što ste učinili. Bilježnica to čini savršeno dobro. Naravno, nećete dobiti zvona i zviždanja dnevnih poruka e-pošte ili grafikone i grafikone, ali ne možete to pobijediti radi jednostavnosti.

Rasprava: Popis obveza vs. Sastavljen popis

Koji je sustav produktivniji i zapravo pomaže u ostvarivanju ciljeva i zadataka? Vrijeme je za raspravu u komentarima!

Slikovni krediti: geralt, parylo00, yarranz