Apple vam pomaže bolje spavati uz noćnu smjenu na macOS-u

Oglas

Apple donosi Night Shift na macOS. Night Shift je popularna značajka pečena na iOS-u koja vam omogućuje promjenu boje zaslona ovisno o doba dana. Nakon dodavanja Night Shift na iOS 2016. godine, Apple sada tu značajku prenosi i na vaš Mac.

Prvo, znanost.

Postoje snažni dokazi koji podupiru teoriju da se umjetna plava svjetlost emitira sa ekrana koje svakodnevno gledamo utječući na naše obrasce spavanja. Gledajući u ekrane cijeli dan i noć, zezamo se u prirodnom redu stvari.

Naš mozak povezuje plavo svjetlo, što ćete vidjeti ako pogledate usred sunčanog dana, budni. Plavo svjetlo suzbija proizvodnju melatonina, hormona koji priprema naša tijela za san. Dakle, ako ležite u krevetu i čitate telefon, niste baš potičući mozak da se isključi i tijelo da se opusti Mogu li F.lux i noćna smjena stvarno poboljšati vaše navike spavanja?Prekomjerna upotreba računala, tableta i pametnih telefona može dovesti do pogoršanja kvalitete spavanja - no djeluju li aplikacije poput F.lux-a i Night Shift-a stvarno protiv tih učinaka? Znanost je po ovom pitanju prilično jasna. Čitaj više .

Što god vam pomaže spavati noću

Iako bismo se svi mogli složiti da ne gledamo ekran prošlo određeno vrijeme, to se vjerovatno neće dogoditi uskoro. Stoga je bilo potrebno alternativno rješenje problema. Cue aplikacije kao što su fluks, koji vam omogućavaju da precizno prilagodite paletu boja zaslona prema vašem uzorku spavanja.

Apple je 2016. godine ubio f.lux za iOS kao uvod u predstavljanje vlastite verzije. Noćni je pomak uredno stigao s iOS 9.3, omogućujući korisnicima da noću prilagođavaju nijansu svog zaslona. A sada Apple dodaje Night Shift i macOS-u. Nažalost, još nije spreman za javnu potrošnju.

Kao što je prvi primjetio MacRumors, Night Shift je prisutan u 10.12.4 macOS Sierra beta trenutno se postavlja programerima. Javna beta verzija vjerojatno će biti objavljena sljedeći tjedan. Noćna promjena na macOS-u će se, nakon što se smrači, automatski pokrenuti prilagodite boju zaslona vašem toplom kraju spektra Spremite oči dok radite noću na Mac računaluNa Macu se još uvijek trebate osloniti na rješenja trećih strana da biste zaštitili oči tijekom noćnih sati. Srećom dostupno je nekoliko sjajnih opcija. Čitaj više .

Koristite li trenutno noćnu smjenu na iOS-u? Želite li ga koristiti i na macOS-u? Jeste li ranije bili svjesni potencijalnih učinaka buljenja u ekran noću? Hoće li to učiniti da ponovno razmislite o korištenju pametnog telefona u krevetu? Javite nam u komentarima ispod!