Svatko s i najmanjim iskustvom u fitnessu mogao bi tvrditi da je stručnjak, pogotovo online. Ali njihova prezentacija i ponašanje mogu ih odati kao nepouzdane ako pažljivo pogledate. Postoji zapravo nekoliko crvenih zastavica koje označavaju stručnjake za fitness koje vrijedi izbjegavati.
Budući da je osobito važno dobiti informacije o svom zdravlju iz pouzdanih izvora, znati kako uočiti ove crvene zastavice vrijedna je vještina. Nakon što ih upoznate, lakše je utvrditi hoće li vam treneri, influenceri i drugi stručnjaci na mreži vjerojatnije naštetiti nego pomoći.
1. Kreator nema vidljive zdravstvene vjerodajnice
Ako fitness stručnjak puno govori o zdravoj hrani ili fizičkim i emocionalnim dobrobitima različitih vježbi, trebao bi imaju stvarne vjerodajnice u osobnom treningu, prehrani, fiziologiji, psihologiji ili drugim relevantnim područjima kojima potkrepljuju svoje savjet. Pregledajte njihovu web stranicu ili razgovarajte s njima i saznajte koje su njihove kvalifikacije. Ako nemaju o čemu razgovarati, izbjegavajte ovog "stručnjaka". Ako to rade, procijenite vrijednost njihovih vjerodajnica.
Na primjer, osobni tečajevi ponekad čine bolje instruktore u teretani od online programa. S druge strane, nekoliko skromnih certifikata može dovesti do većeg pouzdanog iskustva. Ono što je bitno je da vaš potencijalni trener može dokazati svoju stručnost. Fitness profesionalci bez vidljivih vjerodajnica i nejasnih izjava definitivno su zastavice. Bez obzira na vježbu koju tražite, radi li se o HIIT sesiji ili nešto slično online satovi pilatesa, provjerite jesu li davatelji pouzdani.
2. Znanstvene zdravstvene tvrdnje bez dokaza
Još jedan problem s nepouzdanim fitness guruima je taj što često daju velike izjave bez dokaza koji bi ih poduprli. Za početak, puštati usta o temama o kojima ne znate puno je neprofesionalno. No, također je opasno kada imate ljude koji hvataju svaku vašu riječ, misleći da ćete vi, fitness profesionalac, znati o čemu govorite i da ih nikada nećete zavarati.
Sustavni pregled studija o prevalenciji zdravstvenih dezinformacija na društvenim mrežama iz 2021., objavljen u Journal of Medical Internet Research, otkrili su da je 36 posto internetskog sadržaja povezanog s dijetama i poremećajima prehrane bilo pogrešno, dok je 30 posto sadržavalo pogrešne savjete o medicinskim tretmanima.
Dakle, pokušajte se kloniti trenera koji pridonose takvim trendovima, svjesno ili ne. Svaki stručnjak koji nudi savjet o tome zašto su neki pokreti dobri ili loši ili koji plan prehrane slijediti bi trebao biti u mogućnosti pružiti dokaze za svoje tvrdnje, idealno u obliku valjanih znanstvenih časopisa, izvješća i sličnih istraživanja. Kako biste uočili ovakve zastavice na internetu, skenirajte društvene medije ili postove na blogu fitness stručnjaka u potrazi za upitnim izjavama i nedostatkom dokaza.
3. Diskriminirajuća stajališta i izjave
Još nešto na što treba obratiti pozornost, a što može pomoći u označavanju problema s fitness profesionalcima je način na koji se izražavaju. Pogledajte njihove videe. Pročitajte njihove postove. Pogledajte kako komuniciraju s različitim ljudima. Cilj je razraditi njihov način razmišljanja i stav.
Na primjer, idealiziraju li mršave ljude ili njihovi savjeti i fitnes programi obuhvaćaju različite tipove tijela? Zagovaraju li određene muške ili ženske ideale, a ignoriraju ili čak odbacuju bilo što drugo? Tražite znakove toksičnog okruženja koje bi moglo otuđiti neke ljude dok one kojima je naklonjeno gura prema nerealnim standardima. Ovo je neugodna situacija koju treba izbjeći, pogotovo ako to pokušavate stvorite zdrave fitnes navike kojih se možete držati.
4. Kreatori koji koriste negativan umjesto motivacijskog jezika
Još jedna lingvistička crvena zastavica kada je riječ o stručnjacima za fitness je koje vam ciljeve daju. Potiču li vas da sagorite masno tkivo i riješite se starog sebe ili vas čak guraju do bolnih granica? Ili vas inspiriraju da vježbate vlastitim tempom i cijenite sebe, iznutra i izvana?
Čak i ako je vaša svrha doista izgubiti težinu i poboljšati svoj izgled, netko kome je doista stalo do vaše dobrobiti u cjelini više bi se usredotočio na to da vam pomogne da volite sebe bez obzira na izgled. Dakle, svaki profesionalac u industriji fitnessa koji misli da može poboljšati fizičko i mentalno zdravlje negativnošću i agresijom ima pogrešne prioritete i nije vrijedan vašeg vremena.
5. Velika zdravstvena obećanja i apsolutne izjave
Drugi fitness stručnjaci koje treba izbjegavati su oni koji obećavaju nerealne ciljeve i koriste apsolutne riječi u svojim obrascima govora. Oba faktora pokazuju prenapuhan osjećaj onoga što mogu isporučiti. Riječi su važne, bilo da motivirate nekoga u teretani ili ispričavajući se u profesionalnoj e-pošti.
Trener koji vam obećava najbolje rezultate unutar mjesec dana bez obzira na vaše individualne potrebe ili tvrdi da je svaka druga usluga inferiorna zahtijeva detaljniji pregled. Pročitajte njihove recenzije na njihovim službenim platformama i izvan njih. Raspitajte se o njima na društvenim mrežama ili stranice sa savjetima o zdravlju i vježbanju koje također imaju zajednice, kao što su Fitness blender. Ako se stvarni rezultati stručnjaka ne podudaraju s njegovim tvrdnjama, bolje vam je s nekim drugim.
Izrada domene s alatima za izradu web stranica je jednostavan, ali odluka što ćete mu dodati utječe na vašu sliku u javnosti. Isto vrijedi i za profile na društvenim mrežama. Kada procjenjujete fitness platforme za crvene zastavice, odvagnite koliko bi sponzorstva stručnjaka mogla utjecati na njihove tvrdnje, a da ne spominjemo koliko i kakvu vrstu podupiratelja imaju.
S jedne strane, profesionalac s puno prestižne podrške dobar je glas povjerenja. Uložena sredstva i resursi također su bitni za uspjeh u industriji fitnessa. Međutim, neka sponzorstva dolaze sa zahtjevima, poput promicanja marki i njihovih proizvoda. To može biti u obliku oglasa, ubacivanja imena u videozapise i postove na blogovima ili čak snimanja fotografija.
Promidžbeni sadržaj na web-mjestu stručnjaka je normalan, ali golema količina je razlog za zabrinutost. Prvo, sugerira da je vlasniku platforme stalo do novca i slave više nego do pružanja usluge i osiguravanja glatkog korisničkog iskustva. Drugo, previše sponzorstava i povezanih sadržaja postavlja pitanje koliko je informacija koje ta osoba dijeli plaćeno i stoga potencijalno nepouzdano.
Na kraju, potražite stručnjaka za fitness s razumnim brojem oglasa i pobrinite se da brendovi s kojima su povezani ne ugrožavaju njihova načela.
Pripazite na crvene zastavice stručnjaka za fitness kako biste pronašli najbolje informacije
Budući da su informacije o zdravlju i dalje visoko posjećena kategorija na internetu, stručnjaci za fitness na mreži nastavit će se pojavljivati, neki manje kvalitete od drugih. Sve u svemu, najkorisnija iskustva dolaze od trenera i influencera s korisnim, pozitivnim, realističnim i uključivim načinom razmišljanja i stručnošću iz prve ruke u ovoj temi.
Uočiti loše usluge, od web-mjesta do mobilnih aplikacija, lakše je reći nego učiniti. Ali s pronicljivim okom i ključnim crvenim zastavicama na umu, možete naučiti to raditi bolje i brže kako biste imali koristi od svojih planova vježbanja.